Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

makina zaten ağır . bastırmasam da o ezdi. ben de ezildi diye öyle oldu diye düşündüm. tavada yapabilirim tekrar ama.
daha güzel oluyor .
sodayı çok içiyorsun. kaç tane içiyorsun gün içinde.
kızarana kadr ellemeyecektin kızarınca toparlanıyor o yumuşakken dağılma ihtimali var :KK70: sanırım sen dayanamadın kızarmadan dağıldı diye elledin :KK70:

2-3 tane falan içiyorum cnm azaltmam gerek aslında. 20'lik koli alıyorlar bizimkiler 10 gün faln gidiyor
 
Canım sen diyetisyen hafta sonu mi gideceksin
Evet canim yarin gitcem ama aslinda diorum ki arasam da bugun mu gitsem gerci kesin randevu yoktur
Canım evde değildim teyzemler ve annem beraberdik ,diyetteyim diyemiyorum , çok üstüme geliyorlar , zaten sık hasta oluyorum diye, o yüzden böyle oldu
ayy haklisin cnm o zaman yine iyi dikkat etmissin bnce bravo

yaptım ama yemedim canımcım.
yemedim biliyor musun. belki bi lokma o da tadına bakmak için .
şekeri az koyuyorum ya . acaba kararında mı olmuş diye meraktan.
akşam mereng de yapmak istedim . önce onu yaptım eve gidince.
olmadı. pandispanya gibi yumuşak oldu. çocuklar onu yedi bitirdi hemen . az bi şeydi zaten.
bunu arkasından yaptım .
yedigini dusundugum icin demedim canm cok lezzetli gorunuolardi benim yiyesim geldi ondan dedim bu arada sana da tebrikler 1 kg gitmis hemen
 
dün benm şu kahve içtiğim saftirik ile kavga ettik. ne o ikide bir trip atıyorsun resmen sevgilileri geçtin be dedim. kızdırma beni kafama eserse giderim dedim. hadi yolun açık olsun ha engellemeyi unutma dedim engellemiş engeli kaldırmış engelliyorum seni yazma sende yazmış :KK70: aradan yarım saat geçtikten kaldırmış engeli :KK70:
o_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_O
 
kızarana kadr ellemeyecektin kızarınca toparlanıyor o yumuşakken dağılma ihtimali var :KK70: sanırım sen dayanamadın kızarmadan dağıldı diye elledin :KK70:

2-3 tane falan içiyorum cnm azaltmam gerek aslında. 20'lik koli alıyorlar bizimkiler 10 gün faln gidiyor
çok içiyorsun sanki. 1 tane yeterli değil mi. ya da 2 olsun .
içeriğinde tuz var ona dikkat et .
bir de bizim ailede prof var . o da içer çok soda. içeriklerine dikkat ediyor .
oranlarına falan . ben anlamıyorum ama . hepsi faydalı değil diyor . kimisinin bi şeysi yüksek onu içmemek lazım dior
 
Evet canim yarin gitcem ama aslinda diorum ki arasam da bugun mu gitsem gerci kesin randevu yoktur
ayy haklisin cnm o zaman yine iyi dikkat etmissin bnce bravo

yedigini dusundugum icin demedim canm cok lezzetli gorunuolardi benim yiyesim geldi ondan dedim bu arada sana da tebrikler 1 kg gitmis hemen
kekle aram pek iyi değil benim .ama kurabiye yerim mesela. 1 tane evde pişince.
bayılıyorum bu şarkıya ne zaman dinlesem vücudum kendi kendine dans etmeye başlıyor :KK70:


çok alışkın değilim hint müziklerine ama güzelmiş yine de . hareketli.
 
çok içiyorsun sanki. 1 tane yeterli değil mi. ya da 2 olsun .
içeriğinde tuz var ona dikkat et .
bir de bizim ailede prof var . o da içer çok soda. içeriklerine dikkat ediyor .
oranlarına falan . ben anlamıyorum ama . hepsi faydalı değil diyor . kimisinin bi şeysi yüksek onu içmemek lazım dior
Midem ağrıyor zaten cnm az içiyorum artık :)
 
Taytm m beden 1 hafta once aldım :KK68

Tişörtüm 2 senelik xl :KK70: gerçi arkadan gerdirdim kolum ile bolluğu çıkmasın diye :KK70:


PhotoGrid_1486722526136.jpg
 
Selam hayırlı cumalar kızlar :KK200:

Kahvaltım
1 yumurtalı peynirli omlet
5 tane zeytin
1 domates
3 bardak çay


Öğlen
1 bardak portakal suyu
2 ceviz
1 küçük elmalı kurabiye


yazarhanim35 yazarhanim35 kahvaltin hoşuma gitti lezzetli görünüyor afiyet olsun canım:kk77:
Yarın sabah bende denicem :kk77:
 
