- Katılım
- 6 Ocak 2016
- Mesajlar
- 49
- Emoji Skoru
- 30
- Puanlar
- 3
- Yaş
- 38
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.421
250-300gr ispanak veya brokoli, salatayida büyük bir kasede yapiyorum sinir yok coook seviyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 16 Ekim 2015
- Mesajlar
- 208
- Emoji Skoru
- 199
- Puanlar
- 33
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.422
Salata buyuk bi tabak yapiyorum ispanak ve brokoli de yemek tabagini tam doldurmayacak sekilde ayarliyorum
- Katılım
- 21 Aralık 2015
- Mesajlar
- 31
- Emoji Skoru
- 18
- Puanlar
- 88
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.423
5.güne de girdik 0.7 gitmiş
- Katılım
- 16 Ekim 2015
- Mesajlar
- 208
- Emoji Skoru
- 199
- Puanlar
- 33
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.424
Off ben 6.günden önce tartılmayacaktım ama sanki kilo vermemişim gibi bir üzgünlük var dayanamayacağım sanırım 4. gün daha kahvemi içmeden bi tartılayım diyorum içimde çok kötü his var kilo vermedim felan diye 
Son düzenleme:
- Katılım
- 16 Ekim 2015
- Mesajlar
- 208
- Emoji Skoru
- 199
- Puanlar
- 33
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.425
3 günde 1 kilo gitmişş yaptığım kaçamakları düşünürsek çok iyi aslında 1 kilo 
4. günüme başlıyorum artık kaçamak yapmak istemiyorum ya şu ağzımı bi tutsaaaam 
4. günüme başlıyorum artık kaçamak yapmak istemiyorum ya şu ağzımı bi tutsaaaam
- Katılım
- 6 Ocak 2016
- Mesajlar
- 49
- Emoji Skoru
- 30
- Puanlar
- 3
- Yaş
- 38
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.426
Dayanamadin dimi tartildin3 günde 1 kilo gitmişş yaptığım kaçamakları düşünürsek çok iyi aslında 1 kilo
6. Gün demiştik. Yinede iyi 3 günde 1kilo bakalim ben kac vermişim ama tabi 6.gunu beklicem;-)
- Katılım
- 16 Ekim 2015
- Mesajlar
- 208
- Emoji Skoru
- 199
- Puanlar
- 33
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.427
Dayanamadin dimi tartildin
gece kilomu düşünerek yattım rüyamda 2 kilo almıştım
o baya dertlendirdi beni dayanamadım içim içimi yedi rüyanın etkisiyle kendimi tartının üstünde buldum
- Katılım
- 6 Ocak 2016
- Mesajlar
- 49
- Emoji Skoru
- 30
- Puanlar
- 3
- Yaş
- 38
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.428
Merhaba kizlar bugün 4. Günümdeyim sabah baş agrisinla kalktim, kahvaltı da kahve ve bir dilim ekmek yedim, hava cok güzeldi öğlen cocuklarla biraz yürüyüş yaptim yarım saat kadar o esnada herhalde kan şekerim düştü elim ayağım ditredi aclik geldi hemen bir market girdim ordan diyet yulaf ekmek aldim hani şu hazir paketlerde olandan 2 dilim yedim kendime geldim, şimdi kendime 2 yumurta ve bir dilim beyaz peynir birde yeşil cay yapcam öğlen yemegi, yeşil cayi da ben ekleyim dedim.... fazla olmaz dimi arkadaşlar? ?
- Katılım
- 16 Ekim 2015
- Mesajlar
- 208
- Emoji Skoru
- 199
- Puanlar
- 33
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.429
Ben de oğlen 2 yumurta ve bir dilim kaşar yedimm fazla olmaz bi yumurta fazla sadece dayanacak gibi degildim ekmeğe saldiracagima bi yumurta fazla yiyim en azindan daha diyete uygun aksam da pek bir sey yok portakal suyu ve yogurt 
- Katılım
- 6 Ocak 2016
- Mesajlar
- 49
- Emoji Skoru
- 30
- Puanlar
- 3
- Yaş
- 38
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.430
Slm kizlar az önce bu İsveç diyetini iyi bir arastirdim şok diyet olarakta geciyor kisa sürede zayiflatiyor ama sonrasinda geri aliyormusun ve salik sorunlarda ortaya cikabiliyormuş ne düşünüyorsunuz bu konuda....
