inatçı kilolarımıza elveda

pambuk-apla

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2012

1.140

1.311

158

• 17 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.121

A aaadddaaa hic ac kalmadan ve en önemlisi mutlu mutlu gecti diyetim en azından belirli bir listem yok evde ne varsa sevdim bu yontemi yarin bakalim ne kadar eksildim

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 17 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.122

pambuk-apla bende çok merak ediyorum baklım yarın ne kadar ekside olucaksınız.

 

mesmeser

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2016

2.547

4.469

83

39

• 17 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.123

Ben gelmeye li çok olmuş konunun başlığı değişmiş neler oldu başka ben yokken biri OZET geçsin

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 17 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.124

mesmeser ya ben seni hatırlayamadım kusura bakma bizim konu başlığımız hiç değişmedi biz kendimize göre listeye pek bağlı kalmadan diyet yapıyoruz her akşam menü paylaşıyoruz her cuma kilo bildirimi yapıyoruz birbirimizi eleştiriyoruz biraz sende kendinden bahsedermisin sen nasıl beslenirsin diyet geçmişin nedir

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 17 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.125

Bugünkü menüm
Öğle 12:00
125 g et sote
1 dilim tam tahıllı ekmek
Akşam
1kase mercimek çorbası
1 dilim tam tahıllı ekmek
3 kaşık pirinç pilavi
Saat 19:00
1 fincan şekersiz kış çayı
Toplam 506 kl
2 l su

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 17 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.126

Kızlar saat 10da kötü oldum akşam yemeğimi çok erken yemiştim duramadım bir dilim ekmekle az peynir yedim

 

pambuk-apla

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2012

1.140

1.311

158

• 17 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.127

Geçmiş olsun cnm olsun birsey olmaz ben yeminimi etmeden once cok kotu olursam bozarim diyorum saglik daha onemli yarin son gunumuz

 

pambuk-apla

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2012

1.140

1.311

158

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.128

Günaydın hayırlı cumalar gununuz güzel gecsin
Ilk kilo bildirimi benden gelsin
78,2 ile başladığım 5 günlük 500 kl diyetimin son günündeyim. 76.0 kiloyum suan. Fark 2.2 kilo

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.129

pambuk-apla hayırlı cumalar kızlar tebrik ederim canım çok iyisin maşallah Allah geri almayı nasip etmesin bu defa o 80 ı tekrar görürsen fena kızacağım sana sanırım bu haftanın şampiyonu sensin ben senin kadar veremedim

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.130

Kızlar kilo bildirimi yapıyorum
Geçen hafta:72,2
Güncel:71,4
Fark:800g

Maalesef kızlar bu kadarda kaldım çünkü geçen haftasonu aldığım 1 kiloyuda verdim bu arada

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.131

pambuk-apla tebrikler

N nnnadal üzülme canım gidecek o kilolar.

A aaadddaaa sen nerelerdesin.

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.132

Bide benden gelsin kilo bildirmi
Gecen hafta 73.300
Bu hafta 72.600
Fark 700 gr
Bunada şükür

 

pambuk-apla

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2012

1.140

1.311

158

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.133

Tşkler cnm inşallah geri almamak için ugrasicam seninle bir deneme daha yapalimmi ne dersin aksam 5 ten sonra yemeyerek zayıflama duymustumda denememistim p.tesi -cuma yapalimmi

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.134

.

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.135

pambuk-apla canım olur yapalım ama ben o saat 5i 5:45 e çekerek yapabilirim eşim saat 5 te işten geliyor her öğünü yalnız yemek istemiyor o gelmeden yemeği hazır ederim o gelince de hemen yeriz akşam sadece su mu içebiliyoruz Şekersiz çay serbest mi seninle diyet yapmayı seviyorum kendimi yalnız hissetmiyorum kız K Karanfil_kokuyor sende katıl hep beraber yapalım ne dersin

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.136

K Karanfil_kokuyor senide tebrik ederim ne mutlu bize hepimiz azalan eğrideyiz ama bizim A aaadddaaa nerelerde hasta mı acaba

 

pambuk-apla

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2012

1.140

1.311

158

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.137

A aaadddaaa kiz nerelerdesin meraktayiz umarim iyisindir
K Karanfil_kokuyor , N nnnadal o zmn en gec aksam yemegimizi 18.00 da bitirmiş olalim şekersiz cay, kahve serbest olsun cunku ben 2 de yatıyorum kotu olurum yoksam olurmu

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.138

N nnnadal kızlar benim eşimde 6 7 gibi geliyo benim 7 30 buluyo. Bidezaten yemekten sonra bişey yememeye çalışıyom. Kahve çay dışın. pambuk-apla bende 1 gibi anca uyuyom

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.139

nadalvanos .!.:

pambuk-apla canım olur yapalım ama ben o saat 5i 5:45 e çekerek yapabilirim eşim saat 5 te işten geliyor her öğünü yalnız yemek istemiyor o gelmeden yemeği hazır ederim o gelince de hemen yeriz akşam sadece su mu içebiliyoruz Şekersiz çay serbest mi seninle diyet yapmayı seviyorum kendimi yalnız hissetmiyorum kız K Karanfil_kokuyor sende katıl hep beraber yapalım ne dersin

Genişletmek için tıkla...

Kizlar ben yaklasik 4 gundur bunu yapiorum 4 ten sonra agzima lojma koymuirum yarim kilo gitmis buna bnde varim iste

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.140

nadalvanos .!.:

K Karanfil_kokuyor senide tebrik ederim ne mutlu bize hepimiz azalan eğrideyiz ama bizim A aaadddaaa nerelerde hasta mı acaba

Genişletmek için tıkla...

Canlarim beni nasil da merak ederlermis geldm geldim yogundum bugun okulda anca geldim