Merhaba burası aktif kullaniliyo herhaldeaktif kullanılan bir konuda bulunmak istiyorum zayıflama konusunda bazı yerler pek aktif değil. Beni de aranıza alır mısınız enerjiniz güzel gorunuyor motive de olmaya teşvik edici hem
Cumartesi tartılıyoruz.Hoşbuldum
Benim boyum 1.60 seker orucunda karbonhidratta sinirli beyaz unlu mamuller onlarin hepsinede bayiliyodum ben artik daha saglikli beslenmeye karar verdimNe güzel ya maşallahcanım nadir tatlı çeker mesela. Boyunuz kaç peki ? Ben 1 Mayıs'ta diyete başladığımda tartimin pili bitmişti hemen taktiramadim diyete devam ettim tahminimce diyete başladığımda 72-73 varimdir herhalde. Bir gün tartilmistim önceden yani ondan tahmin yürütüyorum son güncel kilom geçen çarşamba 78.800 filandim aralıklı oruç yapıyorum boyum 1.61 hedef kilom 59-60 olsam yeter
Merhaba size cevap yazdım mi farketmedim siteyi uzun süredir kullanmadığım için unutmuşum dikkatimden kaçmış olabilir
kilom geçtiğimiz çarşamba tartildim 68.800 gibiydi hedef kilom 59-60 olsa yeterli. 1.61 boyundayım 1 mayıstan beri yediklerime dikkat ediyorum aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum yarışmadaki tüm arkadaşlara başarılar dilerim
Hedefim 59-60 olabilmek. O halde bende herkes aynı gün tartiliyorsa bende çoğunluğa uyayim haftaya cumartesi tartilayim sizi yakalamis olurum. Benim düşüncem haftada bir tartilip gaza gelmek verdigimi gördükçe isteğim artar daha önce de öyle olmuştu
Amin canimcim en hayırlısı neyse o olsun inşallah.Bugün tatil yap kuzu sen.
Ben evdeyim bütün gün boştum zaten.
Bakalım bu gece heyecanlı artık bitmez.
Vatanımıza milletimize hayırlı uğurlu olsun inşş
Cumartesi sabahı aç karnına tartıl sende bizde öyle yapıyoruzHedefim 59-60 olabilmek. O halde bende herkes aynı gün tartiliyorsa bende çoğunluğa uyayim haftaya cumartesi tartilayim sizi yakalamis olurum. Benim düşüncem haftada bir tartilip gaza gelmek verdigimi gördükçe isteğim artar daha önce de öyle olmuştu
Aramıza hoşgeldinMerhaba burası aktif kullaniliyo herhalde
burayı okuyarak motve oldum 
biraz daha dikkat edeceğim yediklerime :))Hoşgeldin canım bize katılMerhabalar, ben de diyetteyimm. Hedefim 7.5 kilo vermek. Bayadır uğraşıyorum ama veremiyorum
Harikasın
Bir porsiyon yiyebilirsin bence canım.
HosgeldinizMerhabalar, ben de diyetteyimm. Hedefim 7.5 kilo vermek. Bayadır uğraşıyorum ama veremiyorum
Tatlı isteği geldi internetten baktım glütensiz şekersiz ürünler var ama güvenip alamadım. Kakaolu muz topları yaptım şimdi öyle bastıracağım
Daha iyi yapmışsın canım.
eynir biber domates kizartmasi salatalik yogurtlu köz biber cilek ve kivi cay 1 dilim ekmek