- Katılım
- 16 Ekim 2015
- Mesajlar
- 208
- Emoji Skoru
- 199
- Puanlar
- 33
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.431
Şok diyet ancak protein diyeti olduğu için fazla zararli olduğunu düşünmüyorum en fazla 13 gün yapiyoruz uzub sure protein diyeti olsa zararli olabilirdi. Diyet bittikten sonra yediklerimize dikkat etmezsek her diyetten sonra geri aliriz. Tabiki zararsiz diyemem ama abartilan noktalari da var.
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.432
Merhaba
Benim de 5.gün bitti. İlk gün zor geçmişti sonrası iyi geçiyor.
Listeyi tam yapamıyorum. Sofrada olunca ille bişeyler atıyorum ağzıma.
Sabah, havuç vardı menüde ben artı olarak 2 zeytin ve 1 ceviz...
Öğlen sadece 1 ad.ton balığı
Akşamı sormayın, bizimkiler gözleme partisi yapıyorlardı geldim ki; avuç içim kadar
yedim bir de 200 gr kadar ızgara et.
Benim de 5.gün bitti. İlk gün zor geçmişti sonrası iyi geçiyor.
Listeyi tam yapamıyorum. Sofrada olunca ille bişeyler atıyorum ağzıma.
Sabah, havuç vardı menüde ben artı olarak 2 zeytin ve 1 ceviz...
Öğlen sadece 1 ad.ton balığı
Akşamı sormayın, bizimkiler gözleme partisi yapıyorlardı geldim ki; avuç içim kadar
yedim bir de 200 gr kadar ızgara et.
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.433
Sürekli şok diyet yapmıyoruz, bence arada denenebilir. Özellikle kış aylarında ve akşamları ölçü kaçıyor,
su fazla içilmiyor...
- Katılım
- 16 Ekim 2015
- Mesajlar
- 208
- Emoji Skoru
- 199
- Puanlar
- 33
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.434
Normal diyet uzun sure yapildiktab sonra metabolizma yavasliyo alisiyo ve kilo vermemiz duruyo şok diyetler bu durumda gayet basarili
- Katılım
- 6 Ocak 2016
- Mesajlar
- 49
- Emoji Skoru
- 30
- Puanlar
- 3
- Yaş
- 38
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.435
Biraz rahatladim galiba bu siteler bazen cok abartiyor. Ben ilk defa bir diyet yapiyorum...
- Katılım
- 21 Aralık 2015
- Mesajlar
- 31
- Emoji Skoru
- 18
- Puanlar
- 88
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.436
Tabi ki şok diyetler uzun süreli yapılınca zararlı şok diyetin amacı adında anlaşıldığı gibi uzun süre diyet yapanlarda metabolizma durur vücudu bir şoklamak şaşırtmak gerekir
Ben de isveç diyetinde 5.günü bitirdim niye yapıyorum bu diyeti, ben vücudumu geçmişte çok hırpaladım aşırı spor ve aşırı az kaloriler alarak şimdi metabolizmam daha aşağısına cevap vermiyor
Bence ilk kez diyet yapıyorsanız daha normal diyetleri deneyin kilo vermeniz durunca buna başlarsınız çünkü vücudu aza alıştırınca daha sonradan kilo vermek istediğinizde imkansız oluyor veya bir yerde patlıyor kiloları aynen geri alıyorsunuz daha da kötüsü eski durumunuzuda geçiyorsunuz
Ben de isveç diyetinde 5.günü bitirdim niye yapıyorum bu diyeti, ben vücudumu geçmişte çok hırpaladım aşırı spor ve aşırı az kaloriler alarak şimdi metabolizmam daha aşağısına cevap vermiyor
Bence ilk kez diyet yapıyorsanız daha normal diyetleri deneyin kilo vermeniz durunca buna başlarsınız çünkü vücudu aza alıştırınca daha sonradan kilo vermek istediğinizde imkansız oluyor veya bir yerde patlıyor kiloları aynen geri alıyorsunuz daha da kötüsü eski durumunuzuda geçiyorsunuz
- Katılım
- 10 Şubat 2015
- Mesajlar
- 4.140
- Emoji Skoru
- 11.428
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.437
sevgili kizcelerim isvec diyeti ile ilgili tecrubelerimi paylasiyorum
ilk 3gun cok rahat gecti. hatta ilk 3gun yarim saat yuruyus yaptim. ama simdiki aklim olsa yapmam cunku 4 5 6.gun cok zordu. zor olma sebebi ac kalmak degil vucudun tepkileri.
