- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.077
- 208
- 33
- Konu Sahibi SendebenBendesen
-
- #1.661
aksama ne yesemde Hafif atlatsam kizlar
Kola ve tatlı haricinde gayet gzl menūnBahar cok iyi gidiyorsun masallahin var
Bende utancimdan giremiyorum. Bakalim ne zaman azimli olucam.
Bugun yediklerimi yaziyim
Sabah bir haslanmis yumurta
3zeytin
Bir kare kadar peynir
Bir parca firin ekmegi
Azicik tavada yumurta
Aksam ceyrek lavas
Bir buyuk parca izgara tavuk bir tabak salata, ayran
3,4 catal tavuk gogsu tatlisi
Bir bardak kola
Bir mandalina, bir dilim portakal
Misafirlikteydim aksam
Eve geldim esime kahve yaptim bende sekersiz turk kahvesi
Amma cok sey yedim yine.
Canim yaa benim adet biliyosun gecikti 6gūnSlm kizlarr
Sabah adet oldum. Ondanmis pis bogazligim doymuyorum diyodum moralsizdim 2 gune rahatlarim islh ☺ sira sizde ozaman beraber oluyoduk
.. tartildim 66.05 geldim adetliyken artik 500gr odem yaptim dun 66.00 dim bi kurtulamiyorum 66 dan ya neyse Eskiden 3 kiloya yakin farkederdim bide ellerim karnim cok siserdi. Saglikli karbonhidratsiz beslenince aştim bu sorunu coksukur
Kahvaltim
1 salatalik
1 kati yumurta
1 kup seker kadar peynir
3 zeytin
2 isirik kadar cavdar ekmegi
Cay
Canim 59a dūşer dūşmez bende gevşiyordum kendimi zir tuttum.hayir dedim bilinçaltıma sen daha şişmansin tam zayiflamadin.öyle diye diye geçtiCanim benim gevşeme 60.5 yada 61 de oluyor tıkanıp kalıyorum tekrar yükselmeye başlıyorum bahar gibi bende bir ellileri görsem hersey bitecek.
Senin içinde eski hayatın olarak adlandirayim elbet ki fark olacaktır şimdi bilinçli sağlıklı seçici davranıyorsun yiyecek konusunda gurur verici senin için. Çevren zaten güzel tepkiler veriyor vücudunda dinç sağlıklı olarak sana tepki verecektir inşallah. Her yönü kar yeni yaşam tarzının.
Regli benimde az kaldı.
Ah bende nefsimi yenip bir oruç tutamadimİlkkk bizde bi tam anlamiyla diyete baslasaydik. Gerisi gelecek Ama goruyorum ki yavastan yavastan baslamissin gidicek ins. Bu kilolar
Canim yaa benim adet biliyosun gecikti 6gūn
Ee diger ayda gecikirse var benim daha 2haftam
Iyi başladim ama cuma gūnū şok etkisi yapcam diye ödem yaptim aah ah
Cumartesi acisini çektm
Pazarda et protein dedim ama yağlı kaçti sanirm hoop geri aldim
58.6da geldim bugūn.yaaanii 3gūnde 400gr almışım.bakalim yarinki durum ne olcak.bugūn birazdaha gazlı devam edicem ama motivasyon sıfîra yakın ve cabım tatlî istiyo.haliyle yemiyincede mutsuz mutsyz geziyorum.ilerisini dūşūnūyorum annemlere gittigimde kilo vermissin desinler yada en azindan 57lerde oynayım
Hiç öyle şey mi olur arkadaşlar arasında sıkılmak falan.Kusura bakmayin derdimle sıktım sizi
Canim sagol. Eskiden 70 di tikanma noktam simdi 66 oldu. Okadar alismisimki 70 li kilolara hala alisamadim 60 yerine 70 diyorum kilomu ☺ nekadar cok sey degisti aslinda en son 66 yi 11 sene once kilo alirken gormustum ve simdi goruyorum nankorluk ediyorum diyorum bazen . Hazirana kadar sure verdim kendime islh haziran olmadan ben 60 olcam. Cevremde motive edende cok bikac kisi olduki aa kilomu verdin okadsr belli degil 12 kilo gibi durmuyo diyende var cikiyor bunlar hazimsiz kisiler kanaat getirdim. Kormusun kardesim insan 12 verirde 8 vermis durur ama bunlar kilo verdigime inanmiyor fesatciklar ☺☺Canim benim gevşeme 60.5 yada 61 de oluyor tıkanıp kalıyorum tekrar yükselmeye başlıyorum bahar gibi bende bir ellileri görsem hersey bitecek.
