Isabellanın dıyet gunlugu

Günaydın canim karnim düzeldikce daha mutlu oluyorum erken kalkip Workout yaptim hemen kahvemi icsem yürüyüsmü yapsam düsünüyorum
Harikasın 🥰
Bende oyumu kullandım şöyle biraz yürüdüm tempolu şimdi geldim.
Kahvaltımı yapıp Leslie yapucam bugün.
Tam gaz devam yola 🥰🥰🥰
Bu hafta daha güzel verim alıcağımız bir hafta olsun 🙏🙏🙏
 
Evet kuzu öyle.
Full konsantre olsaydım ama daha fazla giderdi.
Neyse önümüze bakıcaz.
Bu hafta egzersizi sıkı tutucam.
Leslie ye agırlık vericem kalori yakma açısından.
Bölgesel antramanlarım.
Biraz kardiyo ağırlıklı yapmalıyım farkındayım.
Bugün 3 mile Leslie yapucam .
Hadi bakalım boll kalori yakmalı bir hafta olsun 💪
 
Kızlar dün hiç gelemedim buraya tüm gün dışarıdaydım sabah kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost yapıp akşam kuru fasülye bir kaşık bulgur pilavı ve yoğurt yedim.
Bu sabah menemenle güne başladım. Akşam yine dünden kalan fasulyeyi yerim. Bugün cheat day yapmayacağım ben. Bu hafta ofiste biraz kaçırdığımı düşünüyorum. 1 hafta sonra kardeşimin mezuniyeti var onunla birşeyler yeriz o gün.
 
Tünaydın güzel kızlar❤️❤️

off benimde reglim gecikti yine, yıllardır ilk kez böyle oluyor. Aralıkta uzun süren bir grip için antibiyotik kullandım ilk o ay regl olmadım, ocakta da olmayınca kadın doguma gittim, smeardı ultrasondu vajinal muayene vs. Hersey normal yumurtalıklar güzel, Sadece bi tane minik kistin var bu da engellemez ztn herkeste var dedi, rahim duvarı kalınlaşmış regl olamadıkca söktürücü yazdı reglin ikinci günü gel dedi, regl oldum gittim duvar incelmiş okey, sonraki ay zamanında oldum, bu ay dişim iltihap yaptı yine antibiyotik kullandım ve yine regl olmadım bu ay nerdeyse 20 gün gecikti :KK43: baya stresli aylar gecirdim o mu etkiliyor erken menopoza mı giriyorum yoksa🥲
KuU benimde iki üç aydır regl baya gecikti ben kilo aldığıma yorumluyordum. Çünkü kilo aldıkça dengeler değişiyor. Geç olup az olmaya başladım. Yıllar önce kardeşimde bir yıl olmamıştı ve çok kiloluydu sonra bir kilo verdi incelmeye başladığı anda düzeldi döngüsü. Şimdi bu ay bende bu sefer vaktimden erken oldum kilo verdikçe döngü düzene giriyor.
 
Kızlar dün hiç gelemedim buraya tüm gün dışarıdaydım sabah kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost yapıp akşam kuru fasülye bir kaşık bulgur pilavı ve yoğurt yedim.
Bu sabah menemenle güne başladım. Akşam yine dünden kalan fasulyeyi yerim. Bugün cheat day yapmayacağım ben. Bu hafta ofiste biraz kaçırdığımı düşünüyorum. 1 hafta sonra kardeşimin mezuniyeti var onunla birşeyler yeriz o gün.
Kuzu merak ettim bende sana yazıcaktım .
Dün gelmedin hiç .
Aynen cheat dayı kendi programımıza göre ayarlarız o zaman.
 
Bende 2 mile Leslie yaptım.
1 tane kol antrenmanı.
1 tane de karın antrenmanı yaptım .
Bu hafta Leslie yı daha çok yapmayı düşünüyorum kardiyo için iyi oluyor .
Yürüyüş yapamıyorum pek çünkü yürüyüş daha yararlı olur tabi .
 