aslinda 13 gun yapmakti hedefim ama sagligimin bozulacagina kanaat getirerek 6 gunde biraktim. 6 gunde yaklasik 4kilo verdim. baslangic 64 simdi 60 küsür.
calistigim icin 4.5. ve6.gun is cok yogundu galiba o yuzden 5.gun sol gözüm segirmeye basladi normalde hic olmaz.
cok sukur Rabbime sabirla bitirdim.bugun 7.gun isvec bitti bende hafif hafif basladim yemeye. iyiyim elhamdulillah. geri almam insallah. simdi aklimdaki aksam yemegini yogurt meyve gibi hafif gidalarla gecistirmek.
destek olanlara cok tesekkur ederim. saglikli kilo vermeler dilerim.
ilk 3gun cok rahat gecti. hatta ilk 3gun yarim saat yuruyus yaptim. ama simdiki aklim olsa yapmam cunku 4 5 6.gun cok zordu. zor olma sebebi ac kalmak degil vucudun tepkileri.
aslinda 13 gun yapmakti hedefim ama sagligimin bozulacagina kanaat getirerek 6 gunde biraktim. 6 gunde yaklasik 4kilo verdim. baslangic 64 simdi 60 küsür.
calistigim icin 4.5. ve6.gun is cok yogundu galiba o yuzden 5.gun sol gözüm segirmeye basladi normalde hic olmaz.
cok sukur Rabbime sabirla bitirdim.bugun 7.gun isvec bitti bende hafif hafif basladim yemeye. iyiyim elhamdulillah. geri almam insallah. simdi aklimdaki aksam yemegini yogurt meyve gibi hafif gidalarla gecistirmek.
destek olanlara cok tesekkur ederim. saglikli kilo vermeler dilerim.
- Katılım
- 21 Aralık 2015
- Mesajlar
- 31
- Emoji Skoru
- 18
- Puanlar
- 88
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.438
Benim de spor yaparken vücuduma kramp giriyor, önceden yaptıklarımı yapamıyorum hatta sabahlari bir süre yataktan kalkamıyorum bazen düşünmüyor değilim bunun yerine adam gibi yemek yeyip sporumu düzgün yapsam daha mi iyiydi diye kramplar kas kaybının belirtisi olabilir
- Katılım
- 10 Şubat 2015
- Mesajlar
- 4.140
- Emoji Skoru
- 11.428
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.439
canim yogurt veya meyve veya ceviz ekle biraz menuye. boylce 13 gune cikabilirsin. kendini cok zorlama. ama sakin kek pasta borek yeme
- Katılım
- 10 Şubat 2015
- Mesajlar
- 4.140
- Emoji Skoru
- 11.428
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #11.440
canim intrnetten arastirdim magnezyum eksikligi yol aciyormus.2 gundur 1avuc kabak cekirdegi yiyorum gercekten iyi geliyor. ayrica bugun muz yedim. bunlar magnezyum icerigi yuksek gidalar. sende mutlaka dene.
Benzer Konular