Senin içinde eski hayatın olarak adlandirayim elbet ki fark olacaktır şimdi bilinçli sağlıklı seçici davranıyorsun yiyecek konusunda gurur verici senin için. Çevren zaten güzel tepkiler veriyor vücudunda dinç sağlıklı olarak sana tepki verecektir inşallah. Her yönü kar yeni yaşam tarzının.
Regli benimde az kaldı.
Allah kabul etsin canim. Bi ben niyetlenemiyorum ya gunler uzadi offMiktar bu kadar canim.
Gece sahur icin yine yemek yedim. Bugun niyetliyim. Aksami hafif atlatmayi dusunuyorum
Oruclusun canim o yuzden cok kati davranma. Mutlaka vorban ve salatan olsun ama..aksama ne yesemde Hafif atlatsam kizlar
Spor konusunda bende ihmal ediyorum aslinda spor yapinca farkuda goruyorum ama ev isi cocuklar derken takatim kalmiyor. Bide bende temizlik hastalik oldu hergun dip kose cekip silmem lazim. Odem icin bol su ic yada maydonoz suyu ic bak bende yemege koyacagim maydonozun saplarini ayirdim kaynatcm sonra..Kola ve tatlı haricinde gayet gzl menūn
Çok değil
Arkadaşim iyi gudiyorum gzl gidiyorumda bu dūnkū yediklerim bana ödem yapti 400gr.anlayamadim motivem dūştū sindi onu vermeye uğraş off
Şimdi spor yapcam ama canim istemiyor zaten kacgūndūrde dūşemiyordum.iki gūndūrde spor yapmiyorumm
Tatli neden yemiyosun yemelisin bence. %70 kakaolu bitterlerden kahveyle ye yada sutlu tatli yap kucuk porsiyon ye. Aklin kalir nefsini doyurmalisin. Benim canim istemiyo istese bende yerim. Haftada bir kere tuket ve adet oncesi ben cok gergin mutsuz olurum sende bunu yasiyosun hormonlardan napalim bu gecici diye dusun ve pozitif ol. Bende 66 dayim diye takiyorum kafaya bu aralar ama sende benim gibi fazla kilo verdin diye hatirliyorum. Basladigin kiloyu dusun o gunlerden kalan kiyafetin varsa onlari dene bak nasil iyi gelecekCanim yaa benim adet biliyosun gecikti 6gūn
Ee diger ayda gecikirse var benim daha 2haftam
Iyi başladim ama cuma gūnū şok etkisi yapcam diye ödem yaptim aah ah
Cumartesi acisini çektm
Pazarda et protein dedim ama yağlı kaçti sanirm hoop geri aldim
58.6da geldim bugūn.yaaanii 3gūnde 400gr almışım.bakalim yarinki durum ne olcak.bugūn birazdaha gazlı devam edicem ama motivasyon sıfîra yakın ve cabım tatlî istiyo.haliyle yemiyincede mutsuz mutsyz geziyorum.ilerisini dūşūnūyorum annemlere gittigimde kilo vermissin desinler yada en azindan 57lerde oynayım
O ne bicim laf oyle kizdirma bizi ..tabiki dertlescez hem bi bunun icin burdayiz demiKusura bakmayin derdimle sıktım sizi
Moralini bozma canim. Bunu da atlatirsin azimli ve kararlisin sana guveniyorum 57 yide gorursunKola ve tatlı haricinde gayet gzl menūn
Çok değil
Arkadaşim iyi gudiyorum gzl gidiyorumda bu dūnkū yediklerim bana ödem yapti 400gr.anlayamadim motivem dūştū sindi onu vermeye uğraş off
Şimdi spor yapcam ama canim istemiyor zaten kacgūndūrde dūşemiyordum.iki gūndūrde spor yapmiyorumm
Moralini bozma canim. Bunu da atlatirsin azimli ve kararlisin sana guveniyorum 57 yide gorursunKola ve tatlı haricinde gayet gzl menūn
Çok değil
Arkadaşim iyi gudiyorum gzl gidiyorumda bu dūnkū yediklerim bana ödem yapti 400gr.anlayamadim motivem dūştū sindi onu vermeye uğraş off
Şimdi spor yapcam ama canim istemiyor zaten kacgūndūrde dūşemiyordum.iki gūndūrde spor yapmiyorumm
Bende ayna karsisinda durup yan dönūp göbeğimi açip bakiyorum ve diyorumki kendi kendime bu göbek dūzleşcek bende böyle motive oluyorum.giyisiylede gzl ama ben öyle olamiyorum.hoşuma gitti demek uzyn siyah taşlı gecelik haaHiç öyle şey mi olur arkadaşlar arasında sıkılmak falan.