Beybiler selam 🥰
Ben bugün sabahtan beri buraya giremiyorum neden bilemedim. Sayfa açmadı.
4 ten sonra oyumu kullandim. Şimdi dışarıdayim.
Size bir hayırlı bir haber vereyim , 2 kilo düşmüşüm 62 kiloyum şuan 😍
64 e yaklaşmıştım biliyorsunuz , geçen hafta tartildigimda çok modum düşmüştü.
Nasıl bu kiloya çıktım ben diye üzülmüştüm.
Ama etkisini görmeye başladım ☺️
İyi ki varsınız ,sizleri seviyorum ❤️🙏
 
Beybiler selam 🥰
Ben bugün sabahtan beri buraya giremiyorum neden bilemedim. Sayfa açmadı.
4 ten sonra oyumu kullandim. Şimdi dışarıdayim.
Size bir hayırlı bir haber vereyim , 2 kilo düşmüşüm 62 kiloyum şuan 😍
64 e yaklaşmıştım biliyorsunuz , geçen hafta tartildigimda çok modum düşmüştü.
Nasıl bu kiloya çıktım ben diye üzülmüştüm.
Ama etkisini görmeye başladım ☺️
İyi ki varsınız ,sizleri seviyorum ❤️🙏
Tebrikler kuzum 😍
Böyle devam harikasın 🥰
Sanırım sitede çalışma vardı şimdi düzeldi 🥰
 
Bende 2 mile Leslie yaptım.
1 tane kol antrenmanı.
1 tane de karın antrenmanı yaptım .
Bu hafta Leslie yı daha çok yapmayı düşünüyorum kardiyo için iyi oluyor .
Yürüyüş yapamıyorum pek çünkü yürüyüş daha yararlı olur tabi .
Cok slkiliyorum lesliede ben isabella önceden yapiyodum sonra jillan yapmistik grupda kizlarla simdi leslie cok slkici geliyo
 
Beybiler selam 🥰
Ben bugün sabahtan beri buraya giremiyorum neden bilemedim. Sayfa açmadı.
4 ten sonra oyumu kullandim. Şimdi dışarıdayim.
Size bir hayırlı bir haber vereyim , 2 kilo düşmüşüm 62 kiloyum şuan 😍
64 e yaklaşmıştım biliyorsunuz , geçen hafta tartildigimda çok modum düşmüştü.
Nasıl bu kiloya çıktım ben diye üzülmüştüm.
Ama etkisini görmeye başladım ☺️
İyi ki varsınız ,sizleri seviyorum ❤️🙏
Tebrik ederim sekerim
 
Beybiler selam 🥰
Ben bugün sabahtan beri buraya giremiyorum neden bilemedim. Sayfa açmadı.
4 ten sonra oyumu kullandim. Şimdi dışarıdayim.
Size bir hayırlı bir haber vereyim , 2 kilo düşmüşüm 62 kiloyum şuan 😍
64 e yaklaşmıştım biliyorsunuz , geçen hafta tartildigimda çok modum düşmüştü.
Nasıl bu kiloya çıktım ben diye üzülmüştüm.
Ama etkisini görmeye başladım ☺️
İyi ki varsınız ,sizleri seviyorum ❤️🙏
Canım bence senin geçen haftaki ödem falanda bu haftaki sıkı azminle bir anda baya gitmiş tebrikler ben haftaya tartılacağım
 
Cok slkiliyorum lesliede ben isabella önceden yapiyodum sonra jillan yapmistik grupda kizlarla simdi leslie cok slkici geliyo
Bana da bazen sıkıcı geliyor ama TV karşısında yapıyorum.
Benim imkanım pek olmuyor dışarda yürümek için o yüzden iyi oluyor benim için.
Zaten bölgesel videolarda yapıyorum .
 
Tebrikler kuzum 😍
Böyle devam harikasın 🥰
Sanırım sitede çalışma vardı şimdi düzeldi 🥰
Canım bence senin geçen haftaki ödem falanda bu haftaki sıkı azminle bir anda baya gitmiş tebrikler ben haftaya tartılacağım
Tebrik ederim sekerim
Evett kuzular, bu çok iyi geldi motive etti beni. Daha da iyi olacak ,hep birlikte başaracağız inşallah hanımlar. 🥰🥰
 
Back
X