- Konu Sahibi Isabella_7
-
- #2.361
Öğle yemeği normal yemek ekmeksiz tabi.
az önce şeftali ve siyah üzüm atıştırması :)
akşam inşallah gideceğim spora.
Öğle yemeği normal yemek ekmeksiz tabi.Öğle arası 2 bisküvi ve Türk kahvesi
Bende birazdan akşam yemeği yicem .Öğle yemeği normal yemek ekmeksiz tabi.
az önce şeftali ve siyah üzüm atıştırması :)
akşam inşallah gideceğim spora.
Olsun kuzu olduğu kadar önemli olan ipin ucunu kaçırmamak.Ayy kuzu ben ilk gün kuralını bu akşam biraz bozdum hamur işi vardı birazcık ondan yemek zorunda kaldim azıcık ama
Birazdan çıkacağım bende spor için
Ben bacak ağırlıklı gidiyorum. Ama bacaklarim ağrıdı resmen.Olsun kuzu olduğu kadar önemli olan ipin ucunu kaçırmamak.
Bende bir parça ekmek yedim midem kazındı ama o kadar.
Bugün bende yürüyüş yaptım.
Bölgesel calisamadim
Bölgesel baslicam bende kol bacak.Ben bacak ağırlıklı gidiyorum. Ama bacaklarim ağrıdı resmen.
İdare eder durumdayım şimdilik, henüz isyan bayrağı açmadım
Günaydın kuzumBölgesel baslicam bende kol bacak.
Bacaklarım yumuşadı valla.
Ama tempolu yürüyüş yapıldı bugün.
Bakalım yarın daha verimli bir gün olsun
Yavaş yavaş azaltıyoruz yemeği .
Aşko termos vs aldım bakalım gelicek.
Filtre kahve demleyip ise goturcem artık.
Şimdilik meyve suyuyla idare ediyorum.
Yulaf vs de yapicam bu hafta artık onlara da başlarım.
Kışın seviyorum yulafi soğuk sevmiyorum ama artık ne yapayım.
Kararlıyız tekrar fit oluyoruz az kaldı
Günaydın canım benimGünaydın kuzum
Yulafı pek sevemiyorum ben , aslında denesem belki hoşuma da gider de işte canım çekmiyor.
Benim de bacaklarım , popo yumuşadı. selülit durumu da var.
aman allahım dedim önlemini almazsam kışın hepten yerleşecek bu görüntü.
ayy niye böyle oluyor yaa, yaz geliyor diye ayrı zahmet çektik.
şimdi kışı da düşünüyoruz.
istediğimi yiyemeyecek miyim ben
hamilelik durumu falan olsa, ne zor düşünemiyorum gerçekten.
bende filtre kahveye geçmeyi düşünüyorum.
aşko düzeni oturturuz yavaş yavaş
Selülit kremi ve masajı düşünüyorum.Günaydın canım benim
Evet haklısın selülit için fırça edinmeni tavsiye ederim çok iyi geliyor.bide bir krem var selülit kremi oda iyi atarim linkini sana düzenli kullanmak gerekiyor ama
Benimde yapısal olarak selülit var yani fırça almıştım kullanmıyorum ama baslicam artık günde en azından 1 kere uygulayayim.
Rutinime eklicem .
Bacak basen hareketleri de yapicam kuzu.
Bugün bacak günüm olsun .
Kışın spor daha çok yapılıyor yazın rehavet çöküyor.
Aslında kış dönemi iyi bakican kendine yazın rahat edıcen .
Ben eskiden öyle yapardım hep kilom hiç degismezdi fit kalırdım.
Bende gece yemelerini bitirmem gerekiyor.
Gece bazen böyle midem eziliyor falan .
Diyet bisküvi vs alayım bare bir iki tane ağzıma atarım bastırır.
Kahveyi azalttım yeni iş yerimde .
Günde 1 türk kahvesi yetiyor .
Bide termos aldım bakalım gelir bugün yada yarın kahvemi demleyip getiricem sabahları .
Filtre kahveye bazen süt bazen badem sütü vs koyuyorum değişik oluyor.
Bende kahvaltımı yaptım tost ve çay .
Havalar soğuyunca da evde yaparsın kuzu leslie vs .Selülit kremi ve masajı düşünüyorum.
bana linkini at kuzu , incelerim.
ben dümdüz tempolu yürüyorum. 7, 8 tur en az.
sonra da biraz bisiklet , bacak aletine binip dönüyorum eve.
en azından şu ekim ayı çıkana kadar gideyim böyle düzenli.
sonra soğuklar olduğunda gidemeyeceğim.
yağmur falan da yağmadığı sürece ara vermem, şu 1 ay kritik.
bu yıl da çok soğuk ve sert bir kış olacağı söyleniyor.
umarım etkisi bu ay başlamaz :)
Leslie yi özledim bende :)Havalar soğuyunca da evde yaparsın kuzu leslie vs .
