ip atla+diyet+su...Bana eşlik edecek diyet arkadaşlarım buyrunn sayfamaa :)

DiyetBaşlangıç: 22 şubat

Başlangıç kilo: 91.4
Geçen 1.Hafta: 88.6
Geçen 2.Hafta: 88.1
Geçen 3.Hafta: 87.2
Geçen 4.Hafta: 85.1
Geçen 5.Hafta: 84.7
Geçen 6.Hafta: 84.1
Geçen 7.Hafta: 83.4
Bu Hafta Killo: 81.3

ELHAMDÜLİLLAH
 
DiyetBaşlangıç: 22 şubat

Başlangıç kilo: 91.4
Geçen 1.Hafta: 88.6
Geçen 2.Hafta: 88.1
Geçen 3.Hafta: 87.2
Geçen 4.Hafta: 85.1
Geçen 5.Hafta: 84.7
Geçen 6.Hafta: 84.1
Geçen 7.Hafta: 83.4
Geçen 8.Hafta : 81.3
Bu Hafta Killlo: 80.7

ELHAMDÜLİLLAH yarım kilo daha gitti
 
mrb arkadaşlar?? diyetlrr nasıl gidiyo? jaleden hiç ses çıkmıyo..ben 2 gündür 700ip atlıyorum..inş devamı gelir..simit bölgemi toparlamaya çalışıyorum. .
 
son 1 haftadır günde 1000 adet ip atlıyorum.
3 lt su içiyorum.
bugünden sonra yememe de daha çok dikkat edeceğim ve ramazan ayına kadar 5 kilo vereceğim.
boy 1.62 kilo 53
hadi bakalım
 
aslında ramazana kadar istediğimiz kiloya ulaşırsak ramazanda da kiloda kalıcılığı sağlayabiliriz..benim boy 167 kilo 64..hedefim 59.
 
2 gündür 700 ip atlıyorum ve şuan zıplama hareketi yaptığımda sırtım ve belimdw ağrı oluyor..geçen sefer dw ayağımı incitip 2 ay ip atlayamamıştım..sanırım bu sefer omurgada ni incinme var..çok moralim bozuldu..sizlerde böyle sıkıntılar oldu mu?? dururken ağrı yok, atlarken oluyo..
 

bazen bende de oluyor, 700 ün hepsini bir anda atlamaya çalışıyorsanız ondan olabilir.
 
kızlar sayfama hoşgeldiniz. Bu aralar çok yoğun olduğum için fazla giremiyor yazamıyorum.
sporumu ve diyetimi bırakmış değilim.
eğer hızlı bir şekilde kilo vermek ve en önemlisi sıkılaşmak istiyorsanız kesinlikle ip atlamayı tavsiye ederim. hızlı sonuç alırsınız. ben çok yürüyüş yaptığım zaman ip atlamıyorum yürüyüş olmadığı zaman ip atlıyorum.
çünkü çok zamandır ip atlıyordum bünye bunada alıştı. değişiklik istiyor artık. 2,5 ay oldu. çok şükür 12 kiloya yakın verdim
inşallah bi 10 kilo verene kadar da devam edeceğim.
sayfamda paylaşmayada işlerim bittikten sonra eski düzen devam edeceğim günlük sporumu ve suyumu paylaşacağım
 
Canlarsürekli giremiyorum ama buralarıda takipteyim.
Galiba biraz yazmaktan da sıkıldım.
Ama her cuma buraya gelip kilo bildircem.
Ben 52 bedenden şükürler olsun ki 46bedene indim.
Tabi bunda 1. ip atlamamın 2.yürüyüşlerimin çok faydası oldu.
Çok şükür sporu ve diyeti bırakmadım devam ediyorum.
Hemen kilo bildiriyorum........

DiyetBaşlangıç: 22 şubat

Başlangıç kilo: 91.4
Geçen 1.Hafta: 88.6
Geçen 2.Hafta: 88.1
Geçen 3.Hafta: 87.2
Geçen 4.Hafta: 85.1
Geçen 5.Hafta: 84.7
Geçen 6.Hafta: 84.1
Geçen 7.Hafta: 83.4
Geçen 8.Hafta : 81.3
Geçen 9.Hafta : 80.7
Geçen 10.Haft : 79.7
Bu Hafta Kiilo : 78.8

Çok Şükür 900gr daha gitti.
 
BEN GELDİMMMMMMMM

kızlarkaç gündür evimde değildim. çok şükür geldim.
cuma günü kilo bildirimimi yapamadım hemen yazıyorum...

DiyetBaşlangıç: 22 şubat

Başlangıç kilo: 91.4
Geçen 1.Hafta: 88.6
Geçen 2.Hafta: 88.1
Geçen 3.Hafta: 87.2
Geçen 4.Hafta: 85.1
Geçen 5.Hafta: 84.7
Geçen 6.Hafta: 84.1
Geçen 7.Hafta: 83.4
Geçen 8.Hafta : 81.3
Geçen 9.Hafta : 80.7
Geçen 10.Haft : 79.7
Geçen 11.Hafa: 78.8
Bu Hafta Killlo: 78.0

Çok Şükür 800gr daha gitti.
 
BEn ip atlama isini 12 dk da 500 tane atliyorum :)
maşallah sende iyisin
ama ben bu ara ip atlamak tan sıkıldım açıkcası biraz yürüyüş az ip atlama şeklinde devam ediyorum
benimde verilecek bi yedi sekiz kilom kaldı inşallah ramazan sonuna kadar istediğim kiloya düşerim
ben buraya cuma günleri girip kaç kilo vermişim yazıyorum öyle kendimi kontrol ediyorum
sende katılabilirsin bana
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…