merhaba arkadaşlar ben de yeni üye oldum ve ilgi alanıma giren konuyu hemen buldum. hayatımda hiçbir zaman dal gibi denilen tabirde olmadım ama hiç bu yılki kadar da kilo almamıştım. ne zaman abartsam 1 hafta hollywood diyetini yapar eski halime dönerdim uzunca zaman da geri almazdım çünkü bu diyette midesi küçülüyor insanın..üstelik başka hiçbir diyetten sonuç alamazken bunda süratle incelirdim. şimdi 80 leri gördüm ilk kez ve uzunca zamandır da salmıştım kendimi artık 1 hafta kurtarmaz beni yani :1no2: neyse şimdi 5.günümdeyim ve çok ağır metabolizması olan bir insan olmama rağmen 2,5 kilo verdim bile :) gerçekten moralim düzeldi ve devam etmek için motive oldum. ben iki gün meyve suyu küründe artık içimin bayıldığı anlarda 2 kayısı ya da birkaç kiraz yedim. balık olduğu akşamlar yanında sebze yerine salata yedim( bol yeşillik) içim bayılsa da sabrettim büyük bir bardak ıhlamur adaçayı içtim idare ettim. devam ediyorum ve değişiklikleri de aktaracağım sizlere.. alkisalkisalkis