Helal olsun canım, sende helal et
Zaten Sabah programları neyin kafasını yaşadığını anlamış degilim. Bizim millet gercekten kavga gürültüyü ve polemikleri çok seviyor. Gerçi Pro7'de aynı da ne yapalım.
gulfuren
ne diyorlardır bana Allah bilir canım ya inanki çevre etkenei o kadar önemliki aslında bazen kızıyoruz kilolarımızı yüzümüze vurduklarında aam onlar vuurnca insan daha bir hırslanıyor kiloda verince verme artık ne o çökmüşsün hele birde çoluk çocuk varsa hemen seni kilo verince 10 yaş daha yaşlanmışsın hissi veriyorlar ben geçen sene 53 leri bile görmüştüm şimdi 60 kilodayım ve şu anda diyetteyim falan dedikçe herkes kızıyor hayır bu halim iyiymiş geçen sene çok çökmüş durmuşum falan filan ondanmıdır ne dir beynim kilo vermek istemiyormu anlamadımki ben ki kendimie kilo verme konusunda çok güveniyordum alam bile ben hemen veiririm taktikleri biliyorum alternatifleri biliyorum diye ama tık yok ne kadar dikkatte etsem illaki kaçamaklar oluyor tamam ama önceden verdiğimdede oluyordu ve tık tık veriyordum şimdi yok sayfayı açtığıma utanıyorum nerdeyse aylar geçti bende tık yok artık bu gün hesap yapıyorum ayda 1 kilo dahi versem bu şekilde devam edince illaki veririm senede 12 kilo yapar oda 48 kilo ederki ben 54 olmak istiyorum süper bir sonuç diye motive ediyorum düşün artık :)
olurmu canım renk katıyorsun begeni ile takip ediyoruz yanlız bir beni birde gulfuren yazmışsın biz çoluklu çocuklu bunlar ablalar ne düşünürler diye kaygılanmişsin :)
ha birde şunuda söylemeden edemeyeceğim sanki sayfayı ben açtım ama rezilim bırak 53 ü 59 u göremedim aylardır sen olmasan sayfa perişan sen kurtarıyorsun sayfayı canım benim
Aynen katılıyorum biri bana sen kilo aldın sanki dediğin de napar ne eder vazgecmeden veririm fazlalıgı ama cok zayıfladın dediklerinde de aynı sekilde acaba ben kendimi görmüyor muyum gibi oluyo ya . Az once babam yaptı aynısını normalden zayıfsın diyet yapma diye ama ben öyle oldugunu düsünmüyorum ya devam edicem kendim begenene kadar . En basit ornegi 5-6 ay öncesine kadar arkadaslarım çok zayıfsız ye ye diye tutturuyolardı onlara uya uya diyete düstüm yine :):) kimseyi takmadan devam edicem :)
Bu yazı çok hoşuma gitti.Aynı şekilde herkes bir şey diyor.İnsan karman çorman oluyor.Ben de bu var mesela bir kere daha yazmıştım.Her yediğimden suçluluk duymaya başladım.Bunu yedim kilo yapar mı bu saatte yemeseydim kilo yapar?Ara öğün yesem mi acaba?Devamlı bu moddayım.Şu sıra azaldı biraz şükür. C cerulean 'ın yazdıklarını özellikle takip ediyorum.Çünkü bilinçli bir şekilde,vücudunun cevaplarına göre hareket ediyor.
Ne diyeceğiz canım benim.Yazdıklarını takip ediyorum ve değer veriyorum.Demin de söylediğim gibi sen bilinçli besleniyorsun ve vücudunun cevaplarına göre hareket ediyorsun.Ben devamlı okuyorum,dinliyorum ama uygulamada yani irade de sorun var.İstesem senin dediğin gibi en fazla iki ay istediğim kiloya gelmek. Selalmaz iyi ki burayı açmış paylaşımlar çok güzel.Cerulean şu an yazdıklarını uygulayamıyorum ama hepsini bende duruyor.Zamanı gelince işime yarayacak inanıyorum.
Bir de işin maddi açısı var.Biz dört kişilik bir aileyiz.Ben her gün yarım kilo fındık,fıstık,ceviz alamam.Mesela her akşam somon,et yapamam.Kendime yapsam çocuklarıma da yapmam lazım.İnsan bakıyor listelere bu sefer moral bozuluyor amannn diyorsun ne varsa onu yiyorsun.
SevdaCicegii
bilir Almanya da pastane gibi şekerli tatlılar satan yerler var (Bäckerei) oraya koş koş şekerli Şeyler al :) ne paralar verirdik
Fıstığım kendimden utandım
Benim 400 gr da baya görgüsüzlük :)
Bende zengin bir aileden gelmiyorum, 4 çocuk bir babam çalışıyordu, işci ailesi
Üniversiteyi burslu okudum ilk o dönem elime doğru düzgün para geçmişti üst baş alabilmiştim :)
Şimdi çok şükür kendi paramı kazanıyorum bir de kendi başımayım ya ondan kafama göre takılıyorum
Pekan cevizini Brezilya cevizini Almanya da bilmiyordum buraya gelince tanıştım
Latin Amerika daga yakın ya buraya farklı Şeyler görüyorum
Yoksa asortik Olduğumdan değil yeminle
Bir de burada yemişler ucuz kuzu 1 kg badem 10 TL diyebilirim su dan ucuz bence
Çünkü yerli üretim
Tereyağı, zeytin, zeyrinyağı kullanabilirsin
Türkiye ceviz memleketi gerçekten çok mu Pahalı kuzu? Kabukluları da mı?