Kilo bildirimim :KK31::KK31:

Rumuz: ozlemm1990
Diyet:karışık
Baş.Tarihi: 14 kasım 2016
Baş.kilo: 84 kg
Geçen hafta: 74.5
Bu hafta: 72.3 :KK71::KK71:
Fark: - 2.200:KK71:
% : - 2.953:KK71:
Spor: yürüyüş
Ilk hedef: 70

Geçen hafta +yı görmem iyi oldu sanırım kırılma noktam oldu çok mutluyum:KK73::KK73::KK73:
Tam gaz devam :KK73:
 
Taytm m beden 1 hafta once aldım :KK68

Tişörtüm 2 senelik xl :KK70: gerçi arkadan gerdirdim kolum ile bolluğu çıkmasın diye :KK70:bravosss sana cok iyi


Eki Görüntüle 1951404

Selam hayırlı cumalar kızlar :KK200:

Kahvaltım
1 yumurtalı peynirli omlet
5 tane zeytin
1 domates
3 bardak çay


Öğlen
1 bardak portakal suyu
2 ceviz
1 küçük elmalı kurabiye


yazarhanim35 yazarhanim35 kahvaltin hoşuma gitti lezzetli görünüyor afiyet olsun canım:kk77:
Yarın sabah bende denicem :kk77:
sana da hayirli cumalar canm bende bugun 2 tane kutabiye yedim acikcasi tutabikirdim ama sadece can skintisindan yani bi sure evde boyle seyler yapmasam iyi olur bu arada tebrikler
 
sana da hayirli cumalar canm bende bugun 2 tane kutabiye yedim acikcasi tutabikirdim ama sadece can skintisindan yani bi sure evde boyle seyler yapmasam iyi olur bu arada tebrikler
Teşekkür ederim canım.
Evet yapınca yemek istiyoruz ama napalim yapmasak ta olmuyor ne yazıkki çocuklar var eşimiz. 1, 2 taneden bişey olmaz bence abartmadiktan sonra.
 
öğlen

3 yemek kaşığı yoğurt
3 yemek kaşığı ıspanak

canım kakaolu cevizli kek istedi. onu yapıyorum şimdi. geçen hafta börek yedim flan derken -900 verdim bu hafta dikkat ettim ama yine de veremedim + çıktım
 
:KK70::KK70::KK70:

aynen insan alışınca suçluluk hissediyor..bugün halsizdim ama az da olsa yürüdüm:KK39:

sağol canım..tadı da güzeldi kıss:KK8::KK8:
evet cicim seninle damak tadımız çok benziyor:KK19:.. filiztoprak filiztoprak la da çok benzer..oda gelemiyor gene :KK51::KK51:

haklısın canım..sen çok fazla sevmiyorsun demek ki vazgeçebiliyorsun..biz ailecek etçiliz..imkansız vazgeçmemiz..kzımın bi lafı var küçükken çok gülmüştük 3-4 yaşlarındaydı colayı fazla içmesin diye kızım cola böcekle yapılıyormuş demiştik(özütünde varmış ya çıkmıştı bi ara gazetelere)ne dedi beğenirsin anne böcek de çok lezzetliymiş be:confused::confused::KK70::KK70::KK70:yani seviyorsan ve vazgeçemiyorsan bahane hazır:KK70::KK70:
bende çok güldüm yaaaaa kızına:KK70::KK70::KK70::KK70:görüyomusun anaammmm etçii bunlar benim kızda sabah sabah lahmacun yedi
gelemedim sersumcum eşimle iş görüşmelerine gididiyoruz tam sezonu inşallah birisi olur o yüzden gelemedim canım:KK74:

sersum sersum hakketen filiz yok bu aralar nerde acep
geldim geldim canım :KK36:

Kilo bildirimim :KK31::KK31:

Rumuz: ozlemm1990
Diyet:karışık
Baş.Tarihi: 14 kasım 2016
Baş.kilo: 84 kg
Geçen hafta: 74.5
Bu hafta: 72.3 :KK71::KK71:
Fark: - 2.200:KK71:
% : - 2.953:KK71:
Spor: yürüyüş
Ilk hedef: 70

Geçen hafta +yı görmem iyi oldu sanırım kırılma noktam oldu çok mutluyum:KK73::KK73::KK73:
Tam gaz devam :KK73:
:KK9::KK9::KK9:1.miz belli oldu :nazar:
 
filiztoprak
b. kilo=75.3
g. hafta=73.7
bu hafta=74.3
fark=o.6
haftalık yüzde= o.814
bu hafta dikkat edemedim
69 lara düşebilsem daha çok motive olucam
böyle 2 ileri bi geri canım sıkılıyo neyse sizzin canınızıda sıkmayaayım
 
X