- Konu Sahibi randomlife
-
- #341
Selam kizlar
Bugun 88,300 ciktimm
Ayy cok mutluyumm :)
Bugun 88,300 ciktimm
Ayy cok mutluyumm :)
ben cokk zor kilo veren biriyim ve genelde 4 5e kadar uyumam oglen de gec kalkarim ama gece de biseyler yemem uyku duzenimden dolayi mi kilo veremiyorum sizce
Bu saat oldu ben daha öğlen yemeği yemedim
pekte açlık hissetmiyorum
boğazım ağrıyor ya çok fena
sanırım hasta olacam
.
Allah bagıslasın
nazarim degmesin ama menuleriniz ornek menu gibi o yuzden yagdir diye tahmin ediyorum :) devlet hastanesinde diyetisyene gidip her ay olcum yaptirabilirsin ablacim aslinda
Insallah olur canim yabanci dilden giriyormussun bende suanda ingilizceden cokkk cekiyorum azcik yardim et bize de
Calisirken beyin hakkaten yakiyor baya ,aciktiriyor da ama hep oturuyosun o da varsinava hazirlanirken aklina gelicek her turlu meyve kurularini yiyordum ben ve baya da kalorilidir yinede sinav senemde aksine kilo vermistim baya istemeden
Cok sevindiimSelam kizlar
Bugun 88,300 ciktimm
Ayy cok mutluyumm :)
Simdi okudum uyurken gece 11 ile 2 arasinda bi hormon salgilaniyormus bu da bizim daha cok kilo vermemizi sagliyormus duzene sokmaya calisalim o zaman😶Ben de düzensiz uyuyorum evet uyku çok önemli diyorlar
düzenli uyku spor beslenme oldugu zaman daha iyi sonuç alıyormuşuz
Cok gecmis olsun kizinizin , sizin hastaliginiz iyilesmedi dikkat edin kendinize 😕Bu saat oldu ben daha öğlen yemeği yemedim
pekte açlık hissetmiyorum
boğazım ağrıyor ya çok fena
sanırım hasta olacam
.
Muz ustune tarcin yada sutle 💕Ben de bugün dr Gürkan kubilay'ı dinledim
adet olmaya yakın ya da olurken artan tatlı isteğine karşı
magnezyum eksikliği olduğu için muz önerdi kahvaltıdan sonra
tek ara da 1 muz yedim iyi geldi gibi
Insallah ablacim bakalim insallah bos cikmaz bu iradem :/ bugun tartida 56.8dim yine, yemek yedim sonra kiyafetlerimi degistirirken bir daha tartildim 56.3tum kiyafeti giydim tekrar 56.8 oldumaferin sana
irade dediğin böyle olur
zamanla faydalarını göreceksin
yakında kiloların arkasından bay bay yapacaz
bende uykusuz kalınca kilo veren tiplerdenim
Cok guzel kilo vermissiniz 1.5 ayda :) spor yapiyor musunuz nasil bir yol izliyorsunuzBende bir buçuk aydir diyetteyim siki spor la 10 kilo verdim şimdi yorumları okuyunca daha da gaza geldim vallahi :)
Cok cok az kaldi hedefinizee 1.5 2 aya kalmaz biter diyetiniz 😊😊Aboo kaç saattir kimse uğramamış
Şu ana kadar yediklerimi yazıyım akşamada tam menümü sunarım.
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği arasına domates peynir pulbiberli sandavicimin yarısı.çay
kahve vs.
ara
sandavicimin diyer yarısı.
2 kupa zencefil.tarçın.karanfil karışımı çay
Öğlen
1 küçük parça ekmek
2 çatal biber ezmesi
bunu kaynanamda yedim iki lokmacık bişeydi asıl öğlen yemeğini birazdan iyecem
not.. Bugün tartı 64.2 çıktı gram gram gidiyor.
.
Bolumum ingilizce canim o yuzdenneden çekiyorsun ingilizceden nerde çıktı karşınavalla ben çok olmasa da aldım kilo çalışmak acayip acıktırıyo diyete başladım başlayalı hep açım zaten aklım hep orda napıcam bilmiyorum önümüzdeki pazartesi de kampa giriyoruz dershanede sabah10 akşam 8 nasıl dayanıcam allah bilir
Bolumum ingilizce canim o yuzdenyemegi dusunme sadece derslere odaklan karnin gercekten aciktiginda yemek ye gozun ac oldugunda degil ..hala mi cok acikiyorsun saglikli seylerden buyuk porsiyonlarda ye mesela 2 buyuk tabak ispanak yemegi, pirasa ,kabak ..canin tatli cektiginde kayisi ceviz ikilisini ye ben tatli canavari bir insanim dusun beni bile kesiyor :)
Kamp olayı sıkınti ya iyi bilirim ..ogrencisin zaten buyuk olasilik simit pogaca gibi seyler yersin diye tahmin ediyorum, simit al susamlarini temizleyebiliyorsan az da olsa temizle once yarisini ye sonra yanina al onu ,aciktikca bir iki parca kopar ara ogun icin yanina sut al sut ic bunlarin hicbirini yapamazsan da ogle yemeginde iyi ye ama aksam cok cok hafif gecir insallah ise yarar
