HEDEFİM 55 ☺

İftar
Yarim tabak pilav
1 tabak sulu yemek
2 kaşık yoğurt
 
Sahur
1 kase menemen
2 buçuk dilim ekmek
Kk peynir
750 ml su
 
Az önce tartıldım tam 57 kiloyum giden 400 gram hedefe son 2 kilo
 
Kahvaltım 3 tane kabak mücveri 1 lokma ekmeğe bal ve peynir koyup yedim
 
12:30 gibi sütlü kahve 1 kare biter çikolata
15:30 da tarçınlı elma sabahki mücverden bi tane yedim kahvaltımı erken yaptım bugün o yüzden acıktım galiba
 
Bugün niyetliyim akşam iftar menümü yazarım sen neler yapıyorsun @isimsiz965
 
Bugün niyetliyim akşam iftar menümü yazarım sen neler yapıyorsun @isimsiz965


Allah kabul etsin canım ben bugün oruç deilim bi isim var ondan dolayı yarın yine oruç olacam insAllah
 
Sabah
1 dilim ekmek
Az peynir
1 ck reçel

Öğlen (kutlama vardı )
1 dilim pasta
1 2 kaşık patates salatası
2 3 tane yaprak sarma
 
Aksam bi tabak içinde pilav ve türlü yemek
 
`