ip atla+diyet+su...Bana eşlik edecek diyet arkadaşlarım buyrunn sayfamaa :)

kızlar çok hareketli bir gündü.
normal öğünlerimi bile yiyemedim.
spora ve yemeğe vakit yoktu.
bugünde böyle geçti
 
canlarrr sayfam çoookkk boşşş kaldı
nerelerdesiniz.
ama biliyorum uzaklardan izliyosunuz beni.
hemen bildirim yapıyorum
3 saat yürüyüş
1.5 lt su
kaçamaksız diyet
Maşallah ilk başta bu kadar vakti nasıl buluyorsunda yuruyus yapıyorsun varsa formülü söyle lütfen
 
kızlar biranda yürümüyorum tabi.
dün mesela sabah çocuğu okula bıraktım.
2 saat sabah yürüdüm.
akşam yemeği yedik eşimle çıktık 1.5 saatte öyle yürüdük çok şükür
 
DiyetBaşlangıç: 22 şubat

Başlangıç kilo: 91.4
Geçen 1.Hafta: 88.6
Geçen 2.Hafta: 88.1
Geçen 3.Hafta: 87.2
Geçen 4.Hafta: 85.1
Geçen 5.Hafta: 84.7
Geçen 6.Hafta: 84.1
Bu Hafta Killo: 83.4

ELHAMDÜLİLLAH
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…