istesem veririm

  • Konu Sahibi Konu Sahibi idol1
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
sabah poğaça çay ama öğle akşam dikkat edecem bugün spora da başlıyorum hadi bismillah
 
dün akşam spora başladım 3.2 km yürüdüm
bir ayda 1.7 kğ verdim artık kendime çekidüzen vermeliyim
hedefim 1 nisana 63
 
sabah 1 yumurta domatess 3 zeytin 1 dilim ballı kaymaklı ekmek
 
öğle çok karışık oldu ıspanak patlıcan yoğurt
arada cips (çok az) 1 luppo
 
hafta sonu bol kaçamaklı geçti arkadaşlarım gelmişti ama kilo almamışım aynıyım 2 gün sıkmam lazım çarşambaya bakalım kaç olacak
bu arada kahvaltı yapmadım akşam çerezi abartmışım midem ekşidi çok kötüyüm
 

Çerezi cok seviyorum ve sayi ile yemekten gicik oluyorum.... gecmis olsun canim sana sa toparlan bir an once
 
sabah açma
öğle 1 kase çorba 3 dolma 2 kaşık patlıcan salatası yoğurt
 
utanarak yazmadıklarım yüzünden haftayı + ile kapattım sanki buraya yazmasam kalori almıyorum inşallah ders alırım ve kendimi toparlarım
11/03/2015.....66.2
 
thomson .!.:
utanarak yazmadıklarım yüzünden haftayı + ile kapattım sanki buraya yazmasam kalori almıyorum inşallah ders alırım ve kendimi toparlarım
11/03/2015.....66.2
Genişletmek için tıkla...
Üzülme canım arada olur böyle Şeyler ders almamız için
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

R
Bakar mısınız acil
Yorumlar
0
Görüntüleme
104
ruhu yorgun
R
Ailem çok baskıcı ne yapmam lazım?
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
976
Menekse2000
  • Kilitli
Baskıcı ailem var ne yapabilirim?
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
444
Mune
G
Tüp Bebek İzmir
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
808
happyjumpingbeans
L
progestan kullanımı baş dönmesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
95
Vaalbara
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…