bak simdi canim lahmacun cekti bol yesillikli limonlu oh oh
bu cumleyle kendimi beslenme canavari gibi hissettim
lahmacunu genelde evde yaparim bayadir yapmiyourm bi ara yapacagim ama
sabah
1 kuru kaysi
1 bardak sutlu kahve sekersiz
2 kupa su
ogle
1 dilim pizza (kalani eve paket yaptirmistik eskiden kalmazdi cunku hepsini yerdim)
100 gr yogurt
ara
1 kupa diyet cay
aksama
bilmiyorum artik ne yemek yaparsam ondan olur
ev firininda yapiyorum findik lahmacun harika oluyor.lahmacunu evde yapabiliyomusun onun ekmek fırınında pişmesi gerekmiyomu? bende bayılırım lahmacuna ankarada biyer keşfettim süper yapıyo
yesil cayin kalori yakici ozeligine siginalim hemen dimiben yine cozuttummm
çokoprensin küçük olanlarından yarım paketi götürdüm üstüne de 6 tana kepekli çubuk :125:
ama niye yaptım diye sorun :125:çünkü karnım kazındı biraz su içmiştim resmen acıktım canım çekti ve yedim şimdi yeşil çay içiyorum hatamı telafi etmek için :82:
ev firininda yapiyorum findik lahmacun harika oluyor.
yesil cayin kalori yakici ozeligine siginalim hemen dimi
bende arada
bir mango yedim
arayi tam taziyim
bir mango
1 kuru kaysi 5-6 tane fistik
hadi iyi haberini bekliyorum bende pazartesiye tartilacagim bakalim kac cikacagimsenin aran güzel olmuş canım da benimkisi fiyasko ama dediğim gibi midem kazındı resmen yapıcak başka bişey yoktu canımız sağolsun erir inşallah yarın da tartı günüm
hadi iyi haberini bekliyorum bende pazartesiye tartilacagim bakalim kac cikacagim
öğlen
1 kase yoğurtlu çorba
1 dana
ekmek kadayıfından 1 çatal
lahmacunlar danalar gunlerce diyet yapma sonucu1 dana yazıyo çok güldümadana olcaktı..
bak simdi canim lahmacun cekti bol yesillikli limonlu oh oh
bu cumleyle kendimi beslenme canavari gibi hissettim
lahmacunu genelde evde yaparim bayadir yapmiyourm bi ara yapacagim ama
sabah
1 kuru kaysi
1 bardak sutlu kahve sekersiz
2 kupa su
ogle
1 dilim pizza (kalani eve paket yaptirmistik eskiden kalmazdi cunku hepsini yerdim)
100 gr yogurt
ara
1 kupa diyet cay
aksama
bilmiyorum artik ne yemek yaparsam ondan olur
arayi tam taziyim
bir mango
1 kuru kaysi 5-6 tane fistik
hatirladim 3 tane cubuk krakerlahmacunlar danalar gunlerce diyet yapma sonucu
evet son 8 den sonra hic birsey yemedim
1 kupa diyet cay
yarim peynirli tost
leslie 4 miles yaptim
1 kupa maden suyu ictim ve gayet tok bir sekilde uyumaya gidiyorum
sen hangi gunler tartiliyorsun iclalcim yaaa tartil ben merak ediyorum valla.. hedef kilona az kaldi ya beni heyecan basiyor
hatirladim 3 tane cubuk kraker
sanki tostun yarisi olsaydi daha iyi olurdu gibime geliyor.
gunluk yorumumumu buyrun yapin tum gunun skoru
gecmis olsun canim. toptan bugunku menumu yazayim hemen.günaydın herkese..67,1 dim sabah..mutluyum çünkü akşam yemeği yiyip yatmıştım..bugün yazamıycam kulak doktoruna gitmem lazım..herkese iyi tatiller..
günaydın herkese..67,1 dim sabah..mutluyum çünkü akşam yemeği yiyip yatmıştım..bugün yazamıycam kulak doktoruna gitmem lazım..herkese iyi tatiller..
yemek ten baya bi sonra etimek tatlisi yaptim ve yedim 2 dilimgecmis olsun canim. toptan bugunku menumu yazayim hemen.
ama ozellikle aksam menume yorum lutfen cok yedim sanki
sabah
1 kupa diyet cay
2 ince dilim cavdar ekmegine peynirli tost
2 zeytin
birkac catal beynir
ara
2 kuru kaysi
10 tane fistik
1 su bardagi sutlu kahve
ogle
1 dilim cavdar ekmegi
4 zeytin
aksam
3 sb seftali suyu
200 gr balik (kilciksiz yagsiz)
patates puresi de 100 gr kadar
z star bende seni tebrik ediyorum baya bi kilo vermissin cok sukur bende 70 li rakamlari sinrdada olsa goruyorumtebrikler
yerinde olmak isterdim yaaa.. masallah az kalmis ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?