inatçı kilolarımıza elveda

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.141

Kilomu da bildirim kizlar gecen hafta 63 bu hafta 62.5 fark - 500 gram

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.142

Valla gunduz yiyorum cnm ne isterse bidaha da bisey yemiorum ac yatinca sabah mide kusuo tok kalkiorum

 

Y

Yaseminn1994

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

31 Ekim 2016

26

35

3

31

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.143

Merhaba kizlar pazi sarmasi yaptim yiyorum suan yaninada yogurt kilolariniz nasil

 

Y

Yaseminn1994

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

31 Ekim 2016

26

35

3

31

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.144

Ben bugun tartilmayi unuttum tok karnina tartilsam da fazla cikar simdi ya

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.145

Yaseminn1994 .!.:

Ben bugun tartilmayi unuttum tok karnina tartilsam da fazla cikar simdi ya

Genişletmek için tıkla...

Yarin tartil cnm onmli degil

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 18 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.146

İyi tamam o halde bu hafta hepimiz 18 den sonra yemiyoruz A aaadddaaa @pambuk-apla K Karanfil_kokuyor

 

Y

Yaseminn1994

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

31 Ekim 2016

26

35

3

31

• 19 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.147

20 dk bkk idmani yaptim kizlar sporu cok ihmal ediyorum ama napiim hepsine yetisilmiyo ki cocukdu temizlikdi yemekdi ders di diziler var bide tabi

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 19 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.148

Yaseminn1994 .!.:

20 dk bkk idmani yaptim kizlar sporu cok ihmal ediyorum ama napiim hepsine yetisilmiyo ki cocukdu temizlikdi yemekdi ders di diziler var bide tabi

Genişletmek için tıkla...

Bnde yuruyus yaptim dun bu arada dunky menumu paylasim sabah
Sade turk kahvesi
Oglen
Balik salata
Aksam
Bi parca balik bi domates

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 19 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.149

aaadddaaa .!.:

Bnde yuruyus yaptim dun bu arada dunky menumu paylasim sabah
Sade turk kahvesi
Oglen
Balik salata
Aksam
Bi parca balik bi domates

Genişletmek için tıkla...

Menün çok güzel canım sen bu gidişle yakın zamanda finish çizgisini görürsün

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 19 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.150

nadalvanos .!.:

Menün çok güzel canım sen bu gidişle yakın zamanda finish çizgisini görürsün

Genişletmek için tıkla...

Acaba ne kadar boyle dgicem olay orda cnm:)

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 19 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.151

Haftasonu menusu sabah guzel bi kahvalti uun uzun yazamiorum menuyu kizlar aksam ise lahmacun kardesim geldi bikac gun bizle o yuzden bugunlk kacamak yaptim ancak 7 den snra lokma yemedim yemem de ins:)

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 19 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.152

Kızlar bende hemen menümü paylaşayım
Sabah
1 domates
½ salatalık
1 çay kaşığı zeytin ezmesi
1 tatlı kaşığı taze peynir
1 sucuklu soğanlı yumurta
½ pide ekmek
½ közlenmiş kırmızı biber
Ara
Şekersiz kış çayı
4 tane gofret
Akşam
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 orta boy karnıyarık
Saat 19:00
10 tane kestane
3 l su
Toplam 1200 kl oldu ama 500 kl lik diyetten sonra dünyaları yemiş gibi hissediyorum kendimi bide bugün boynum tutuldu robot gibiyim malak gibi yatıyorum yaa

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 19 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.153

Geçmiş olsun N nnnadal benimde grip kulağıma vurdu çok fena akıyo. 2 gündür mahvetti.

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 19 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.154

ciwan_annesi .!.:

Geçmiş olsun N nnnadal benimde grip kulağıma vurdu çok fena akıyo. 2 gündür mahvetti.

Genişletmek için tıkla...

Sanada geçmiş olsun canım rabbim tez zamanda sağlık versin sağlık olmayınca diyet bile olmuyor ya

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 19 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.155

N nnnadal sağol canım. Valla bu gün ipi elime aldım atlamak için bi tane atladım bıraktım. başımı eğince bile ağrıyo

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 20 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.156

Günaydın kızlar hadi kalkın bakalım kocalara güzel bir kahvaltı hazırlayalım

 

A

aaadddaaa

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

8.785

20.674

348

• 20 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.157

Gunaydin guzeller benm sinav gotevm vardiordaydim snra da okula geldim haftasonu dersine pazar falan kalmadi hayatimda

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 20 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.158

A aaadddaaa Allah yardımcın olsunn canım 2 dönem bende öğretmenlik yaptım ilkokulu ayrı bir sıkıntıydı lisesi ayrı bir sıkıntıydı Allah hakkıyla görevini yapan tüm öğretmenlerin yardımcısı olsun

 

N

nnnadal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2014

7.435

19.961

248

• 21 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.159

Hu huuuu nerelerdesiniz bayanlar hepinize günaydın mutlu bir gün geçirmeniz dileğiyle...

 

K

Karanfil_kokuyor

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kayıtlı Üye

31 Mart 2011

1.570

1.352

333

• 21 Kasım 2016

• Konu Sahibi nnnadal
• #1.160

Günaaaydın N nnnadal burdayım