slm kızlar dün yapamadım 2/3 olacaktı dün yapsaydım.sizler bunun yanında neler yapıyorsunuz.kilom şu an 76 göbek çevrem 100 cm neler önerirsiniz arkadaşlar.benim gibi olup incelmeyi başaran arkadaşlar.aslında herkes biliyordur yapması gerekenleri ama bazen her şey imkansızmış gibi geliyor bana
slm kızlar dün yapamadım 2/3 olacaktı dün yapsaydım.sizler bunun yanında neler yapıyorsunuz.kilom şu an 76 göbek çevrem 100 cm neler önerirsiniz arkadaşlar.benim gibi olup incelmeyi başaran arkadaşlar.aslında herkes biliyordur yapması gerekenleri ama bazen her şey imkansızmış gibi geliyor bana
movenius 1 yılda 30cm süper bir incelme.tebrik ediyorum.36 bedensin galiba.neler yaptın,neler ettin? nekadar zamanda etkisini görürüm? 10 cm incelsem sevincimden halay çekecem :)) bende jil'e ilave olarak yürüyüş yapıyorum.level 1'de 10 gün kadar Ebru Şallı'nın karın dvd'sini yaptım.çok konuşuyor sıkıcı oluyor diye devam edemedim.
Canımvecanı nekadsar inceldin ölçü aldınmı?
Bugün sabah 1 saat yürüyüş yaptım.az önce level2/3 ve 4'ü yaptım.Dün yapamamıştım.bebiş uyuyorken 2defa yapim dedim:))
evet üst beden 36 . neler yaptığımı sürekli yazıyorum burda ama tekrar yazayım jillian dışında hiçbişey yapmadım desem yeri diyetsiz normalde yediğimden daha az yiyerek, bol su içerek gece yemeyerek kendimi sıkmadan bunaltmadan verdim. jillian yaparken yürüdüğümde çok oldu ama yürüyüş gibi değil uzun mesafelerde gideceğim yerler olursa hep yürüyerek gittim
Movenius merhaba jillieanin bodylevetion dvd lerini nerden temin ettin
torrent ile indirmiştim
göbek deliğimin üzerinden ölçtüğümde 100 cm idi benimde bir zamanlar şuan 71 cm :) 1 senede neler değişiyor hiçbirşey imkansız değil bundan emin ol
göbek deliğimin üzerinden ölçtüğümde 100 cm idi benimde bir zamanlar şuan 71 cm :) 1 senede neler değişiyor hiçbirşey imkansız değil bundan emin ol
mrb acaba 30 day den başka bir şey yaptınız mı? bilelim bizde incelelim
Torrent linki varmi elinde
1 senedir yapıyorum :)
30 day shred
six week six pack
ripped in 30
body revolution
killer buns
extreme shed & shred
banish fat boost metabolism
son iki programı kısa süreli yaptım sonuncusu ağır geldi şimdi tekrar body revolution yapıyorum.
movenius 1 yılda 30cm süper bir incelme.tebrik ediyorum.36 bedensin galiba.neler yaptın,neler ettin? nekadar zamanda etkisini görürüm? 10 cm incelsem sevincimden halay çekecem :)) bende jil'e ilave olarak yürüyüş yapıyorum.level 1'de 10 gün kadar Ebru Şallı'nın karın dvd'sini yaptım.çok konuşuyor sıkıcı oluyor diye devam edemedim.
Canımvecanı nekadsar inceldin ölçü aldınmı?
Bugün sabah 1 saat yürüyüş yaptım.az önce level2/3 ve 4'ü yaptım.Dün yapamamıştım.bebiş uyuyorken 2defa yapim dedim:))
cok soru sordum ama sıra olarak bu şekilde mi biri bitince diğeri mi yoksa karışık falan mı nasıl tavsiye edersiniz
sıra aynen bu şekilde yarım bıraktığım olmadı hepsini önerilen süreleri kadar yaptım son 2 programda biraz karıştırdım özellikle sonuncu ağır geldi 50 küsür dakika o yüzden 2 günde bir yaptım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?