Canm ellerine saglik topigimiz hayorli olsun acilis konusmasi yapmak istiorum:) artik hayatimizi diyet listeleri degil biz yonlendircez herkes kendine uygun bi beslenme belirlesin onu yapsin 2 gun ac kalalim bayramda yeriz sinirsiz die bisey yok her an her zaman tadinda yiyip birakcaz
Asla onemli olan dustugumuzde ayaga kalkabilmek:)
Kızlar günlük yediğimiz içtiğimizi yazarak kendimizi ve birbirimizi kontrol edeceğiz inatçı kilolarla hep birlikte savaşacağız yılmadan istediğimiz kiloya ulaşacağız amaç kilo vermek maksat muhabbet olsun topiğimiz hayırlı olsun
Canm ellerine saglik topigimiz hayorli olsun acilis konusmasi yapmak istiorum:) artik hayatimizi diyet listeleri degil biz yonlendircez herkes kendine uygun bi beslenme belirlesin onu yapsin 2 gun ac kalalim bayramda yeriz sinirsiz die bisey yok her an her zaman tadinda yiyip birakcaz
Kızlar sabah kalkınca Türk kahvesi içmek bende alışkanlık yaptı zaten kahveyi seviyordum şimdi vazgeçilmez oldu sanki onu içmeden sabahları afyonum patlamıyo
Ic canm bana zaten diyetisyenim de sabahlari ac karnina turk kahvesi demistiKızlar sabah kalkınca Türk kahvesi içmek bende alışkanlık yaptı zaten kahveyi seviyordum şimdi vazgeçilmez oldu sanki onu içmeden sabahları afyonum patlamıyo
Aferin kiz sana:)yuppiiiiiiiiii
aynenn nasıl aldıysak bu kiloları öyle de veririz
ben sabah bayaa aç aç bekledim sonra bir anjelik eriği yoğurda kattım içine 10 tane çig badem ekledim oohh öyle güzeldikii hem de çok sağlıklı
İşe yaradı mı canımbuseb
Aferin kiz sana:)
Ben nasil besle dgimi yazim oncelikle butun karbonhidratlara hayir ve sekere de meyve bile gnde bi tane ama ac degilim 2 ogun besleniorum erken kalkarsam 3 olabilir ama o aradaki ogun ceviz badem kuru uum karisimi olur ohh be vucudum rahatladi valla
Okullar acildiginda diorum cnm 3 ogune ihtiyac duyarsam oyle yaparim diorum suan 2 :) ben aaadddaaa 26 yasindayim 1.68 boy evliyim coxugim yok ogretmenim 62 kiloyum:)wc yi diyorsan hayır canım
wc ye çıktığımda yazıcam buray
aradaki öğün derken? zaten 2 öğün besleniyorsun ne yiyon kız sen
ben buse. 27 yaşındayım 1 yıllık evliyim.
senin adın ne yaşın kaç?
Ayca kayanin sayarak zayiflasi var cal degil tahik sur et yag meyve sayisi var gunde o sayiyi gecmiosun mesela o gun bilim ekmek bi tahil demek sen onun yerine simit yemek istiosan ceyrek simit yiyosun bi tahil hakkin bitio boylece tum yiyecekleri yiuebiliosun ben size anlatyim:)pambuk-apla sen o sayarak yeme işini nasıl yapacaksın cal mi sayacaksın yoksa tahıl yağ falan mı sayacaksın eger cal sayacaksan günlük kaç cal olacak
Kızlar yarın sabah hepimiz boy kilo olarak yazalim birkaç hafta sonra dönüp topiğin başına bakınca motive oluruz inşallah hedefleride yazalım hepimiz zayıflayınca belki diyetlilerin değlde hamişlerin arasında yazışıriz
buseb bu arada kayısı kurusu çok işe yarıyor tavsiye ederim
pambuk-apla kız sende sağlam temizlik yaptın maşallah A aaadddaaa canım
Ben lisede din kult ogrt cnm
Oyleyse yarindan itibaren boy kilo baslangic kilo bide hedef kilo yazalim ha bide her hafta kac kilo verdiysek oKızlar yarın sabah hepimiz boy kilo olarak yazalim birkaç hafta sonra dönüp topiğin başına bakınca motive oluruz inşallah hedefleride yazalım hepimiz zayıflayınca belki diyetlilerin değlde hamişlerin arasında yazışıriz
buseb bu arada kayısı kurusu çok işe yarıyor tavsiye ederim
pambuk-apla kız sende sağlam temizlik yaptın maşallah A aaadddaaa canım senin branşın ne
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?