Anladığım kadarıyla depresyondasınızKızlar merhaba... Son zamanlarda pskolojim iyice bozuldu. Size genel rutinimi anlatayım kalkıyorum sabah canım asla kahvaltı vs istemiyor direk nescafe tarzı şeyler içiyorum mutlaka eşimle birşeyden tartışırız sinirlerim bozulur ağlarım daha sonra kalkıyorum birşeylerle ilgilenmek için ama yok asla canım istemiyor uzanıyorum yine ağlıyorum gelecek kaygısı korkusu. Bazen sorgularız ya ben neyim ben neden varım bu dünyada ? yine düzelip kalkıyorum arada da bazen gülme krizine giriyorum ve inannamazsınız yine durduk yere ağlayıp sonra yine gülmeye başlıyorum hiç ama hiç iyi değilim eşime göre birşeyim yok abartıyorum herseye ağlıyormusum ama gerçekten durduk yere ağlayasım geliyor.
Eski halimize dönersek inşallah ilk bir psikoloğa gitmek istiyorum. Ama şuan evdeyiz sizce gün içinde neler yapmalıyım ? Kendi kendime atlatamayacağımı anladım ama malesef doktorada gitsem düzelemecek gibiyim biliyorum gitmeden bilinmez ama insan az çok kendinide tanır. Dönüp dolaşıp keşke bu hayatta olmasam keşke aniden gitsem hayatım yok olsa diyorum. Dönüp dolaşıp tek hissettiğim duygu bu. Mesela eşimi bir konuda uyarırım bana bu kelimeyi kullanma diye tamam der şakala karışık yine söyler artık basit gözüken şeyler bile beni çok yoruyor o bana şakala karışık birşey bile söylese ağlıyorum kaldıramıyorum. Her gün ağrı kesici içiyorum. O kadar sıkıldım ki yaşamaktan...
Doktorum da bu kitabı önermişti hala okuyacağım tabiİnanmazsınız ama biraz önce favorilerime ekledim teşekkürler
Bende 10 yıl sonra çok pişman olacağım diye tedirginimAynı şeyleri yaşadım. 7 kilo verdim, dediğiniz gibi eşimle tartışıyordum, sabah huysuz uyanıyorum çatacak yer arıyorum, gelecek kaygısı sürekli kafamda, hiç bir şeyden zevk alamaz oldum, sadece akşam o da zorla yiyordum, hep mutsuzluk, neden yaşıyorum, yaşama amacım ne düşünceleri. Aslında zaten bunları yaşıyordum ama bu süreçle beraber çok fazla yaşadım. Online terapi almaya başladım başedemeyince. 3. Seans bitti. Şimdi iştahım açıldı, kötü düşünceler yerini huzura bıraktı. Halen tartışma çıkarıyorum sürekli, umarım o da geçecek. Anksiyete hastasıyım bu arada. Sanırım sizde de böyle, tabi tahmin sadece. Biraz ana odaklanmaya çalışın, sadece içinden bulunduğunuz dakikaya. O dakka mutlu olmaya çalışın. Geleceği düşünmek, geçmişte içinizi kemirmek yerine şu an sizi ne mutlu ederdi buna odaklanın. Bu günler geçecek, biz kendimizi yıprattığımızla kalacağız.
O kitabı okuyalı çok oldu tavsiye için teşekkürler umarım düzelirimİnsan kendisini şartlamadan birşey yapamıyor yarın sabah kalk bi duş al üstünü başını giyin maskeni tak çık markete semtinde migros varsa ordan sinan akyüzün incir kuşları kitabını al bu kitap seni bol bol ağlatacaktır sebepli yere ağladıktan sonra sebepsiz yere ağlamazsın tatlışkom hepimiz evdeyiz canını sıkma hiç geçer
Benimde troidlerim yavas çalışıyor bir alakası olur mu bilmem doktor kan sulandırıcı falan vermişti unutkanlık çok1. Ciddi bir psikolojik rahatsızlık içinde olabilirsiniz ama korkmayın dönemsel birşey olabilir Yani mevsim geçişleri
2. Leslie ile yürüyüş spor diye YouTube da video lar var onlarla günde en az 1 saat yapın bu beyne kan gitmesini sağlayacak ve dopamin olacak inşallah... ( psikologlar da günde bir saat yürüyüş tavsiye ediyor)
3. Nescafeyle değil güne güzel bir kahvaltıyla başlayın
İnanın klişe gibidir ama bunu yaşadıkça farkedeceksiniz kahvaltı önemli bir öğün
4. Eşinizle kavga etmek yerine birbirinize sarılmayı deneyin... bunu bir ilaç gibi düşünün... sarılmak yine beyinde seretonin yerine geçecek dopamin salgılatacaktır... inanın size iyi gelecek...
5. Her gün duş alın ya da banyo yapın vücutta bırıkmiş elektriği alacaktır
6. Hayatı yeniden keşfedin başlıklı bir kitap var onu okuyun... İyi gelecektir
7. Bitki çayları içebilirsiniz rahatlatıcı...
Sizin gibi bir dönem hep ağlıyordum... ama yani aklınıza gelen heryerden otobüste yolda uyanınca her vakit... sonra psikoloğa gittim... beni önce dahiliye doktoruna gönderdi... kansızlık olabilir diye... gittim gerçekten kansızlık vardı aşırı ilaçları kullanmadan tekrar psikoloğa gittim bana dediği kan ilaçlarını kullandıktan sonra dünyanın tekrar aydınlandığını göreceksin oldu... renk gelecek bir perde açılacak dedi... ve gerçekten öyle oldu birde yürüyüş tavsiye etmişti... iki seans gittim sonra gerçekten dünyam aydınlandı... şuan düzenli dahiliyeye giderim...
