Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz

blanche_ea · 5 Ağustos 2015

imseval .!.:
Canım peki ısrar etmiyorlar mı hiç sana bişey ye bişey iç diye yani ne bileyim ısrarlara nasıl karşı çıkıyorsun

Ya bir tek erkek arkim israr ediyordu, ben de onunla konustum.

Bak dedim haftasonu israrlarina karsilik verdim hemen + ciktim, bana artik israr etme.

Zayiflayayim o zaman aksamlari da yemeye baslarim dedim.

Peki dedi, beni kendi halime birakmismis.

Asil bakalim haftasonu imtihanim olacak, Bodrum'a gidecegiz cunku.

Vildan80 · 5 Ağustos 2015

blanche_ea .!.:
Valla duruyorum gayet ya.

Hic de zorluk cekmiyorum hatta.

Canim bu arada sen de 5.takima gelsene, biz hepimiz orada yarisiyoruz.
Sana da daha siki motivasyon olur.

Dunku baslangic kilonu yazarsin.

Canım çok iyi olurdu aslında ama daha önce katılmıştım devam edemedim diskalifiye oldum sanırım tekrar giremiyorum diye biliyorum o yüzden hiç katılmaya çalışmadım eğer girebiliyorsam hemen gelebilirim

blanche_ea · 5 Ağustos 2015

ilkay80 .!.:
Canım çok iyi olurdu aslında ama daha önce katılmıştım devam edemedim diskalifiye oldum sanırım tekrar giremiyorum diye biliyorum o yüzden hiç katılmaya çalışmadım eğer girebiliyorsam hemen gelebilirim

Bir yazsana bizim takima kaptanimiz yardimci olur.

muska77 · 5 Ağustos 2015

Menümü yazayım
07,00 yarım dl ekmek+yarım yumurta+3 dl sucuk
11,00 1 incir
13,00 200 gr karpuz+1 kk peynir
15,00 2 dl salam+4 kasık yoğurt
Spor 40dk yürüyüş
Su 4 lt. olur
Ve yeme işi btmiştir..

blanche_ea · 5 Ağustos 2015

Ahaha bu gidisle if danismani olacagim :))

Guzel.. Gitsin kilolar yasasin If !

muska77 · 5 Ağustos 2015

blanche_ea .!.:
Ahaha bu gidisle if danismani olacagim :))

Guzel.. Gitsin kilolar yasasin If !

Hayırdır bikaçkişiyi dahamı başlattın yoksa?

Vildan80 · 5 Ağustos 2015

blanche_ea .!.:
Bir yazsana bizim takima kaptanimiz yardimci olur.

Canım şimdilik sizinle devam edeyim gruplar çok sıkı gözüm korkuyor :)

Vildan80 · 5 Ağustos 2015

Bugünkü menüm
13.30= iki dilim ekmek bir haşlanmış yumurta bir kk peynir çay
15 =10 tNe kiraz
16=kuruyemiş yerfıstığı az
17.30=bir küçük kase yoğurt
20.30 =4 kaşık kabak kavurma yoğurtlu salata bir dilim ekmek
Su 3 litre
1 saat tempolu yürüyüş yarım saat bisiklet

muska77 · 6 Ağustos 2015

ilkay80 .!.:
Bugünkü menüm
13.30= iki dilim ekmek bir haşlanmış yumurta bir kk peynir çay
15 =10 tNe kiraz
16=kuruyemiş yerfıstığı az
17.30=bir küçük kase yoğurt
20.30 =4 kaşık kabak kavurma yoğurtlu salata bir dilim ekmek
Su 3 litre
1 saat tempolu yürüyüş yarım saat bisiklet

Ne güzel olmuş sende kesin eksi göreceksiiiiin

blanche_ea · 6 Ağustos 2015

ilkay80 .!.:
Bugünkü menüm
13.30= iki dilim ekmek bir haşlanmış yumurta bir kk peynir çay
15 =10 tNe kiraz
16=kuruyemiş yerfıstığı az
17.30=bir küçük kase yoğurt
20.30 =4 kaşık kabak kavurma yoğurtlu salata bir dilim ekmek
Su 3 litre
1 saat tempolu yürüyüş yarım saat bisiklet

Canim ya ekmegi aksam yeme olur mu? Daha cok eksi gorursun bak :)

blanche_ea · 6 Ağustos 2015

Kizlar bu arada ben az yedim ama cok buyuk hata yaptim simdi fark ediyorum. Hurma asiri kbli ve ben cok kb almis oldum

Yarin sirf protein yapacagim sanirim.

blanche_ea · 6 Ağustos 2015

Vucudumu sis hissediyorum

muska77 · 6 Ağustos 2015

blanche_ea .!.:
Vucudumu sis hissediyorum

Ya dün o kadar az yedim. Erken kapattım Akşam ekstra yürüyüşe çıktım ama gram gitmemiş bugün gıcık oldum.

blanche_ea · 6 Ağustos 2015

muska77 .!.:
Ya dün o kadar az yedim. Erken kapattım Akşam ekstra yürüyüşe çıktım ama gram gitmemiş bugün gıcık oldum.

canim tuvalete cikmamissindir ondandir, cunku mumkun degil yani gitmemesi.

ben de 58.1'im bu sabah :)

blanche_ea · 6 Ağustos 2015

muska77 .!.:
Ne güzel olmuş sende kesin eksi göreceksiiiiin

canim bir de 4 lt su icmissin, o su atilamamistir daha ahaha :)

blanche_ea · 6 Ağustos 2015

Bence 3 lt'yi gecme ya cok olmasin :)

muska77 · 6 Ağustos 2015

blanche_ea .!.:
canim tuvalete cikmamissindir ondandir, cunku mumkun degil yani gitmemesi.

ben de 58.1'im bu sabah :)

Yooo çıktım. Ama fazladan yürüyüş yaptım ondanmıki hani vücut su tutarmşya..

muska77 · 6 Ağustos 2015

blanche_ea .!.:
canim bir de 4 lt su icmissin, o su atilamamistir daha ahaha :)

:))) olabilir napiim çok sıcak..

muska77 · 6 Ağustos 2015

blanche_ea .!.:
Bence 3 lt'yi gecme ya cok olmasin :)

Bugün az içmeye çalışayım bari..

blanche_ea · 6 Ağustos 2015

muska77 .!.:
Bugün az içmeye çalışayım bari..

Az icme de 3'u de cok gecme bagirsaklarina da yazik :)

biraz sabir ve devam merak etme gidecek hepsi yarina -500 garantiliyorum :)

Dun aksam ben de 10 km yurudum :)

Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular