- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi koizumirisa
- #21
başarcaz kg insanı çok değiştiriyor emin ol
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İçimde İki kişi Yaşıyor, Birini Atmak Gerek - 40 KG VERME GÜNLÜĞÜM
- Konu Sahibi koizumirisa
- Başlangıç Tarihi
başarcaz kg insanı çok değiştiriyor emin ol
- Konu Sahibi koizumirisa
- #22
Hadi hayırlı olsun bende 30 kilo vericem hadi beraber verelim yediklerimizi paylaşalım benim başlangıç tarihim 28 agustos olsun artık kendime gelmem lazım yedikçe mutsuz oluyorum ,şu çayı şekersiz içemedim gitti en iyisi yarın sabah ilk iş şekeri kökten kesmek yoksa olmuyor .göbek almış başını gidiyor
ilk iş yarın yediklerimi paylaşıp seninle zayıflamaya varım
ilk iş yarın yediklerimi paylaşıp seninle zayıflamaya varım
- Konu Sahibi koizumirisa
- #23
Ufuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu! 
Çok mutluyum. 1 haftadır diyet yapıyorum, bugün 101.3 oldum. Böyle devam edersem inşALLAH görmek istedigim kilolara geleceğim.
Ve adet olduğum için zayıflayamayacagımı düşünmüştüm. 4. günü olmasına ragmen kilo verdim.
Bu kiloya düşmek bile beni gaza getirdi. :) Basında ve yayında görev alan herkese teşekkür ederim.
Çok mutluyum. 1 haftadır diyet yapıyorum, bugün 101.3 oldum. Böyle devam edersem inşALLAH görmek istedigim kilolara geleceğim. Ve adet olduğum için zayıflayamayacagımı düşünmüştüm. 4. günü olmasına ragmen kilo verdim.
Bu kiloya düşmek bile beni gaza getirdi. :) Basında ve yayında görev alan herkese teşekkür ederim.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi koizumirisa
- #24
Ufuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
Ve adet olduğum için zayıflayamayacagımı düşünmüştüm. 4. günü olmasına ragmen kilo verdim.
Bu kiloya düşmek bile beni gaza getirdi. :) Basında ve yayında görev alan herkese teşekkür ederim.
canım şuan gerçekten 14 yaşındamısınn yoksa geçmişten olan bir anıyımı anlattın
kilo vermenede ayrıca çok sevindimmn
- Konu Sahibi koizumirisa
- #25
14 yaşındayım. Diyetisyene danış demeyin. Danıştım. Bilmedigim bişey söylemedi. Spor yapsın v.s v.s . Ayrıca saglıksız hiçbir şey yapmıyorum. Ben de çok sinir oldum ilk yorumlara o yuzden böle tepki verdim kusura bakmayın.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #26
Kilo verince dedim şimdi zayıflarım her yerim sarkar olmaz öyle. Bir spor lazım bana. Dışarı çıkmak istemiyorum. İnsanların bana bakmasından utanıyorum. O yüzden evde yapılacak ne var diye bakıyordum. Önce zumbayı gördüm fakat evde yaparsam alt komşunun ne diyecegi muammaydı bende Leslie'ye tekrar başlamaya karar verdim. Şimdi Leslie'yle yürüyüp sonra da kahvaltı yapacağım.
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi koizumirisa
- #27
Ufuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
Ve adet olduğum için zayıflayamayacagımı düşünmüştüm. 4. günü olmasına ragmen kilo verdim.
Bu kiloya düşmek bile beni gaza getirdi. :) Basında ve yayında görev alan herkese teşekkür ederim.
slm regl dönemi metabolizmanın çok çalıştığı dönemdir bugünleriiyi değerlendirirsen aslında çok güzel kg verirsin melesa regl döneminde tuzdan kaçıp sporayönelirsen bence 2 kg garanti bir haftadaa
- Konu Sahibi koizumirisa
- #28
Şimdi üzüldüm işte. Normalde veremem yani bu kiloyu 
Neyse ya. Olsun ben değerlendirdim bence. Hatta o kadar moralim bozuldu ki dün arkadaşlarımın fotograflarını gördüm. Hepsi zayıf zayıf. Bacakları falan çok güzel. Yemek yiyemedim onları görünce :'(
Neyse ya. Olsun ben değerlendirdim bence. Hatta o kadar moralim bozuldu ki dün arkadaşlarımın fotograflarını gördüm. Hepsi zayıf zayıf. Bacakları falan çok güzel. Yemek yiyemedim onları görünce :'(
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi koizumirisa
- #29
Şimdi üzüldüm işte. Normalde veremem yani bu kiloyu
Neyse ya. Olsun ben değerlendirdim bence. Hatta o kadar moralim bozuldu ki dün arkadaşlarımın fotograflarını gördüm. Hepsi zayıf zayıf. Bacakları falan çok güzel. Yemek yiyemedim onları görünce :'(
aa niye üzlüyon normaldede verirsinn gençsin sen üzülme kelimesi olmuyor
kelimesni hayatında kov başarcam ,oluyor ,mutluyum kelimesni hayatında yer verr senin okızlardAN fRKIN YOK az gayretle eminmihepsni cebinden çıkarırsınnn
- Konu Sahibi koizumirisa
- #30
Destek oldugun için çok teşekkür ederim. :)
Kahvaltıdan önce yürüyeyim diyordum ama duş alıp çıkana kdar kahvaltının sonuna yetiştim zaten.