Canınızı sıkmaayın... çok şükür çok şükür hayattayız... yaşamak çok güzel...
Bayadır ama ara ara mesela bir gün çok güzel öbür gün ağlak ertesi gün hem gülüyorum hem ağlıyorum. Hayır değilim şuan reglmNe süredir böylesin ? Hamile olabilir misin?
Canım yaşadıkları ni tek bir kelimeyle açıklıyorum mutsuzsun mutsuzluk insanda herşeyin hevesini kaçırır normal rutin yasayamazsin
Yürüyüşü deneyeceğim en azından evde hareket etmeye çalışayım çünkü isteğim sıfır bir temizlik yapıyorum daha sonra elimi değdirmiyorum teşekkürler1. Ciddi bir psikolojik rahatsızlık içinde olabilirsiniz ama korkmayın dönemsel birşey olabilir Yani mevsim geçişleri
2. Leslie ile yürüyüş spor diye YouTube da video lar var onlarla günde en az 1 saat yapın bu beyne kan gitmesini sağlayacak ve dopamin olacak inşallah... ( psikologlar da günde bir saat yürüyüş tavsiye ediyor)
3. Nescafeyle değil güne güzel bir kahvaltıyla başlayın
İnanın klişe gibidir ama bunu yaşadıkça farkedeceksiniz kahvaltı önemli bir öğün
4. Eşinizle kavga etmek yerine birbirinize sarılmayı deneyin... bunu bir ilaç gibi düşünün... sarılmak yine beyinde seretonin yerine geçecek dopamin salgılatacaktır... inanın size iyi gelecek...
5. Her gün duş alın ya da banyo yapın vücutta bırıkmiş elektriği alacaktır
6. Hayatı yeniden keşfedin başlıklı bir kitap var onu okuyun... İyi gelecektir
7. Bitki çayları içebilirsiniz rahatlatıcı...
Sizin gibi bir dönem hep ağlıyordum... ama yani aklınıza gelen heryerden otobüste yolda uyanınca her vakit... sonra psikoloğa gittim... beni önce dahiliye doktoruna gönderdi... kansızlık olabilir diye... gittim gerçekten kansızlık vardı aşırı ilaçları kullanmadan tekrar psikoloğa gittim bana dediği kan ilaçlarını kullandıktan sonra dünyanın tekrar aydınlandığını göreceksin oldu... renk gelecek bir perde açılacak dedi... ve gerçekten öyle oldu birde yürüyüş tavsiye etmişti... iki seans gittim sonra gerçekten dünyam aydınlandı... şuan düzenli dahiliyeye giderim...
Canınızı sıkmaayın... çok şükür çok şükür hayattayız... yaşamak çok güzel...
Teşekkürler umarım sizde iyileşirsinizAnladığım kadarıyla depresyondasınız
Bende 7 ay önce yaşadım o an hiçbir şeyin size iyi gelmeyeceğini düşünüyorsunuz ama inanın iyi geliyor
Tedavi oluyorum şu an
Tek başınıza atlatmaya çalışmayın mutlaka destek alın
Yapboz alın, boyama yapın. 3D Origami yapın. Basit geliyor ama insanın kafası çok güzel dağılıyor.Kızlar merhaba... Son zamanlarda pskolojim iyice bozuldu. Size genel rutinimi anlatayım kalkıyorum sabah canım asla kahvaltı vs istemiyor direk nescafe tarzı şeyler içiyorum mutlaka eşimle birşeyden tartışırız sinirlerim bozulur ağlarım daha sonra kalkıyorum birşeylerle ilgilenmek için ama yok asla canım istemiyor uzanıyorum yine ağlıyorum gelecek kaygısı korkusu. Bazen sorgularız ya ben neyim ben neden varım bu dünyada ? yine düzelip kalkıyorum arada da bazen gülme krizine giriyorum ve inannamazsınız yine durduk yere ağlayıp sonra yine gülmeye başlıyorum hiç ama hiç iyi değilim eşime göre birşeyim yok abartıyorum herseye ağlıyormusum ama gerçekten durduk yere ağlayasım geliyor.
Eski halimize dönersek inşallah ilk bir psikoloğa gitmek istiyorum. Ama şuan evdeyiz sizce gün içinde neler yapmalıyım ? Kendi kendime atlatamayacağımı anladım ama malesef doktorada gitsem düzelemecek gibiyim biliyorum gitmeden bilinmez ama insan az çok kendinide tanır. Dönüp dolaşıp keşke bu hayatta olmasam keşke aniden gitsem hayatım yok olsa diyorum. Dönüp dolaşıp tek hissettiğim duygu bu. Mesela eşimi bir konuda uyarırım bana bu kelimeyi kullanma diye tamam der şakala karışık yine söyler artık basit gözüken şeyler bile beni çok yoruyor o bana şakala karışık birşey bile söylese ağlıyorum kaldıramıyorum. Her gün ağrı kesici içiyorum. O kadar sıkıldım ki yaşamaktan...
Çok teşekkürler yorum için biraz geç gördüm ama. Sizede çok geçmiş olsun.Ben 9 yaşından beri bipolarım senin yaşadığın depresyon canım dr girmelisin bipolar cok cok başka ah .. ilaç kullanman muazzam sakın kötü görme ilerisi için cok uğraşırsın herseyini aileni kaybedersin yıprararak biliyorum çünkü en sondaydım ben cok şey yaşadım ilaçlar kullanıyorum daha da kullanmam lazım o yüzden güzel kardeşim git hiç durma
Hayır yokAnlattığınız durumlar benim gebelik erken belirtileri gebelik ihtimali varmı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?