Canım söyle dar beden bir elbise al ama hayran olduğun güzel bir elbise içine sığana kadar yemiyecegim de kilo verdikçe dene onu böylece önünde örnek bir kalıp oluyor
Motive olursun inşallah
Ben 36 beden bir ceket aldım şu an bir kolum sığıyorbir tanede uzun siyah taşlı gecelik hevesim pek cok
Çok sağolun kızlar iyki varsınızCanim sagol. Eskiden 70 di tikanma noktam simdi 66 oldu. Okadar alismisimki 70 li kilolara hala alisamadim 60 yerine 70 diyorum kilomu ☺ nekadar cok sey degisti aslinda en son 66 yi 11 sene once kilo alirken gormustum ve simdi goruyorum nankorluk ediyorum diyorum bazen . Hazirana kadar sure verdim kendime islh haziran olmadan ben 60 olcam. Cevremde motive edende cok bikac kisi olduki aa kilomu verdin okadsr belli degil 12 kilo gibi durmuyo diyende var cikiyor bunlar hazimsiz kisiler kanaat getirdim. Kormusun kardesim insan 12 verirde 8 vermis durur ama bunlar kilo verdigime inanmiyor fesatciklar ☺☺
Allah kabul etsin canim. Bi ben niyetlenemiyorum ya gunler uzadi off
Oruclusun canim o yuzden cok kati davranma. Mutlaka vorban ve salatan olsun ama..
Spor konusunda bende ihmal ediyorum aslinda spor yapinca farkuda goruyorum ama ev isi cocuklar derken takatim kalmiyor. Bide bende temizlik hastalik oldu hergun dip kose cekip silmem lazim. Odem icin bol su ic yada maydonoz suyu ic bak bende yemege koyacagim maydonozun saplarini ayirdim kaynatcm sonra..
Tatli neden yemiyosun yemelisin bence. %70 kakaolu bitterlerden kahveyle ye yada sutlu tatli yap kucuk porsiyon ye. Aklin kalir nefsini doyurmalisin. Benim canim istemiyo istese bende yerim. Haftada bir kere tuket ve adet oncesi ben cok gergin mutsuz olurum sende bunu yasiyosun hormonlardan napalim bu gecici diye dusun ve pozitif ol. Bende 66 dayim diye takiyorum kafaya bu aralar ama sende benim gibi fazla kilo verdin diye hatirliyorum. Basladigin kiloyu dusun o gunlerden kalan kiyafetin varsa onlari dene bak nasil iyi gelecek
O ne bicim laf oyle kizdirma bizi ..tabiki dertlescez hem bi bunun icin burdayiz demi
Kiz buarada allah kabul etsin orucunu.Moralini bozma canim. Bunu da atlatirsin azimli ve kararlisin sana guveniyorum 57 yide gorursun
Tabi canım nasıl istersen yazıyorsun ister destan ister küçük bir kıtaselam her isteyen ne yediğini yazabiliyor mu bu topiğe :)
Tamam o zaman bugün yediklerimi yazayım :)Tabi canım nasıl istersen yazıyorsun ister destan ister küçük bir kıtamidene ne katacagına bağlı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?