9.00
1dilim ekmek
patatesli omlet çok az
2 küçük dilim kaşar peyniri
2 dilim salam
Sonra dedim ki hadi Leslie'yle 15dk yürüyeyim. 15 dk yürüdüm . Gidip dişimi fırçaladım. Dedim hadi bi 15dk daha. Sonra molasız 45 dk yürümüşüm
. 1 saat yürümüş oldum. Part1-Part2-Part1-Part2 yaptım ama Part2lerdeki esnemeleri yapmadım. Onun yerine 3dk geri sarıp 3dk'yı tamamladım.- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi koizumirisa
- #31
Destek oldugun için çok teşekkür ederim. :)
Kahvaltıdan önce yürüyeyim diyordum ama duş alıp çıkana kdar kahvaltının sonuna yetiştim zaten.
9.00
1dilim ekmek
patatesli omlet çok az
2 küçük dilim kaşar peyniri
2 dilim salam
Sonra dedim ki hadi Leslie'yle 15dk yürüyeyim. 15 dk yürüdüm . Gidip dişimi fırçaladım. Dedim hadi bi 15dk daha. Sonra molasız 45 dk yürümüşüm
yaptığın aktiviteden dolayı seni tebrikederim ama bıktırmadan yapsonraçabuk pes edersin hergün minumum yarısı kadar bile yapsan harika olurrr çok doğru adımlar atıyorsun tebriklerrr.
bence salam tarzı şeyleri hayatından azaltarak çıkart bu lezzetli şeylerin kalorsi çok fazlaaa,çünki patesli omlet ve ekmekte var menünde ben birde maydanoz eklemeni öneririmevet çok bir seçenek değil ama hemvitamin hemde ya ğ yakımı açsındanseni mutlu edecek bir seçenek
- Konu Sahibi koizumirisa
- #32
Haklısın , normalde de sofraya çok gelen bir şey değil. Canım çekti bugün. Gerçekten böyle yemezdim eskiden ben bir paket salamı bitirirdim. Şimdi 2 dilim yedim. Hem tadını alıyorum -bu diyetimi uzun süreli yapacak- hem de çok kilo almıyorum. Farkındayım ama hazır yürüme istegim varken yürüyeyim dedim. Yeşillikte eklemeye çalışacagım
Yine çok çok çok teşekkür ederim :)
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi koizumirisa
- #33
rica ederimmmm hepimiz aynı dertteyiz destek oluyoruz bende 17 kg verdimkaldı 9 kg hızla asılıyorum iştee
canın çektimi ye zaten hergün yapma sadecee
Son düzenleme:
- Konu Sahibi koizumirisa
- #34
:) sen nasıl verdin??
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi koizumirisa
- #35
cnm hepimizin bildiği şeyler yememi içmemi aburcubur şeker vskestim porsyonumu küçülttüm,birde eliptik yaptım hergün üstüne leslie,mekik hergün yaptım verdim zaten geride almadımşükürşimdi vermem gereken8-9 kg kaldı
- Konu Sahibi koizumirisa
- #36
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi koizumirisa
- #37
inşallahhhhhhhhhhh cnm ben yaptıysam herkez yapar
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi koizumirisa
- #38
msj tekrarı.........
Son düzenleme:
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.204
- 423
- 41
- Konu Sahibi koizumirisa
- #39
ya bugun gun boyu bu cızelge ıle ugrastım ama olmadı sınır oldummmmm
- Konu Sahibi koizumirisa
- #40
http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/326993-takip-cizelgeleri-hakkinda.html
Burdan nasıl yapılacagını öğrenebilirsin :)
- Şimdi de biraz makarna yedim. Yarım çay bardağı kadar gazoz içtim.
Sonra da 15dk daha Leslie'yle yürüdüm.