Onun yanı sıra yumurta, yoğurdunu kendin yap bunları kullanabilirsin
Paça mesela çok mu pahalı ki? Ah buralarda olsa da içsem :)
Bir de hamsi filan nasıl? Ah canım çok istiyor şöyle elime geçsede fırınlasam :)
Zaten her ülke kendi ürettiği yerli şeylerle beslenmeli
Illa somon Pekan cevizi yok kinoa olmak zorunda değil ki :)
Sebzeden ucuz bir şey yok
Biz doğuluyuz kuzu annemler 3 aya bir Almanya da kuzu koyun kesmeye koşarlardı
Etli yemeklerimiz çok çünkü :)
Ben eski beslenmeme bakıyorum masraflarım artmadı
Çikolataya dondurmaya
Çikolata şeker de çok pahalı
Haftasonları camii vardı Camii'den çıkınca bakkala koş çeşit çeşit bisküviler al tıkın
Herneyse dağıttım iyice :)
Öpüldün :*
Balık yönünden sorun yok şükür ülkemizde fiyatı uygun.Cevizin kilosu en son 28 tl aldım.Çiğ badem 40-45 tl arası değişiyor.Fıstık 16 tl. Geçenlerde aldım fıstık ezmesi yaptım.Keçi boynuzu aldım sayende tatlı isteğimi kesiyor.
Yanlış anlamanı istemem.Ben bunu sırf senin beslenmen için söylemedim.Böyle düşünürsen üzülürüm.Bu şekilde beslenmeyi günlük olarak yapmaya kalksak baya maliyetli demek istedim.Durumun varsa neden bu şekilde beslenmeyesin.Genel olarak söyledim. İnstagramda da takip ettiğim kişiler ve diyetisyenler var.İnsan bazen listelere gerçekten yetişemiyor.Listelerde öğle et,akşam et. Tavuk,yumurta da ye ye nereye kadar.
Günlük bir diyet alışveriş listesi yaptığın zaman aileyi de eklediğin zaman 100 tl de aşağıya marketten çıkılmıyor.Türkiye şartlarında sen düşün artık.Her zaman diyorum Allah asgari ücretle geçinene yardım etsin.
Senin dediğin gibi en güzeli akdeniz diyeti.Sebze bol şükür.Aralarada bir gün etini bir gün tavuğunu bir gün de balığını yerleştirdin mi tamamdır.Karbonhidratı da sınırlandırdın mı kilo vermemek mümkün değil.İnan ben artık çikolata bile yemiyorum.Eşim ile uzun zamandır akıtlı bir tatlı yemedik.Eşimde şeker hastası ama ilaç kullanmıyor yediklerine dikkat ederek sınırda tutuyor.Evde börek,poğça,kurabiye nadir yaparım.Arada haşhaşlı yaparım çok seviyorlar.Büyük oğlum kızıyor hatta eskiden ne güzel yapardın artık yapmıyorsun diye.
Son noktayı koyuyorum sağlıklı beslenerek kendi hayat şartlarına uygun beslenmeyi öğrenmek lazım.Yazdıklarına sonuna kadar katılıyorum.Seni kocaman öpüyorum..
cok bilincli bir anne, genelde annede beslenme bilinci olunca kizi fit oluyor :)
Canim benim senin kizin var mi bilmiyorum ama varsa yasadi vallahi
Masallah
Esindeki durum aslinda kötünün icinde iyi gibi bir sans sizin icin
Daha fazla artmasin diye rahatsizligi bu zehirleri tahil/seker daha kontrollü girer evinize
Cocuklarin cok sansli bu konuda
Cagla Sikel de bir programinda diyordu eve ekmek girmez cocuklar cok isterse belki ceyrek simite müsade ediyorum (bu ara cagla nin tostumu yedim olayi vardiya onunla celisiyor ama anlamadim ahaha)
Senin bebelere bol bol balik yedir, söyle limon isira isira, oy oy kiyamam onlara
Balik yagi düsnmeye zekaya olumlu etkisi oluyor
Ülkemizin ihtiyaci var saglikla cevik genclere :)
Onlar bizim gelecegimiz
canım öncelikle çok geçmiş olsun bizde aynen ailecek hastayız galiba üşüttük
evet biz kzım var 2yaşında 5 yaşındada bir oğlum var zaten kızı sütten kesince alı verdim sene başından beridir 56lardaydım falan ama sütten kesince birden baktım 60 lardayım canım öncelikle çok geçmiş olsun bizde aynen ailecek hastayız galiba üşüttük
anlamazsın bile nasıl olduğunu
