Kadınların Kaybetmekten Hoşlandığı Tek Şey Kilodur

Avokado hakkinda arastirma yapiyordum bir baktim burdayim. 4gundur omrumun ilk diyetini yapiyorum. Yalniz hissetmemek adina bide o simiti gorunce uye oldum

Olmayinca araniyor iste,Turkiyede olsam donup bakmam herhalde. Kiymete bindi birden.
 
Avokado hakkinda arastirma yapiyordum bir baktim burdayim. 4gundur omrumun ilk diyetini yapiyorum. Yalniz hissetmemek adina bide o simiti gorunce uye oldum

Olmayinca araniyor iste,Turkiyede olsam donup bakmam herhalde. Kiymete bindi birden.
kaç kilosun cnm
 
kaç kilosun cnm
Bulamadigim icin yiyemiyorum. Yani rastlamadim hic burda simite. Pariste varmis ama ordada gormedim. Suan 58 kiloyum 3 ayda 42 kilodan 58 kiloya ciktim. 2 yil oldu. Onemsemedim basta ama simdi baya bir sorun yaptim. Yas ilerleyince veremem korkusu uste alirim korkusu dustu.
 
kendin yap cnm bir sürü tarifler var
 
öğle yemeği
1 elma bir bitki çayı
ara bir türk kahvesi
akşam yemeği
1 kase mercimek yemeği
ve salata
 
H


Hmm afiyet olsun canim. Sen dukan mi yapıyorsun bakimmm
yok ya yapmıyorum aslında bi ay yaptım hiç bi fark görmedim
şimdi dukan expres yapıyorum
temel kurallarını uyguluyorum yani
yağ yok kızartma yok
ekmek yok
hamurişlerinde un yok
un yerine yulaf kepeği karışım vb
şeyler işte birebir yaptığım söylenemez yani
işime gelen tarifleri yapıyorum
 
sabah 1 domatesli tost
öğle 1 elma 1 mandalin yarım ceviz
yeşil çay
ardından akşam üzeri nescafe
1 activa ve bol su
 
sabahtan beri akşama ne pişirsem diye deli oldum
en sonunda akışına bıraktım
dolapta kaç zamandır beni bekleyen kabak ve patlıcan vardı
dedim kızımmm ya bunları çöpe atçan yada en sağlıklısından pişircen
açtım tost makinasını serdim yağlı kağıdımı arasına dizdim patlıcanları
sonra kabakları miss misssss
dışarı çıkçam eyvahh dedim sarımsaklı yoğurt yiyemem napcam ben şimdi derkeeeeen
hemen yoğurda döktüm pulbiberi naneyi karabiber tuzu enfess oldu enfesss
yanınada yine sıfır yağ ile derilerini didik didik soyduğum tavuk pirzolaları ekledim
muhteşem oldu tavsiye ederim kızlar bu günlük menüm bu kadar
 
ayy bide dip not söylemeden edemicem
tavukların derilerini soydum ya aslında resim atçaktımda iğrenç diye koymadım
siz siz olun tavuk yiyorum nasıl kilo alıyorum beyaz et demeyin
o yağlar varya o yağlar o deriler löp löp transfer oluyo vucudmuza aman dikkat
 
bugün çok hastaydım istifra ettim cnm hiç bişey istemedi
akşam saat 8 de 2 kaşık z.yağında arnavut ciğeri yaptım
ve beyin salatası yaptım yedim o kadar
2 dilim portakal 1 tanede mandalina yedim
birazdanda pul biberli yoğurdumu yicem
sonrada bi film açar yatarım kendimi iyi hissetmiyorum
 
hee bide ara tartıda 82.9 çıktım
cuma günü 84.1 dim
giden kilo 1.2
inşallah bu şekilde devam ederim
 
Vav supersin bende yarin tartilacagim canım. Heyecanlıyım
inşallah sende eksidesindir cnm yarın mıydı miladın bildirim günü orayada yazayım
ya bide bişey söylicem cnm gelsene sen bizim cuma gurubuna acayip motive var
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…