Şimdilik açık havada yap tabi havalar kotulesmeden .
Benim öyle bir imkanım yok maalesef ben evde yapıyorum.
Aslında disipline girince evdede çok etkili oluyor .
Bugün biraz bacak kol calışıcam öyle planladım gerçekten etkisi oluyor.
Kuru fırça krem rutinime geri dönüyorum artık.
Bayağı program yaptım
Aynen kuzu bu ay böyle yavaştan düzene girince minumum 2-3 kilo gider bence.Leslie yi özledim bende :)
evde kaldığım günlerde onunla arkadaş olmayı düşünüyorum.
plan program olmadan olmuyor kuzucum, bence disipline de ediyoruz kendimizi.
ekim ayı planımız şimdilik bu olsun, kasıma girince durum değerlendirme ve ayrıca ön görü çalışması yapılacaktır
Çok sevindimAynen kuzu bu ay böyle yavaştan düzene girince minumum 2-3 kilo gider bence.
60 i görururuz.
Tabi düzenli olmak lazım
Leslie yi bende özledim valla çılgın kadın seviyorum onu
Kuzu tamamen kendimi yeniliyorum bu sene artık .
Yapicagim çok değişiklik var hem fiziken hem ruhen .
Öyle kuzum bir enerji geldi bakalım ölü toprağını atıcam inss.Çok sevindim
Önce ruhen kendimizi toparlıyoruz hayatım , ruhu iyileştirince gerisi de iyi olacak.
Günaydın balımÖyle kuzum bir enerji geldi bakalım ölü toprağını atıcam inss.
Akşam çorba ve zeytinyağli fasulye var menüde.
Sonra spor yapicam.
Crown nin son sezonunu izliyorum izlememişim bu arada
Bir bölüm her gece ay keşke bitmese ya bayılıyorum o diziye
Günaydın kuzum.Günaydın balım
akşam sporumu yaptım, sonra galatasarayın maçı vardı onu izledik giremedim buraya da :)
Crown benim en sevdiğim dizidir zaten. 2 defa baştan başlayarak sıkılmadan izlemiştim.
6. sezonu mu geldi yoksa ? ayy ben onu bekliyordum
Bende şuan hiç tartılmayı düşünmüyorum , sinir bozucu çünkü.Günaydın kuzum.
Bende sabah tost yedim yine ama ekmeği çok sertti bitiremedim ve meyve suyu
Bir kaç bisküvi yedim onun yerine .
Yok kuzum 6.sezon değil 5.i izliyorum ben atlamışım izlememişim bitiricem.
6.sezon ne zaman gelicek acaba.
Sezon aralıkları çok fazla .
Bende dün ufak tefek birşeyler yaptım .
Devam edıcem .
Bakalım bir hafta tartilmicam .
Evet dimi çok da benziyor fiziksel olarak .Bende şuan hiç tartılmayı düşünmüyorum , sinir bozucu çünkü.
bisküvi hiç tok tutmaz :)
benim sabahları menüm stabil değişmiyor, galeta 3 adet. peynir ve zeytin ilave olarak.
6. sezonun reklamını gördüm yakınlarda geliyor. ama gerçekten sezon aralıkları çok aşırı uzun.
bende çok bekliyorum 6. sezonu.
diananın ölümünü nasıl işleyecekler , çok merak ediyorum.
zaten kraliçe de artık yaşamıyor.
5, sezon da 90 lı yıllara geldiler, boşandılar. orada kalmıştı.
birde dianayı canlandıran oyuncu , çok başarılı, aynı mimikler falan.
Bu hatayı bende yapıyorum işte , eve geldiğimde çok aç oluyorum.Evet dimi çok da benziyor fiziksel olarak .
Sanki o yani.
Çocukları izleyince çok duygulaniyordur .
Bence dizi taraflı ama kraliyeti iyi gösteriyor .
Yani suya sabuna dokunmadan kaza olarak gösterirler.
Evet kuzu yok tutmuyor zaten yemek istemiyorum da tostu yiyemedim o yüzden attım ağzıma 2-3 tane .
Akşama kadar açım
Biraz fazla aç kalıyorum gün içinde atıştırmalık falan Alicam yanıma.
Eve gidince çok aç oluyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?