Herkes kendi hedefini koysun işte bu benim hedefim olsunKız naptın bayrama ne kaldı şurada 66 falan desen anlayacağım
Mezura ile ölçmeye gelince aynaya bakmakla kıyaslama ölçün bir cm bile insanı nasıl teşvik ediyor.
Günaydın kızlarrBoyum 165, güncel kilom 73.20
Sürekli kendimi aç bırakarak kilo vermeye çalıştım ama verdiğim kiloları tekrar aldım. Sağlıklı beslenerek ve günlük 10 bin adım atarak kilo vereceğim. Her gün de buraya güncel kilomu yazacağım.
4 Mayıs Pazartesi : 73.20
1. Gün : 70.70 (-2.50)
2. Gün : 69.90 (-0.80)
3. Gün : 69.30 (-0.60)
4. Gün : 69.50 (+0.20)
5. Gün : 69.20 (-0.30)
6. Gün : 69.30 (+0.10)
7. Gün : 68.50 (-0.80)
11 Mayıs Pazartesi : 68.50 (-4.70)
8. Gün : 68.30 (-0.20)
9. Gün : 68.40 (+0.10)
10. Gün : 68.00 (-0.40)
11. Gün : 67.80 (-0.20)
Gayet iyi, böyle devammKızlar evvelki gün 69.80 idi
13 Mayıs 69.80
15 Mayıs 69.15
Diyette 4.günümdeyim
Benim bugün kahvaltı yapasım yok, bu saat oldu bir şey yemedim iş güç derken anca oturdum, şimdi bir yeşil elma ve yoğurt yiyeceğim akşam da istiridye mantarı yer mutfağı kapatırımKahvaltı tabağım
Merhaba canım aramıza hoş geldinMerhabaa kızlar bende bugün başladım diyete 168 boy 90 kg ile yarın tartılıcam bakalım ilk gün nasıl etki edicek bütün mesajları okudum azminize hayran kaldım inşallah hedef kilolarımıza en yakın zamanda düşeriz şuan için bayrama kadar 82 yi hedefliyorum çok gibi gelebilir ama gayret göstereceğim
Kardeşim bastırmıştı gayet güzelKızlar bir şey soracağım.. Şu inst. Sayfalarından fotoğraf bastıran var mı? Baya ucuza basıyorlar 300 tanesi 1000 lira ve 3 tane albüm de hediye.. Baskısı güzel midir emin olamadım. Var mı aranızda bu şekilde fotoğraf bastıran?
Ben magnet şeklinde bastırdım güzel geldi.Kızlar bir şey soracağım.. Şu inst. Sayfalarından fotoğraf bastıran var mı? Baya ucuza basıyorlar 300 tanesi 1000 lira ve 3 tane albüm de hediye.. Baskısı güzel midir emin olamadım. Var mı aranızda bu şekilde fotoğraf bastıran?
Ben de bu akşam biraz fazla yedim bu akşam spor da yok benim koşu sahasına geldim koşacağımBen bugün sanırım fazla kaçırdım, muhtemelen yarın tartıda artı çıkarım ama bir sürpriz de olur da eksi çıkarsam çok iyi olurneyse artı çıksam bile aynen devam, istikrar kazanacak
Ben de çıtır patatesten çok az tattım çok zordu dün akşam da eşim kaymaklı tahinli ekmek kadayıfı yediEşime kremalı tavuklu makarna yapıp yiyememek çok zor yaa imdattt
İdela kiloma düşünce her şeyden kararında yiycem ama ondan önce yemek yokkk
Günaydın kızlarrBoyum 165, güncel kilom 73.20
Sürekli kendimi aç bırakarak kilo vermeye çalıştım ama verdiğim kiloları tekrar aldım. Sağlıklı beslenerek ve günlük 10 bin adım atarak kilo vereceğim. Her gün de buraya güncel kilomu yazacağım.
4 Mayıs Pazartesi : 73.20
1. Gün : 70.70 (-2.50)
2. Gün : 69.90 (-0.80)
3. Gün : 69.30 (-0.60)
4. Gün : 69.50 (+0.20)
5. Gün : 69.20 (-0.30)
6. Gün : 69.30 (+0.10)
7. Gün : 68.50 (-0.80)
11 Mayıs Pazartesi : 68.50 (-4.70)
8. Gün : 68.30 (-0.20)
9. Gün : 68.40 (+0.10)
10. Gün : 68.00 (-0.40)
11. Gün : 67.80 (-0.20)
12. Gün : 67.90 (+0.10)