kendini iyi hissetmen ne güzel
ya yemin ediyorum gerçek günlük yazsam hiç değilse annem filan kurcalardı bu ne ya gelen giden yok:)
neyse ben sonuçta 400 gr daha verdim mi? evvet. kaldı 16 gün..
dün yediklerim:
1 elma
mercimek çorbası, salata, 2 köfte 5 dilim patates.
ara: 8 fındık. meşhur oldu benim fındıklar kırarken gel al 8 fındığını diyolar:)
akşam tavuk şiş yedim. sadece tavukları. pilava el sürmedim. bi de türk kahvesi içtim mis. 1 saat de yürüdüm.
her şey yolunda çok iyi hissediyorum.
aslında hedefim bu 8 kilo değil tabi sadece. bu iş bitince başka bir çizelgeyle, 76 ya düşmeye çalışıcam. sonra başka bi hedefle 65 e. bu sonuncu hedefi uzun bi süreye yayıcam tabi. diyet iyi giderken insan günler çabuk geçsin istiyo be yav.
çok teşekkürler bi kaç gündür benim de durmuştu baya panik yaptım ama toparlanmaya çalışıyorum. 20. günde çok da kilo verme durmaz ama yavaşlar, belki farketmeden yediklerinde hata yapıyorsundur. biraz proteine ağırlık ver, sporu da her zamankinden farklı yap. değişiklik yaptığın anda vücut tepki veriyor hemen merak etme. kolay gelsin.
kendini iyi hissetmen ne güzelbenim 20.gün ve kilo vermem durdu feci moralim bozuluyo.ama bırakmicam kendimi sürekli telkin etmeye çalışıyorum.inşallah istediğin kiloyu görürsün
umarım hedefine ulaşırsın benimde haziran ayına kadar 70 kilo olmam lazım kuzenimle iddiaya girdim şimdilik iyi gidiyorum 2 ay oldu 14 kilo gittitabi bu arada doktorada gittim hedefime ulaşacağıma inanıyorum
gelelim fasulyenin faydalarınaaa....
kaç gündür yokum niye çünkü haftasonları hem pek giremiyorum hem de girmek istemedim kilo veremeyince. çok sinirliyim ya burada her bi ..ku bildiğini sanan bir arkadaş var, o yenir ondan bi şey olmaz bilmemne diye beni bayılttıkça kaçırdım biraz. hoş ben ona kapılıp abartılı bi şey yemedim gene ama hastaydım diye bal yedim, konuşurken fındık yedim, işte balık bi şey etmez dedi balığı kaçırdım ama sonuç olarak çok sıkı bi diyet yaptığım için en ufak şey etki ediyor. bi de ben o sırada su kilo yapıcak diyim yapar. psikolojik olarak o sıra neye inanıyosam o. beni ellememesi lazım!!!!!!!!!
en son cuma günü 84.3 tüm, bugün çarşamba 83.8 im. yani 5 koca günde anca 500 gr gitmiş oldu böyleceyukarıya bakarsanız ortalama 300 gr veriyodum, hadi her gün 300 vermesem yine bu 5 günde rahat 1.2 kg filan verirdim. şöyle bi durumda beynimi yediği için aşırı kızgınım. çünkü ben iddia 6 ekim ve 81.6 olmasına rağmen, 4 ekimde 81 olmayı planlıyordum. var kafamda bi şeyler:)
neyse şu an 9 günüm kaldı kendi hedefime ve 2.8 kg vermem lazım. her gün 300 ve bir gün de 400 gr vererek anca oluyor.
kendini ve vücudunu en iyi sen bilirsin,tanırsın.neyin sana yaramadığını,neyin yaradığını.o yüzden boşver kim ne derse desin,sen kendi doğrularını yap.
kusura bakmayın mesaj hakkımı doldurmaya çalışıyorum
"kolay gelsin, umarım verirsiniz fazla kiloları" yazsanız filan daha iyiydi tabi ama neyse:)
çok teşekkürler bi kaç gündür benim de durmuştu baya panik yaptım ama toparlanmaya çalışıyorum. 20. günde çok da kilo verme durmaz ama yavaşlar, belki farketmeden yediklerinde hata yapıyorsundur. biraz proteine ağırlık ver, sporu da her zamankinden farklı yap. değişiklik yaptığın anda vücut tepki veriyor hemen merak etme. kolay gelsin.
oo süper tebrik ederim. haziran derken başına kadar mı? du ben de bi hesaplayayım. hmm o zaman kadar 58 filan olsam ne süper olur. ama ben de normal ebatlara ulaşınca boşlama oluyor diyeti sonra geri alıyorum:) 73-75 arası fena olmuyorum başlıyorum yemeye:) böyle iddaa diye diye eriticem ama kendimi:) kolay gelsin sana da
:))) dükkanıma alıcı gibi girip de adres sormuş gibi geldi:)kimse destek oliyim demiyo ya herkes kendi takılıyo,halbuki motivasyon ne kadar önemli diyet yaparken.
kolay gelsin bize aman nazar değmesin
evet canım temmuz 1 de tartılacağım canım haziran 30 itibariyle 70 olmam lazım ama vereceğim inanıyorum
:))) dükkanıma alıcı gibi girip de adres sormuş gibi geldi:)
olursun canım baya bi süre var, ben de sen dedikten sonra ufak bi hesap yaptım, hoş hesaplar şaşabiliyor bazen ama :) yeni yıla 68 olarak girmek istiyorum ben de. oo 6 lı rakamları en son ortaokulda görmüştüm
zuhalinnn ben bile heyecanladım,inşallah kazanan sen olursunn çok güzel kilo vermişsinn ,iddia bitincede devam et canım kesinlikle bozma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?