HEDEFİM 55 ☺

İftarda bende çorba karnıyarık yoğurt yedim ekmek yok
sonra eşim gelince çay şekersiz fıstık ve kuru üzüm yedim biraz
 
Kahvaltım peynirli yumurta kahvaltılık 2 dilim ekmek
 
Kahvaltım
2 dilim ekmek
1 kase menemen (yumurtasız)
kk peynir
 
Öğle
Bir tabak içinde az pilav ve nohut
2 kaşık yoğurt

Aksam
Bir tabak içinde 4 kaşık pilav
Biraz et sote
2 kaşık yoğurt
 
Öğlen Nescafe şekersiz çubuk kraker elma yedim
akşam yemeği çorba 2 kaşık bulgur pilavı tavuk salata
 
Sabah
2 dilim ekmek kızartması
Az peynir
1 bardak cay
 
Öğle
4 tane köfte
4 kaşık patates kavurması
Kk peynir
 
Bugün gece çok rahatsızlandım midemden sabah 11 gibi acile gittik serum la iğne yaptılar 3 gibi kahvaltık bişeyler yedim başka bişeyde yemedim
 
Bugün orucum
Sahurda
2 dilim ekmekten peynirli tost yaptım
500 ml su
 
İftarda
1 kase çorba
1 dilim ekmek

İçilen su 2 lt
 
@sarem2015 napıyorsun canım nasılsın
 
Canım yazdım ama görmedin heralde iki gündür çok rahatsızım midemden rahatsızlandım açile gittim iğne serum anca kendime geldim o geçti şimdi boğaz ağrısı grip başladı ama bugün daha iyiyim@isimsiz965
 
Az önce tartıldım 55.9 um giden 1.100 gram tabi bunda biraz hastalığında etkisi var
 
Merhaba canım geçmiş olsun dikkat et kendine
Bu arada çok güzel kilo vermissin bende 63.9 giden 400 gr
 
Merhaba canım geçmiş olsun dikkat et kendine
Bu arada çok güzel kilo vermissin bende 63.9 giden 400 gr
Sağol canım ederim 900 gram kaldı hedefe eşimde hastalandım diye yapma artık diyo ama zaten çok yiyemiyorum iyice bi toparlanıyımda midem için bi doktora gidicem hamileliğimde başlamıştı midem ağrısı ara ara yine oluyo
 


gecmis olsun canım tekrar bencede artk kes diyetimi zaten sadece 900 gr kalmis onu da illaki verirsin kendimi çok sıkma
 
gecmis olsun canım tekrar bencede artk kes diyetimi zaten sadece 900 gr kalmis onu da illaki verirsin kendimi çok sıkma
Yok canımya ben diyet yaparken daha çok yiyorum bu saat oldu ağzıma lokma koymadım
 
`