canım bu gün bende öyle ekmek çok yedim sanki aslında bu gün yürümeyecektim ama ekmeği çok yedim diye yürüdümKızlar dün buraya yazdıktan sonra coştum yeme atağı geldi resmen
Giriştim yer fıstığına :/
Hesapladım 1300 Kalorilik yenişim
Bunun stresi var Üzerimde
Afalladım resmen rotayı kaybetmiş gemi gibiyim
hoş geldin canım aslında 69 dan 59 inanki 50 lerden düşmekten daha kolay şimdi kilo vermen daha zorlaşmıştır kilo vermeler azalınca zor veriliyor bir çok şey denedim ama soğan kürünü hiç denemedim :)
canım bu gün bende öyle ekmek çok yedim sanki aslında bu gün yürümeyecektim ama ekmeği çok yedim diye yürüdüm
Kızlar cuma günü kız Arkadaşlarımla şöyle bir turladık gecelerde :)
Moralim acayip yerine geldi!
Bugünden itibaren sıkı sıkı devam ediyoruz diyete :)
Motivasyon geri geldi
Bu hafta iki gün şaşırdık ama şimdi toparlanma vakti geldi!!!
Kendimi baskı altına sokmayımda cesaret edebilirsem haftaya cuma tartılacağım sonuçları görmek için
Ve bir ilişkiyi daha bitirme kararı aldım dün ikinci bir emire kadar yemişleri yasaklıyorum
Bu selenyum için yediğim cevizler hariç
Onlarda daha hiç günde 1 taneden fazla yemedim
Sicilim temiz yani bu konuda
Kendimi o kadar programlamışım ki sağlıklı Fıstık Fındık diye sürekli onlara koşuyorum
Sağlıklı yağlar halbuki yediğim somon balığındada var
Zeytin yağında, olmazsa paraya koyabilirsem Hindistan cevizi yağıda alabilirim
Malum yağlara henüz canım sıkılınca Kaşık kaşık girmişliğim yok son 25 senede..
Düm evde ne kadar badem, ceviz, Fıstık, Hindistan cevizi varsa komşuma hediye ettim
Bu aşk bana zarar veriyordu artık
Ahah Kafayı yedim Zayıf olacam diye !
İnşallah bundan sonra markete koştum 100 kaloriye denk gelen Fıstık aldım gibi Şeyler olmazsınız buralarda!
35 Fıstık 100 kalori
115 gr bir el kadar tavuk göğsüde 120 kalori
Fıstık yerine acı baharatlı 0 kalorılı Hardal soslu domates piyazlı tavuk göğsü yerim diye düşündüm :)
Herkese öpücükler sevgiler iyi haftasonları
neyse devam tabiki inş yarın yediklerimi gene paylaşacağım tartılmadım galiba hala aynıyım :) ama olsun en azından almıyorum adım sayarı kullanıyorum yarın itibari ile kaç adım yürüdüğümüde yazacagım yeşil çayı eksik etmemeye çalışıyorum hatta kalkayım bir yeşil çay demleyeyim kitabımıda alıp keyif yapayım bebişler uyumak üzereCerulan sagol cnm hosbulduk.boy 1.51
hoş geldin canım inş vereceğiz veremesekte almayız en azından :)Merhabalaaaar, bende zayiflamaya karar verdim :)
60 kiloyum, hedefim 53. Insallah yaza kadar büyük kismini verebilirim
