- 10 Eylül 2012
- 2.879
- 4.682
- 248
kavurmalı yumurta benimde caanım çekti özlemişim yahu evet menun de kaaçamakların çok olmuş inş yarın telafisi olur suyu yazmamışsın birde öğleni es geçmişsin akşam çok olmuş
Son düzenleme:
kavurmalı yumurta benimde caanım çekti özlemişim yahu evet menun de kaaçamakların çok olmuş inş yarın telafisi olur suyu yazmamışsın birde öğleni es geçmişsin akşam çok olmuşMaşallah cnm ne güzel menü öyle
İşte benim menüm
Sabah
Biraz kavurmalı yumurta
Biraz peynir
2 zeytin
Bir çatal ucu reçel
Tam buğday ekmeği
Öğle
Tavuklu tavuk suyu çorba ( göğüs etinden)
Ara: bir dilim elma, yarım Antep fıstık ezmesi
Akşam: dolma, havuçlu piyaz, yoğurt, jalapeno biberi
Bugün biraz ağır yedim çünkü çok iştahım var hastalıktan mı anlamadım
Akşam yemeği hele mideme oturdu keşke piyaz yemeseydim ama canım çekti yaptım
Fena yani bugün grip var spor yok sevgiler
kavurmalı yumurta benimde caanım çekti özlemişim yahu evet menun de kaaçamakların çok olmuş inş yarın telafisi olur suyu yazmamışsın birde öğleni es geçmişsin akşam çok olmuş
sabah 2 yumurta bir dilim ekmek bir salata ve domates 5 zeytin biraz köy peyniri 4 kayısı ve çay şekersiz
öğlen bir ızgara kalçalı but salata bi bardak ayran bir hurma
ara 10 şam fıstık 2 fındık 3badem bitki çay
akşam bir kase çorba ve salata
araşekersiz çay 5 badem
2litreden fazla su biraz yürüyüş 15 dk bisiklet
sabah:1 bardak sekersiz cay,3 zeytin,kk peynir,3 dilim sucuk
ara:4 yk asure,1 portakal
öğle:1 tabak haslanmıs makarna
ara:1 kuçuk avuç fındık
akşam:1 kase mercimek çorbası
2 kupa bıtkı çayı
Maşallah cnm ne güzel menü öyle
İşte benim menüm
Sabah
Biraz kavurmalı yumurta
Biraz peynir
2 zeytin
Bir çatal ucu reçel
Tam buğday ekmeği
Öğle
Tavuklu tavuk suyu çorba ( göğüs etinden)
Ara: bir dilim elma, yarım Antep fıstık ezmesi
Akşam: dolma, havuçlu piyaz, yoğurt, jalapeno biberi
Bugün biraz ağır yedim çünkü çok iştahım var hastalıktan mı anlamadım
Akşam yemeği hele mideme oturdu keşke piyaz yemeseydim ama canım çekti yaptım
Fena yani bugün grip var spor yok sevgiler
harika olmuş sporda olsa tam olacakmış ama bugün haftasonuydu zaten :)Kızlar bugünkü menüm
kahvaltıdan yarım saat önce sirkeli su
sabah
1 domates
1.5 salatalık
maydanoz
1 tk beyaz peynir
ara: 1 tane kuru kayısı siyah çay
öğle: 1 kase nesfit
ara: 5 fındık +yeşil çay
akşam
3 yk yogurt
5 yk bezelye yemegi
2 lt su oldu spor yok. son aradada cacık yapacagım canım istedi
gayet iyi ekmeği de iyice azaltmışsın :)sabah 2 yumurta bir dilim ekmek bir salata ve domates 5 zeytin biraz köy peyniri 4 kayısı ve çay şekersiz
öğlen bir ızgara kalçalı but salata bi bardak ayran bir hurma
ara 10 şam fıstık 2 fındık 3badem bitki çay
akşam bir kase çorba ve salata
araşekersiz çay 5 badem
2litreden fazla su biraz yürüyüş 15 dk bisiklet
bence var bi hata ama çıkar kokusu yakındaMaşallah cnm maşallah. Afiyetler olsun
Maşallah kaçamak olmasaymış kimbilir kaç kilo gideckti tebrikler
kesinkızlar 2 gündür doğru düzgün bi şey yeyip içemiyorum diye bugün bi tartıya çıkayım dedim çıkmaz olaydım
moralim alt üst oldu kilo vermem gerekirken almış gibi görünüyorum
reglim eli kulağında acaba o yüzden mi böyle çıktım ki
inşallah öyledir canım
vallahi yesek bi dert yemesek ayrı bi dert
bazen diyorum keşke benim bünyem de biraz nankör olsaydı da her yediğini göstermeseydi o kadar vefalı ki bünyem ne yesem inkar etmiyor gösteriyor
debridatı kullandım işe yaramadı spazmo da gaz ve şişkinliğe iyi geliyobende duphalac kullanıyorum onun yerine başka ilaç istedim spasmomen verdi aslında bağirsaklarımdan bakılmadım doktor çok zor bunları kullan ğeçmesse dedi ama şikayetim kabızlık öncelikle sindirim motivesiyle debridat kullanarak başladım tedaviye 2 ay daha devam edicem
sabaha çıkacak kokusu işte merakla beklemedeyim canımgeçmişolsun canım dikkat et kendine
ciiddi misin hayret benım bunyem olsa hemen alırım vallahı imrendim sana masallah diyeyim canım
kız ne üzülüyosun o regl dönemındendir şiştir o şiş
ya benım bunyem utanmasa suyu da kıloya cevırecek
yeni imajını güle güle kullan canım sabırla o 5 i de verirsin inşallahselam kızlar iyi akşamlar
Hmyrali geçmiş olsun canım
Kızlar iki gündür menu paylaşamıyorum çünkü braz yoğunluktan hafta sonu gezzmeler işler gücler anca vakit buldum
