1.65 boyundayım. Sağlık ocağına gitmedim özel hastanedeki diyetisyenleri arayıp sordum yaz geldiği için muaynesi 45 lira olmuş normalde 30du yuh ya 30 olsa gitcektim de 45 fazla geldi :/ Birde ilk zamanlar her hafta çağırıyor.
Bugün eski diyet listelerimi sercem onlara göre uygun bir liste hazırlıcam ve onu uygulucam hep. Az sonrada leslie ile wark et home diye bişey var onu yapcam yada yürüyüşe mi çıksam yarım saat yada 40 dk falan ama hava çoook sıcak yaa :/ Sen spor yapıyo musun ?