HEDEF: ** haftada 1 kilo **

Gunaydin kizlar bugun isim ogleden sonra diye uyudum biraz :) simdi kalktim

Gecen hafta 64.1
Bu hafta 62.2
Fark 1.9

61.9u gorurum belki diye ummustum ama dun 1200 kaloriyi asmamama ragmen sabit ciktim
Harikasın canım ya tebrikler:) bu gidişle 1 hafta sonra 59u görürsün sen.
 
Klasik anne cvplari tipki benimki gibi
 
Gunaydin kizlar bugun isim ogleden sonra diye uyudum biraz :) simdi kalktim

Gecen hafta 64.1
Bu hafta 62.2
Fark 1.9

61.9u gorurum belki diye ummustum ama dun 1200 kaloriyi asmamama ragmen sabit ciktim
Supersin canm tebrikler
 
liliya gecen hafta 67.950 g
Bu hafta 67.300g
Fark: 650g
Sali gunuden beri tartida hep ayni rakamamim neden anlamiyom dört gundur 300 den inmedim belki cumaya kadar duser dedim ama niye boyle oldu bilmiyorum moralim sifir bu hafta cok dikkat ettim sporumu hic aksatmadim suyuda icmeye calistim yesil cayimi ictim amaa
 
Dün akşam yediğin yemekten olabilir bence. Kesin o şişkinlik yaptı. Moralini bozma sakn
 

Kizartma yemesen daha az cikardi. Ama butun hafta sabit ciktiysan birkac gun yediklerini degistirmeyi deneyebilirsin. Mesela peynir yiyosan onun yerine yumurta ye, tavuk yerine ton baligi ye.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…