HEDEF: ** haftada 1 kilo **

B

Btlryz

Üye

Kayıtlı Üye

25 Ağustos 2017

153

369

18

36

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.881

Günaydınlar benim kahvaltım biraz kaçıktı 10.30 bi simit ve çay şimdilik bu kadar öglen bi arkadaşa davetliyim neler olur bilemiyorum şaka bi yana dikkat etmeye çalışcam

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.882

Islerimi hallettim eve gecicem simdi, bugun evde olucam. 2 yumurta yicem ogle yemegi olarak. Pztye kadar 1 kilo gitse keske

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.883

kakaovanilya .!.:

Islerimi hallettim eve gecicem simdi, bugun evde olucam. 2 yumurta yicem ogle yemegi olarak. Pztye kadar 1 kilo gitse keske

Genişletmek için tıkla...

şu an durum nasıl?

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.884

liliyaa .!.:

şu an durum nasıl?

Genişletmek için tıkla...

65.9um su an. Aksam yedigim patates firin patatesti, steak de izgaraydi onlar rejimi bozmus sayilmaz ama 2 bira ve 1 kokteyl 1000 kaloriye yakindir. Dun kesin 65.2 falandim o kadar kaloriye 65.9 isem su an

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.885

kakaovanilya .!.:

65.9um su an. Aksam yedigim patates firin patatesti, steak de izgaraydi onlar rejimi bozmus sayilmaz ama 2 bira ve 1 kokteyl 1000 kaloriye yakindir. Dun kesin 65.2 falandim o kadar kaloriye 65.9 isem su an

Genişletmek için tıkla...

bugün verirsin bence dikkat edersen

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.886

Ogle yemegi 2 haslanmis yumurta, sutlu kahve iciyorum simdi.

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.887

Ara ogun 1 dilim cavdarli ekmek uzerine tereyag. Yarim cay bardagi sut.

 

W

Water Air

Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2018

213

609

18

39

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.888

öğlen 1 etimek peynir 5 zeytin bugun yemek yiyemedim

 

E

elvan7

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2016

1.066

1.963

83

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.889

Sabah bir yumurta, bir çay bardagi süt. Zeytin , peynir .

 

E

elvan7

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2016

1.066

1.963

83

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.890

Ara yok
öğle küçük bir biber dolması ekmeksiz .
Ara kurutulmuş meyvw

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.891

daha yemek yiyemedim ya

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.892

Sutum bitmis o yuzden kahve olarak ikisi bir arada iciyorum. Tadi cok cirkin kalorisi de 60-65 falan. Benim sut ekleyerek ictigim iki kupa filtre kahveme denk geliyor kalorisi

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.893

Aksam ne yiceksiniz kizlar ben ne yiyecegime karar veremedim. Canim kirmizi et cekiyor ama dun de kirmizi et yedim bugun yemicem o yuzden. Izgara tavuk salata ve yogurt mu yesem

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.894

kakaovanilya .!.:

Aksam ne yiceksiniz kizlar ben ne yiyecegime karar veremedim. Canim kirmizi et cekiyor ama dun de kirmizi et yedim bugun yemicem o yuzden. Izgara tavuk salata ve yogurt mu yesem

Genişletmek için tıkla...

bence çok iyi fikir

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.895

Aksam yemegi 1 parca izgara tavuk, 1 tane firinda patates, zeytinyagli salata, yogurt.

 

E

elvan7

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2016

1.066

1.963

83

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.896

Akşam çorba.

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.897

akşam saat 5 gibi kahvaltı etmiştim. eşim de gelince yemeğe götürdü. kebap yedik. çok az avuç içi kadar ekmek yedim. bide ayran.

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.898

Benim su ana kadar guzel gidiyor ama bi tek evde sut kalmadi ve cikip almaya usendim diye birkac tane ikisi bir arada ve onlar da bitince 1 tane ucu bir arada ictim. Onun disinda kotu bir sey yiyip icmedim.

 

suukaa

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

19 Mayıs 2015

3.563

8.919

158

35

• 29 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.899

Merhaba.. bende size katilabilir miyim? Bu ara zayiflama surecindeyim ama motivasyonumu kaybetmis gibi hissediyorum.

 

okkesa

Kilom:62.6 hedef:60

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2011

2.473

2.793

333

Gaziantep

• 30 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #1.900

suukaa .!.:

Merhaba.. bende size katilabilir miyim? Bu ara zayiflama surecindeyim ama motivasyonumu kaybetmis gibi hissediyorum.

Genişletmek için tıkla...

Diyetteyim deme..bu artik bizim hayatimuz.. Bundan biylehep boyleyiz..
Sabirli olmaliyiz