Kadınların Kaybetmekten Hoşlandığı Tek Şey Kilodur

akşam yemeği yumuşacık dana biftek
1 dilim gulitensiz ekmek
1 saat sonra sütlü şekersiz nescafe
3 bardak su
(bu arada kabızlık şikayeti olanlar süt tüketsin)
 
kahvaltı öncesi 1 mistik çay cai
kahvaltı
1 çay
2 yumurta omlet
7 zeytin
çeyrek domates
peynir
1,5 dilim kepek ekmeği
1bardak su
 
ara bir kase yoğurt
akşam salata
bir tavuk budu haşlama(derisiz)
1 dilim kepek ekmeği
 
çok güzel fantastik film buldum onu izlerken
1 avuç kabak çekirdeği
1 avuç beyaz leblebi
ve 1 bardak süt içtim
 
merhaba bugünkü menüm
sabah 5 ev köftesi
yarım domates
akşam 1 bonfile
2 kanat
çeyrek domates
 
Canimmmm nerelerdeain sen ya merak ettim. Kilo durumlari nasil. Ben bata çıka devam ediyorum
meraba cnm bi kaç gündür çok sorunlarım vardı
oğlum problemli biraz dikkat edemedim yazamadım yani
dünde doğum günümdü pasta filan yedim
ama iyi kilo durumum 84.1
inşallah bu ay o 4 kilo gidicek yarın tam gaz devam ediyorum
sen ne durumdasın bakalım kaç oldun
 

Problemlerinizi insallah kolaylikla atlatmişsinizdir.. ben de persembeleri tartiliyorum gunluk actim kendime en son 84.7 idim canim. Persembe gunu iste.
Sevdiklerinle nice musmutlu yillara canim dogum gunun kutlu olsun
 


Problemlerinizi insallah kolaylikla atlatmişsinizdir.. ben de persembeleri tartiliyorum gunluk actim kendime en son 84.7 idim canim. Persembe gunu iste.
Sevdiklerinle nice musmutlu yillara canim dogum gunun kutlu olsun
çok teşekkür ederim cnm
aynı bende bata çıka ilerlemeye çalışıyorum bişey oldu bi motivem gitti ama toplıcam inşallah
 
sabah
sosisli omlet
1 dilim tam tahıllı ekmek
4 zeytin
az domates bir çay
ara meyveli yoğurt
akşam karnıbahar graten
 
sabah kıymalı yumurta çay
öğle tavuk sote
akşam pizza
1,5 lt su
1 saat yürüyüş
 
sabah kıymalı yumurta ama çok az yedim
azcıkın domates
2 çatal peynir
2 zeytin
öğle karışık tost hamburger ekmeğine
nescafe
 
Tatlim yarin ki kilonu merak ediyorum.
Ben de tartilacagimmm
 
Tatlim yarin ki kilonu merak ediyorum.
Ben de tartilacagimmm
ben vermedim cnm bu hafta eminim yani
çünkü yediklerimii azalttım öğünlerimi yani ben az yiyince veremiyorum belkide
almış bile olabilirim ki inşallah olmamıştır
 
ben vermedim cnm bu hafta eminim yani
çünkü yediklerimii azalttım öğünlerimi yani ben az yiyince veremiyorum belkide
almış bile olabilirim ki inşallah olmamıştır

Insallah almamişsindir canim ben de bugun 84.1 idim... bugun de cok şiş hissediyorum kendimi bakalim sabah ne olacak sonuc
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…