Tıp . Pizza makarna manti gibi seyler yemedigin surece yada olculu yedigin surece dengelersin bence en onemlisi aksam ne yiyecegin aslinda 😊 ben uc gundur +400 -400 yapip duruyorum bence vucudumuz odemden yapiyir sonra iniyor falan anlamadim :/bölüm nevalla diyete sıkı başladım ama kampta biraz hafifletmek zorunda kalıcam gibi geliyor yemekleri çok az ve ekmeksiz yiyorum yetmiyor tatlıyı zaten yememeyi düşünütorum ama yemek işinde biraz taviz vermem gerek sanırım bir de dün tartıldığımda 61.1dim bugün sabah 61.3 çıktı deli oldum
Lahana gercekten cok cok kotu 😕 iyi kilo verdiriyor ama kendisinden de tiksindiriyor ben 3 sene once yapmistim 5 gun kadar ve simdi 3 senedir lahana yemiyorum kapuska gorsem bile midem bulaniyor daha saglikli diyetler yap canim benim😊Yarin birakiyorum ya lahanayi migdem mahvoldu
Tıp . Pizza makarna manti gibi seyler yemedigin surece yada olculu yedigin surece dengelersin bence en onemlisi aksam ne yiyecegin aslinda 😊 ben uc gundur +400 -400 yapip duruyorum bence vucudumuz odemden yapiyir sonra iniyor falan anlamadim :/
Lahana gercekten cok cok kotu 😕 iyi kilo verdiriyor ama kendisinden de tiksindiriyor ben 3 sene once yapmistim 5 gun kadar ve simdi 3 senedir lahana yemiyorum kapuska gorsem bile midem bulaniyor daha saglikli diyetler yap canim benim😊
Cok sevindiiminsallah daha da gidicekk
Simdi okudum uyurken gece 11 ile 2 arasinda bi hormon salgilaniyormus bu da bizim daha cok kilo vermemizi sagliyormus duzene sokmaya calisalim o zaman😶
Cok gecmis olsun kizinizin , sizin hastaliginiz iyilesmedi dikkat edin kendinize 😕
Muz ustune tarcin yada sutle 💕ve baya da tıkıyor tatli istegim arttiginda denicem bunu :)
Insallah ablacim bakalim insallah bos cikmaz bu iradem :/ bugun tartida 56.8dim yine, yemek yedim sonra kiyafetlerimi degistirirken bir daha tartildim 56.3tum kiyafeti giydim tekrar 56.8 oldumyarim kiloluk elbise giyiyormusum megersem bundan sonra giymeden taryilayim sanirim daha dogru olur
Cok guzel kilo vermissiniz 1.5 ayda :) spor yapiyor musunuz nasil bir yol izliyorsunuz
Cok cok az kaldi hedefinizee 1.5 2 aya kalmaz biter diyetiniz 😊😊
Zencefil tarcin karanfil cayi ne ise yariyor
Yarin birakiyorum ya lahanayi migdem mahvoldu
burası gerçekten çok iyi motive ediyor
itinayla gaz verilir
çok iyi kilo vermişsin tebrik ederim
yaptıklarını biraz anlatsana
bizde senden gaz alalım
.
Cok sevindiiminsallah daha da gidicekk
Simdi okudum uyurken gece 11 ile 2 arasinda bi hormon salgilaniyormus bu da bizim daha cok kilo vermemizi sagliyormus duzene sokmaya calisalim o zaman😶
Cok gecmis olsun kizinizin , sizin hastaliginiz iyilesmedi dikkat edin kendinize 😕
Muz ustune tarcin yada sutle 💕ve baya da tıkıyor tatli istegim arttiginda denicem bunu :)
Insallah ablacim bakalim insallah bos cikmaz bu iradem :/ bugun tartida 56.8dim yine, yemek yedim sonra kiyafetlerimi degistirirken bir daha tartildim 56.3tum kiyafeti giydim tekrar 56.8 oldumyarim kiloluk elbise giyiyormusum megersem bundan sonra giymeden taryilayim sanirim daha dogru olur
Cok guzel kilo vermissiniz 1.5 ayda :) spor yapiyor musunuz nasil bir yol izliyorsunuz
Cok cok az kaldi hedefinizee 1.5 2 aya kalmaz biter diyetiniz 😊😊
Zencefil tarcin karanfil cayi ne ise yariyor
ya kızlar zamanla birbirimizi daha iyi tanıyacaz biliyorum ama
herkes bi yazsın bakalım kim kaç yaşında,boyu kaç kilosu kaç
ne iş yapar,çoluk çocuk var mı, evli mi, bekar mı
ayyy çok meraklı gördüm kendimi
mesela ben hemen yazıyım
35 yaşında
65 kilo
1,65 boy
evli
2 çocuk annesi
anasınıfı öğretmeni
Ancelina Joli, Andriana Lima karışımı bir hatunum.
.
hiç canım istemedi yaa karnım nedense toktu zorla yedim vallaMenunuzu cok begendim cok dengeli :) aksam azicik az olmjs o kadar 😊
bana da verin gazzz ver gazı ver gazıı hoobbaaaburası gerçekten çok iyi motive ediyor
itinayla gaz verilir
çok iyi kilo vermişsin tebrik ederim
yaptıklarını biraz anlatsana
bizde senden gaz alalım
.
cnmcımmm bende 28 yaşındayım :)
74.4 kilo ile başladım işe :)
161 boyum,bekarım,okuyorumyarışmacı arkadaşlara başarılar efenim
hiç canım istemedi yaa karnım nedense toktu zorla yedim valla
bana da verin gazzz ver gazı ver gazıı hoobbaaa
Bende 20 yaşındayım sozluyum 85.5 den 74.8 e düştüm ozel eğitim öğretmeniyim :)
Ehehe kiz oyle değil kendi aramızda ama aileler biliyor :):) istemeye filan daha var erk3n yani beklesin uc senekızzz 20 yaşında ne sözüü buu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?