-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her gece acikiyorum :S
- Konu Sahibi UniQuE88
- Başlangıç Tarihi
cok sükür öyle bi aliskanligim yok.. 
ama aksam yemegini yemediysem benimde migdem gurul gurul eder uyuyamam..sonra giderim ufak bisiler atistirirm migdem sustururm..
eger kuzenimle sabahliyorsak ozaman sabaha kadar bisiler yeriz.. kahvaltilik olsun..cips,..cikolata,..cerez.. vs.. hatta bikeresinde herkes uyurken biz makarna yapip yemistik..bide üzerine sarimsakli yogurt
yaninda buz gibi kolaaa...
ama bunu allahtan sadece yaz tatillerinde kuzenimin yanina gidince yapiyorum.. yoksa kapidan sigmam her aksam yapsammm
ama aksam yemegini yemediysem benimde migdem gurul gurul eder uyuyamam..sonra giderim ufak bisiler atistirirm migdem sustururm..eger kuzenimle sabahliyorsak ozaman sabaha kadar bisiler yeriz.. kahvaltilik olsun..cips,..cikolata,..cerez.. vs.. hatta bikeresinde herkes uyurken biz makarna yapip yemistik..bide üzerine sarimsakli yogurt
yaninda buz gibi kolaaa... ama bunu allahtan sadece yaz tatillerinde kuzenimin yanina gidince yapiyorum.. yoksa kapidan sigmam her aksam yapsammm
Ben bu sorunla epey mücadele ettim. Şimdi minik taktiklerle gece aşermelerimi durduruyorum. Kuruyemiş ve kuru meyve yemek gibi taktikler. Yazın da bol bol baharatlı salatalık yiyorum. Bol su içiyorum, çünkü vücut nemini kaybedince de aşeriyor 
En güzeli de, haşlanmış veya çiğ sebzeleri yoğurt sosuyla yiyorum.
İlk önce neden böyleyim diyordum, kan şekerimi falan ölçtürmüştüm her şey normaldi. Doktorum gün içinde dengesiz yemenin gece aşermelerine sebep olabileceğini söylemişti. Gün boyunca aşırı veya çok az yediğinde oluyormuş. Tabii benim en büyük sebebim stresti. Hormonlar da etkili oluyormuş. Bir arkadaşımda serotonin dengesizliği yüzünden aşerme vardı.
Hani çok aşırı bir gece iştahınız varsa en azından kan değerlerinize baktırın derim ben.
En güzeli de, haşlanmış veya çiğ sebzeleri yoğurt sosuyla yiyorum. İlk önce neden böyleyim diyordum, kan şekerimi falan ölçtürmüştüm her şey normaldi. Doktorum gün içinde dengesiz yemenin gece aşermelerine sebep olabileceğini söylemişti. Gün boyunca aşırı veya çok az yediğinde oluyormuş. Tabii benim en büyük sebebim stresti. Hormonlar da etkili oluyormuş. Bir arkadaşımda serotonin dengesizliği yüzünden aşerme vardı.
Hani çok aşırı bir gece iştahınız varsa en azından kan değerlerinize baktırın derim ben.
En erken yatma saatim 4 olduğu için geceleri acıkıyorum maalesef. Yiyebilsem her gece hiç üşenmez sofralar hazırlarım kendime. O kadar severim gece yemek yemesini, bişeyler atıştırmayı. Ama gelgelelim çok çabuk kilo alabilen bir yapıya sahip olduğum için maalesef kendimi tutmak zorundayım. Keşke senin gibi çok zayıf olsam da her gece yesem Gece gece şöyle sıcacık bir çayy yanına güzel bir tostt ohhhh üstüne de çikolata off offf
Gece gece şöyle sıcacık bir çayy yanına güzel bir tostt ohhhh üstüne de çikolata off offfEn erken yatma saatim 4 olduğu için geceleri acıkıyorum maalesef. Yiyebilsem her gece hiç üşenmez sofralar hazırlarım kendime. O kadar severim gece yemek yemesini, bişeyler atıştırmayı. Ama gelgelelim çok çabuk kilo alabilen bir yapıya sahip olduğum için maalesef kendimi tutmak zorundayım. Keşke senin gibi çok zayıf olsam da her gece yesem Gece gece şöyle sıcacık bir çayy yanına güzel bir tostt ohhhh üstüne de çikolata off offf
Gece gece şöyle sıcacık bir çayy yanına güzel bir tostt ohhhh üstüne de çikolata off offfMerak ettim kizlar aranizda bu saatte acikan ve hic üsenmeden yemek yiyen varmi? Az önce bi tabak makarna götürdüm aksam yemeginden kalma
Midem bos olunca uyuyamiyorum bir türlü napiiim, neredeyse her gece böyle :26:
Ama yedikten sonra kendimi bi tuhaf hissediyorum agirlik cöküyor ya birden.
Elimi biseye sürmeden hemen uyumak istiyorum varmi önerileriniz?
Bende oleyım gec yatanların uykusu gelmeyenlerın buyuk sıkıntısı bence bu durum senınkıde gayet normal yanı
