HEDEF 48... Fit ve Sıkı bir beden... İspati burada...

Ramazan da Ben sahurda çok hafif yiyorum...ama yemek yiyince de hemen ustune yatamiyorum...2 saat oyalanip öyle yatiyorum...aksam iftarda 1 şişe suyu dikiyorum...sonra ancak çorbaya yer kaliyor :))) yürüyüş olayini da bisikletime binerek halletmeyi dusunuyorum...Ben önceki senelerde iftardan 1 saat oncesinde çıkıp yuruyordum...eve gelip hemen sofraya oturuyordum...harika oluyordu...acayip de zayiflamistim...Ben de senin gibiyim...kendimi bir salsam Ben de 10 kilo rahat alırım ama Allah korusun...biz hedefimize ulasacaz...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bu arada obsesifimsi Sen de hoşgeldin gunlugume...Ben hırs yapınca ve de diyete başlayınca çok radikal davranıyorum...çok sıkıyorum kendimi...yedigim en ufak birseyin bile bana kilo olarak geri donecegini düşünüyorum hep...o yüzden yiyemiyorum...yemekten korkuyorum acikcasi...tabiiii sonra da bunalıp birakiyorum maalesef...bu sefer bırakmak yok ama...oruç geliyoo...bayram hepimizin bayramı olsun...tek ümidim bu...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Günlüğün hayırlı olsun tatlış, bizde yeni başladık , bana da uğra
Hep beraber kurtulacağız kilolardan , desteğe her zaman varım

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=726872&page=67
 

Şu an da kaç kilosun tatlım, yaşın kaç ?
48 kilo hedeflemişsin sende benim gibi 36 olcaksın herhalde koydun kafaya
 
Canim sagolasin...tmm ugrarim senin gunlugune de...motivasyon çok önemli bu surecte...takipteyim...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Canım 26 yasindayim...155 boyundayim...gecenlerde 59.5 la başladım 56.4 e kadar zayifladim...sonra bırakınca 58 oldum...hedefim 48 ewt...boyum da kısa zaten...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
1 şişe su ictim...
Salatalık
5 zeytin
3 bardak şekersiz çay
Beyaz peynir
1 yumurta sarısı
Çavdar ekmeği ile azıcık menemen yedim...

Biraz önce de sade bir maden suyu içtim...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Koca bir bardak 5 i 1 arada çayı ictim...içine tarçın ve karanfil de attim...harika oldu...kendimi acayip rahat hissediyorum...su sıcak biraz gecsin dışarı çıkacak ınş...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Öğleden sonra annem ispanakli kek yaptı...ondan yedim Biraz dayanamadim...

Sonra da kahvaltı tarzı şeyler hazırlamış annem...Biraz da öyle atistirdim ama saat 4 falandi...ondan sonra birşey yemedim...
Biraz önce dr lessie sansone 3 mil yaptım kardesimle...acayip ter attik...45 dakikaydi...bitmek bilmedi resmen...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Sakın pes etme tatlım, imkansız değil, ama ufakta olsa kaçamak yapmama çalış :))
 
Ewt su kaçamaklara bir son versem harika olacak...lessie çok hoşuma gitti...her gün yapicam ins...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kahvaltiyi geç yaptim canim...sonra da dusa girdim yeni ciktim...

Klasik bir kahvaltı yaptim...
Salatalık
Beyaz peynir
Zeytin
Çay
Biraz da çavdar ekmeği yedim...

Arkasından maden suyu ictim...içine limon da sıktım harika oldu...



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Günaydın herkese...
Yeni bir güne daha merhaba...güneşli ve de sıcak bir gün...

Herkese azim istikrar ve bol bol irade diliyorum...pişmanlıkların keskelerin olmadığı bir gün olsun bugun...tartidaki sayılar inişe gecsin...çikolata abur cubur tatlı hamur işi kizartmalardan aldığımız zevk tat lezzet...verdiğimiz kiloları görünce tartidaki sayının düştüğünü görünce aynada kendimizi begenmeye başlayınca etrafimizdan iltifatlar yağmaya baslayinca nasıl yaptığınızı merak eden bakışları görünce her giydigimiz yakistiginda aynanın karşısından ayrilamayinca alacağımız zevkten tattat lezzetten mutluluktan kat kat kat kat kat iyi değildir canım...

Sonu pişmanlık çünkü...sonu azmin hırsın istikrarin azalması ve de iradenin sıfırlanması çünkü...uzuldukce yemek...pişman oldukça yemek...kilo aldıkça üzülmek...ve yine yemek...bu bir kısır döngü...uzak duralım artık bu kısır donguden...

Kendimizi taniyalim...biz ne istiyoruz biz neyi hak ediyoruz...unutmayalım...hayatta bizden önemlisi ve de bizden degerlisi yok...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bugün erken kalktim...gidip bir bitki çayı iceyim...evdekilere uyanana kadar...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Çok güzel dile dökmüşsün. ♥
Hayırlı sabahlar olsun.
 
Sağolasın canim...herkesin aklından geçenler bunlar aslında...ama biz biraz kendimize guvensek biraz iradeli ve istikrarlı olabilsek başaracağız...50-60 kilo veren insanlar var...biz su 10 kiloyu vereceğiz vermesine ama kafamızda çok büyütüyoruz...kendimize inanalim...guvenelim...o zaman mutlu olacagiz...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Klasik bir kahvalti ve şimdi de yeşil çay ohhhhh misss...

Maden suyu da içtim içine limon sıkıp harika oluyor...derinleşiyor hem de sıfır kalori...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
137K
gecevekedicik
B-fit
Yorumlar
10
Görüntüleme
3K
Gizem Karasoy
G
Bende sonunda kesin karat verdim 74 den 60 a dusmeye varmi bana yoldas olucak arkada
Yorumlar
12
Görüntüleme
668
aysenurqwertya
H
Birlikte kendi hedeflerimize ulasalim:)
Yorumlar
1
Görüntüleme
421
HayalHulya
H
M
Hedefim 65 ten 54 e inmek
Yorumlar
8
Görüntüleme
786
Beyondparadise
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…