günaydın;
akşam kayınvalidem yemek yapamadığı için kahvaltı gibi bişeyler hazırlamış sağolsun küçücük bir dilim ıpanaklı börek yedim nefsimi köreltmek adına. kısır yedim 3 kaşık- 2 kaşık menemen - bi parça peynir-1 dilim çavdar ekmeği -çay ..
saat 7 buçukdu yemek faslı bitti sonrasında yediğim tek şey 2 dilim elma oldu.. 15dk leslie 1mil yaptık kızımla
kahvaltı:
haşlanmış yumurta
domates
salatalık
yeşil biber
3adet siyah zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
bugün 2 günlük ayran çorbası detoksu uygulamaya başladım kahvaltı süper ama akşama kadar 2 saatte bir ayran çorbası yiyeceğim. güncel kilom 65,4 kg hadi bana kolay gelsin :)
saat 10:30 ara öğün olarak normal boyda bir kase ayran çorbamı yedim :) tuzsuz olması dışında gayet güzel bir karışım olmuş.. fazla sulandırmadığım içinde gayet güzel geldi tavsiye ederim hanımlar