Sagol canim ins basliorum bugun bazen kacamak yapabikirim bende vucudumu skmadan yapim diorum ama bakalim birazdan kahvemi icicem ins 64 ile basladim bideArkadaslar nasil gidiyor :)) Simdi tartildim hemen sonuclari paylasiyorum.
Baslangic kilom:79.0
2. Gun sabah:78.1 (-900 gr)
Yuppiii
Yalniz yarim armut ve bir erik kacamagi yaptim
77 den asagisina hic inemedim bir inebilsem. Bugun baslayacak arkadaslara sabir ve irade diliyorumm. Basarabiliriz kizlar
Aynen canim. Hele ki spor yapiyorsan kucuk kacamaklar yapmanin zarari olmaz. Cunku daha halsiz dusuyor insan benim biraz basim donmustu dun. Hayirli olsun hadi bakalim
Cogu kisi bugun basladi canim. Benim de ikinci gunum bugun. Birbirimize destek olalim
Simdi sporumu yapmaya kaciyorum ben 
Teşekkür ederim cevapladığın için :))
Biiizzzzzz
Hadi bakalim gitsin bu kiloalr evet cnm spor yapiorum hergun ins gdrr yaaaAynen canim. Hele ki spor yapiyorsan kucuk kacamaklar yapmanin zarari olmaz. Cunku daha halsiz dusuyor insan benim biraz basim donmustu dun. Hayirli olsun hadi bakalim
Ne demek cnm haydi basladik oyleyseee
Canm ben sana bisey sorcam 13 gun nasi yaptin bu diyeti ben hep 2 veya 3.gun bozuorum sadece bi kez 7 gun yaptim
3 gün yaptıktan snra zaten migden kuculuyo kaynimin düğünü vardı bide tatile gidicektik mayista basladmm 13 gün yaptim 3.günün sonrasında hiçte zor olmadi migdem küçüldü listedekileri bile zor yiyodum
hem bu diyeti yapıp hemde spor yapmaya halinizkalıyor mu ben çalışıyorum iş çıkışı yürüyüş plnalıyorum ama bakalım :)Cogu kisi bugun basladi canim. Benim de ikinci gunum bugun. Birbirimize destek olalim
Uzun zamandır diyet ve sporla haşır neşir olduğum için alıştı bünyem pek ağır gelmiyor. Ben jillian michaels 30 day shred level 1 yapıyorum üzerine birkaç hareket daha ekledim ama baya işe yarıyor. Hatta evde dambıl yok su şişesi süt şişesi vs kullanıyorum ağırlık olarak
Eğer dışarı çıkamazsanız o günlerde jillian michaels öneririm. O ağır gelirse eğer youtube'dan walk at home 'da yapabilirsiniz.
Evet cnm bnde oyleydim aslinda yiyememistim midem bulanmisti uyuyamamistim bile hatta ama dedim ya o gun yeniden buyittum midemi su ic gun tutsam gerisi gelcek desene
Kesinlikle başladım umarim güzel sonuçlar elde ederim :)
Ayy ne guzel masallah boyun kac canim
1.64 :) senin
Benim de 1.67 canm
