HEDEF: ** haftada 1 kilo **

glstn99

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2017

2.502

4.534

133

47

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.921

günaydın kızlar ya ben giremiyorum çünkü motivasyonum sıfır ne spor ne diyet bugün 66 kg çıktım ne oynak bi kilom var benim Qasya_01 sende gelmişsin hg

 

okkesa

Kilom:62.6 hedef:60

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2011

2.473

2.793

333

Gaziantep

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.922

liliyaa .!.:

Günaydın. O zaman diyete 1 ay ara mi veriyorsun . Anne yemeği de yenmez mi ama:)

Genişletmek için tıkla...

Hayir ara vermiyorum .yediklerime dikjat edicem tabii. Ama yuruyuslerim olmaz.ramazanda da nasil dikkat ederim oda ayri bir konu. En azinda kilo almamaya calisicam.

 

Cac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Kasım 2017

6.123

9.335

198

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.923

asya_01 .!.:

yok işte benim tam tersi benimde iştahım açılıyor.haftaya kadar kurtulurum inşallah ödemden

Genişletmek için tıkla...

sıkı diyet şart sonrasını düşünerek ilerlemek güzel

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.924

okkesa .!.:

Hayir ara vermiyorum .yediklerime dikjat edicem tabii. Ama yuruyuslerim olmaz.ramazanda da nasil dikkat ederim oda ayri bir konu. En azinda kilo almamaya calisicam.

Genişletmek için tıkla...

Kilonu korursan o da bu avantaj

 

Cac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Kasım 2017

6.123

9.335

198

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.925

ananasda çok güzel ödem attırıyo akşamları 3 halka ananas dilimi yediğimdede sabah 300-400 gram gidiyordu hafta sonu ananas yicem bol bol

 

E

elvan7

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2016

1.066

1.963

83

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.926

73.6kg

 

tobosolu_dulcinea

Guru

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2013

2.235

7.169

358

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.927

lapland .!.:

regl zamanı zaten 300-400 gram bende şişlik oluyo ama fazlasdı değil bazılarında 1 kg kadar etkiliyormuş

Genişletmek için tıkla...

Bende regl olmasam 66 cikardim diye dusünüyorum bende de bi yarım kilo fark ediyor bazen gercekten rakam daha da yüksek olabiliyo çok şiş hissetigim zamanları biliyorum evet 1 kiloyu görüyorum fark

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.928

elvan7 .!.:

73.6kg

Genişletmek için tıkla...

yaa yukarı doğru tırmanışa geçmişin sen dur artıkk

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.929

Kahvaltı 10.00

2 h. yumurta domates peynir siyah çay

 

W

Water Air

Üye

Kayıtlı Üye

20 Mart 2018

213

609

18

39

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.930

günaydın kilom 87.300 regl oldum

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.931

Gunaydin kizlar bugun isim ogleden sonra diye uyudum biraz :) simdi kalktim

Gecen hafta 64.1
Bu hafta 62.2
Fark 1.9

61.9u gorurum belki diye ummustum ama dun 1200 kaloriyi asmamama ragmen sabit ciktim

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.932

Kilo veren herkese tebrikler

 

asya_01

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2015

16.624

42.770

598

35

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.933

liliyaa .!.:

Tabi süper olur içine 1 tane soğan da at. Ben hiç yağ koymuyorum içine. Bide acı yiyebiliyorsan bol pul biber. Doyana kadar iç.
Bide ayçiçek yağı kullanma hakiki z.yaği bulabilirsen

Genişletmek için tıkla...

tamm aynen öyle yapıcam

 

asya_01

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2015

16.624

42.770

598

35

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.934

glstn99 .!.:

günaydın kızlar ya ben giremiyorum çünkü motivasyonum sıfır ne spor ne diyet bugün 66 kg çıktım ne oynak bi kilom var benim Qasya_01 sende gelmişsin hg

Genişletmek için tıkla...

hoşbuldum canımdaha sık gel buraya daha motive olursun canım

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.935

liliyaa .!.:

Geçen cuma 65,2
Şimdi 64,3
Fark - 900 gr

Kupa elden gitti kalp bile alamadım:)

Genişletmek için tıkla...

65ten iyice uzaklasmissin canim tebrikler :) birkac gune gelsin 63ler :)

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.936

tobosoludulcinea .!.:

Günaydın dostlarrrr hepinize güzel bir gün güzel bir cuma diliyorum
Veeee haftanın ilk tartı sonucu benden gelsin bakalım 66.6 geçen 67.4 tum fark -800 regle rağmen bence hiç fena degil

Genişletmek için tıkla...

Regle ragmen gayet iyi gitmis canim tebrikler

 

asya_01

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2015

16.624

42.770

598

35

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.937

kakaovanilya .!.:

Gunaydin kizlar bugun isim ogleden sonra diye uyudum biraz :) simdi kalktim

Gecen hafta 64.1
Bu hafta 62.2
Fark 1.9

61.9u gorurum belki diye ummustum ama dun 1200 kaloriyi asmamama ragmen sabit ciktim

Genişletmek için tıkla...

2 kiloya yakın vermişin ya niye sabit

 

asya_01

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2015

16.624

42.770

598

35

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.938

kahvaltı faslı bitti kılar
2 haş yum peynir domates 3 zeytin çay

 

tobosolu_dulcinea

Guru

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2013

2.235

7.169

358

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.939

- gören tüm dostları tebrik ederim göremeyen dostlarda morallerinizi bozmak yok haftaya daha iyi sonuçlar alıcaz ramazan geldi diye de salmak yok kızlar
Bu arada canlar sanki bu hafta hepimizin regl haftasi gibi olmuş

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 11 Mayıs 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #4.940

asya_01 .!.:

2 kiloya yakın vermişin ya niye sabit

Genişletmek için tıkla...

Dunku kilomla ayni ciktim