Lahana diyeti yaptım önceleri çok güzel de kilo verdim ama tiksindim lahanadan veremez oldum insülin direncim var reaktif hipoglisemi var
Haklısın hergün burada olalım birbirimizi motive adına
İnşallah bu diyetle güzel verirsin bende bu cihetten sonra lahana dusunuyordum
Bende ilk gün leslie 2 mil yaptım demekki önceki günlerden kalma,enerjik vardı git gide düşüyor enerjim. Valla ne giderse artık spora enerjik yok
insallah gormek istedigin rakamlari gorurum. amma iki hafta dayabilecegimi sanmiyorum. Hayirlisi..
şimdi pattisleri eritmek için leslie yapi cam pişman değilim çok halsizdim
Akşam yemeğimi yedim derisi alınmış iki parça tavuk izgara birkaç dilimde pattis yedim bir de ceviz
Lahana diyetini ben de yapmaya kalkmistim ama sinirlerim bozulmustumsurekli lahana yemekten tazsiz tuzsuz. Yine cesaret edebilir miyim bilmiyorum ama belki ben de yine denerim. Sokmdiyetlerle verilen birkac kilo diyete devam konusunda motivasyon sagliyor.
Ben hiç ekmek yemiyorum sabahları yerine bişey de yemiyorum askerde tuketmiyorum bence de kalori oranı dengelenince sıkıntı olmaz
Mide bulantısı oluyor ister istemez
Her an şu içebilirsin. Çok faydalı
Vauv! Iyi vermis ama erkek bunyesi daha hizli calisiyor. Biz biraz daha az verebiliriz. Bana bi 5-6 kilo cok iyi gelecek. Insallah veririm. Sonra da yavas yavas bi 5 kilo daha versem oh misler gibi
