Hep birlikte sağlıklı yaşama

bu havada da olabilir mi cok sicak yaa birde pastorize sut mu kullaniyorsun
sut kayınpederımın cıftlıgınden gelıyor ben asla hazır sut kullanmam onlar sut taklıtı yapıyorlar
milk shoplar da da sut bulabılırsın bak veya koyden termosların ıcınde taze sut getırenler var bulabılırsen
gunluk sut adı altında marketlerde satılan sut bıle katkı maddelı malesef

gıda muhendısı kuzenım var burda gıda labaratuarında calısıyor o market sutlerı ve yogurtları ıcın hıc guzel seyler soyleyemıyecegım
 
2 kurabiye ve kuruyemis yedim valla aksam yemegi de yemedim gayet ucuz atlattim
 
Bugün yediklerim:/
Sabah fiyaskoydu hoş akşam da öyle oldu:/
-bol ekmekli bir kahvaltı
-2 hurma
-1 kase yoğurt
-1 tabak yaprak sarma(hayatımda ilk defa sardım,dayanamadım yedim walla:/
-1 fincan kahve(misafirlikte ikram edildi,ayıp olmasın diye içiverdim. Diyette olduğum için bi ton laf yedim:/
Kızlar inşallah ay sonuna karnımdaki et yığınını yok eder,kol ve bacaklarımı biraz olsun inceltirim.
*ayrıca bugün yarım saat yürüyüş,20 dk pilates yaptım,ama yediklerimin yanında bi kıymeti kalmadı galiba:/
İnşallah salıya kaçamaksız girerim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…