ama ben dün zıvanadan çıktım aşure yapmıştık valla 3 kase yedim sankı görmemiş gibi ama sporlarımı yaptımm yani sade kaçamaklarım aşure yeme düzenim dün ve bugun geç saatte yapılan günlük rutin kahvaltı yani hafif yemekler yedim
kızlar saçlarımı kısa kestidim bırde boyattım ah birde 5 kilomu versem da birşey kalmıyor inşallah perşembeye eksilerde görürüm kendimi
görüşmek üzere byeee
bugünkü menüm
sabah: 2 dilim t.b. ekmeği, salatalık domates, 1 yumurta
ara: 5 fındık 1 elma
öğle: 4 misket köfte 1 büyük bardak ayran salata
akşam: 1 kase mercimek çorba, salata
bugün çok halsizdim spor yok belki akşam yürürüm
Kızlar bugünkü menüm
kahvaltıdan yarım saat önce sirkeli su
sabah
1 domates
1.5 salatalık
maydanoz
1 tk beyaz peynir
ara: 1 tane kuru kayısı siyah çay
öğle: 1 kase nesfit
ara: 5 fındık +yeşil çay
akşam
3 yk yogurt
5 yk bezelye yemegi
2 lt su oldu spor yok. son aradada cacık yapacagım canım istedi
sankim bugün çerezlerin fazla mı olmuş ne?:26:sabah 2 yumurta bir dilim ekmek bir salata ve domates 5 zeytin biraz köy peyniri 4 kayısı ve çay şekersiz
öğlen bir ızgara kalçalı but salata bi bardak ayran bir hurma
ara 10 şam fıstık 2 fındık 3badem bitki çay
akşam bir kase çorba ve salata
araşekersiz çay 5 badem
2litreden fazla su biraz yürüyüş 15 dk bisiklet
iyi akşamlar bayanlar
bugün sıkıntılı bi gün geçirdim
şekerim yerlerdeydi stresten
zaten cumartesi pazar benim düzen alt üst oluyor bilmiyorum ne olacak
menüm
sabah 2 dilim ekmek,2-3 zeytin,3 küçük parça kaşar peyniri
öğlen yarım avuç leblebi ( pazar günleri kayınvaldeme gidiyoruz pzar alışverişini yapmaya yemek yiyemiyorum)
akşam yarım kepçe çorba,yarım tabak yoğurtlu makarna(zaten şeker düşük,bide öğlen aç kalınca)
yemekten sonra 3 bardak şekersiz çay,3 tane biskolata çubuk
benim şeker sorunu mahvediyo ilaç kullanmama rağmen bazen yükseliyo bazen çok düşüyo
pazara ,alışverişe gidince yürüyüş yapamadım :26::26::26
geçmiş olsun canım dikkat et kendine seni senden başka kimse bilemez şeker bu hafife alma sakın
,
kızın kaç yaşında bilmiyorumda benimki 8 yaşında bende ona öyle herşeyi yediremem zaten bide geçenlerde bana demesin mi "hıııımmm yiyeyimde senin gibi şişman mı olayım " kahroldum vallaimreniyorum kızlar size ne güzel yapıyorsunuz diyetinizi
ben biraz az yiyince kızım hemen salatadan başka bişey yememeye başlıyo genç kalmam lazım benim diyo
ne yediğim hemen dikkatini çekiyo zaten çok zor yemek yediriyorum
gelelim bana ve menüme
sabah kalkınca sirkeli ballı suyum
kahvaltı:
1dlm kepek ekmeği
1 bardak yeşil çay
2 zeytin
salata
peynirli yumurta
ara:
form çay
2 kayısı
öğle:
ekmek arası balık bol salat
ara: çay ve 1 avuç çekirdek
akşam:3 tane tuzlu kurabiye
ara: 2 mandalina
akşam yemeği yok diye düşünmeyin geç kalktığımız için ve öğle yemeğini anca 5 te yediğimiz için acıkmadım sadece kurabiyeyle geçiştirdim
suyum 1.5 lt
günaydın kızlarbu sabah nedense çok mutlu hissediyorum kendimi. günlük güneşlik bi hava var dışarda, tam spor havası ama çıkamıyorum malesef
kızlar biri bana leslie nasıl indirebilirim söyleyebilirmi çok uğraştım ama olmuyor yapamıyorum. düzenli spora başlamam lazım artık
günaydın kızlarbu sabah nedense çok mutlu hissediyorum kendimi. günlük güneşlik bi hava var dışarda, tam spor havası ama çıkamıyorum malesef
kızlar biri bana leslie nasıl indirebilirim söyleyebilirmi çok uğraştım ama olmuyor yapamıyorum. düzenli spora başlamam lazım artık
günaydın kızlar kusura bakmayın hafta sonu yogunluktan girip yazamadım
cumtesi dersanem vardı pazarda arkadaşımın dğum günü vardı malum elimden gelen dikkatti göstermeye çalıştım
1 aralık cumtesi
sabah 1 dilim ekmek,peynir,1 bardak sütve kahva
öğlen yarım ekmekten daha azdı 4 köfte bol marul ve ayran
akşam 1 simit
2 aralık pazar
sabah sucuklu yumurta az şekerli 1 çay
öğlen 1 dilim pasta ve 1 bardak taze portakal suyu
akşam 1 tane ev yapımı poğaça 1 bardak meyve suyu
ara 1 yer elması ve anason çayı
kızlar hafta içi daha dikkat edebiliyorum o yüzden mazur görün beni
slm kızlar
haftasonu baya bi yoğun geçti
habire alışverişteydim
diyetimi pek bozmadım sayılır
sizler neler yaptınız bakalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?