Geldimi üstüste gelir canım çok geçmişler olsun bütün ailene..Mrb
Haftasonu guzel ve kacamaksiz gecti.
Cmrt sabahi yazmistim
Aralarda kahve ictim
Aksamda
1 kepceden azdi bitiremedim yayla corbasi
Tavuk but 1 tane
Ayran
Pazar
Kahvalti
Yarim simitten az simit
2 catal kasar
2 zeytin
Yumurta 1 tane haslama
Domates biber
Cay
Oglende misafir vardi
Yarim dilim kek
2 tane kucuk simit kurabiye
Cay
Aksam yemedim
Bunun disinda cocuklar hasta 3 gunde 5 saat uyumadim. Gorumceme gorucu gelcek diye dublex evi var kvalidemin. Butun camlari sildik,tulleri yika as evi sil supur cok yorucuydu bol kalori harcadim eminim
Bugun kahvalti
1 haslama yumurta
1 catal beyaz peynir
1 dilim cavdar ekmegi
1 zeytin
Domates salatalik
Oglen elma
Busabahta 68.7 ye dusmusum once 69 dum bidaha tartildim inmisim.biraz keyifsizim esimin kolu kirilmisti 3 aydir iyilesmiyor ameliyat olcak moralim bozuk gecmise bakasim yok. Islh hersey yolundadir sizin cephenizdede
Bravo canim bakiyorumda evdede fazla kÇırmamışsın iui gidiyosunMerhaba kızlar
Yemege yeni gidebiliyorum
Arkadaşlarım dışardan söyledi ben söylemedim dayandim :)
Evet canim tok cikiyorum bende yūrūyūşe eve bi geliyorumki açım.hareket aciktiriyor aslinda gelincede bunu yerim diye menūmū önceden hazirlamam gerekiyor acikinca yanliş seylere hucum etmemek içinAkşam yemem dedim ama yürüyüş yordu ve aciktirdi su an bunları yicem
Eşim istemişti çıkmadan hazırladım da yemem diye dusundum ama geldim sofra kurulu halen daldim valla :) bu arada yumurtayı yemedim ekmek de yok patatesin birinin de yarısını yedim yanı 1.5 patates şimdi de yeşil çayını iciyorumEvet canim tok cikiyorum bende yūrūyūşe eve bi geliyorumki açım.hareket aciktiriyor aslinda gelincede bunu yerim diye menūmū önceden hazirlamam gerekiyor acikinca yanliş seylere hucum etmemek için
Sen heralde tedbirini almişsin
Kızz sen hala toparlayamadinmiiiGeldimi üstüste gelir canım çok geçmişler olsun bütün ailene..
Kilona çok sevindim düşmüşsun.
Ben hafta sonu full hamur işi iki kilo aldım zaten su gitmişti önce onuda geri aldım neyse
Allah cc.afiyet versin yeniden başlarız güç toplayarak.
Bence yumurtayi her vakit yiyebilirsin yumurta zayiflatiyo bile protein grubundan ya.canin istememiştir ona bişey diyemiycem ana patatestende az yemişsin sūper valla.Eşim istemişti çıkmadan hazırladım da yemem diye dusundum ama geldim sofra kurulu halen daldim valla :) bu arada yumurtayı yemedim ekmek de yok patatesin birinin de yarısını yedim yanı 1.5 patates şimdi de yeşil çayını iciyorum
Evet canım yememeye gayret ettim. Umarım böyle devam eder Niye bilmiyorum Ama Suan çok şişkinimmmmBravo canim bakiyorumda evdede fazla kÇırmamışsın iui gidiyosun
Ben iki hafta denetim ama okuduysan spor ve rejimle de destekledim 20 günde 6kilo verdim ama dediğim gibi yoğurt kurunden mi spor ve rejimden mi onu bilemiyorum ama şimdi yine baslicam uygulamaya muhakkak faydası olmuşturCahide yetişin sabah programi basladi kizlaar ay cok sūkūr sabah izleyecek bişey cikti.orda yogurt kūrūnden bahsettiler.deneyipte kilo veren varni aramizda
KIZLAR huuu
Tabi canım istediğin gün ayarla rahat ol.Kızz sen hala toparlayamadinmiii
Geliyo beş kardeş
Canim yaa bisey dicem ben kendi adima cuma gūnūnū tarti gūnū olarak sevmiyorum cūnkū ben en cok pazarlari kacamak yapiyorum ve pazartesinden tekrar yeniden gaz veriyorum amaaa 4gūn sonra tartilmak az geliyor en azindan 5gūn olsa daha rahat olurum piskolojikman.diyecegim o ki cumartesi yapsak bildirim gūnlerini olmazmi yada en azindan ben öyle yapabilirmiyim cancaazım
Ayy epey vermişsin biraz bahsedermisin nasil bisey bu yogurt kūrū ve sen yaninda muhakkak simdiki gibi diyet uyguladinda yogurdu nezamanlarda yedin.ve ne sporu yaptin?Ben iki hafta denetim ama okuduysan spor ve rejimle de destekledim 20 günde 6kilo verdim ama dediğim gibi yoğurt kurunden mi spor ve rejimden mi onu bilemiyorum ama şimdi yine baslicam uygulamaya muhakkak faydası olmuştur
Günlük bir saat yurudum ekmek ve şekeri tamamen kestim akşam yatmadan yarım saat öncede bu kuru yedim tadida güzel hanı yedikten sonra başka bisey yemiyorsun sadece su içtim ya açıkçası göbeğinde bi hafifleme oluverdi sanki onbesgun kullaniyorsan on gün ara verip bi daha basliyorsun ben bi daha baslicam bu aksamAyy epey vermişsin biraz bahsedermisin nasil bisey bu yogurt kūrū ve sen yaninda muhakkak simdiki gibi diyet uyguladinda yogurdu nezamanlarda yedin.ve ne sporu yaptin?
Yaa off sacmalama zayif degilsin bence iki cocugun vermiş oldugu sıkıntı seni yemeye teşfik ediyor .ben bile 1cocuk ve eş ile zaman zaman tok olsamda yiyorum ya sebepsizce sıkıldığm icin.yavaşta olsa biz bu kilolari vercez kardeşim..Tabi canım istediğin gün ayarla rahat ol.
Off offf ben boyleyim işte bu yöndeki zayıf karakterinden nefret ediyorum sanırım oda tek çocuk olmamdan ileri geliyor hep bana hep bana olmuş olan bana
Haa sadece gece yatarkenmi yeniliyor.yoğurtu neyle birleştirip yiyosunGünlük bir saat yurudum ekmek ve şekeri tamamen kestim akşam yatmadan yarım saat öncede bu kuru yedim tadida güzel hanı yedikten sonra başka bisey yemiyorsun sadece su içtim ya açıkçası göbeğinde bi hafifleme oluverdi sanki onbesgun kullaniyorsan on gün ara verip bi daha basliyorsun ben bi daha baslicam bu aksam
3ymk kaşığı yoğurt,1cay kaşığı pul bilber biber acı olursa daha etkili,yarım limonun suyu ucunu karıştır ye yatmadan yarım saat önce ardından bol su içHaa sadece gece yatarkenmi yeniliyor.yoğurtu neyle birleştirip yiyosun
Malesef yoğurdum bitti ama yarin alip mayaliycam inş. Ondan sonra denerim.bende şekeri kesmeye calisiyodum buda bahanem olabilir inş.3ymk kaşığı yoğurt,1cay kaşığı pul bilber biber acı olursa daha etkili,yarım limonun suyu ucunu karıştır ye yatmadan yarım saat önce ardından bol su iç
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?