Kalori Arkadaşım

aylisce · 21 Mart 2014

Loopdido cum bu adreste var ben öğle yemeğinde hafif şeyler yedim o kadar aç bırakmadım kendimi ve göz korkuttuğuna bakma elma cidden tok tutuyo

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=300677

KirazHanim · 21 Mart 2014

Loopdido .!.:

yaşasın pollyannacılık

Genişletmek için tıkla...

hilal777 .!.:

regliyken eksi çıkmakta çok önemli bence.kendine haksızlık etme

Genişletmek için tıkla...

Haftaya 56 ları görmek istiyorum 56.9 bile olur

Amor-a · 21 Mart 2014

Kızlar kalori hesabıyla diyet yapmaya karar verdim günlük kalorime dikkat etmeye çalışacağım. Telden indirilebilecek bir program var mı kalori takip eden fittingo var site beğendim ama yediğim anda telde girebilsem iyi olacak.

ayyuzlum007 · 21 Mart 2014

maviask .!.:
Kızlar kalori hesabıyla diyet yapmaya karar verdim günlük kalorime dikkat etmeye çalışacağım. Telden indirilebilecek bir program var mı kalori takip eden fittingo var site beğendim ama yediğim anda telde girebilsem iyi olacak.

merhaba benim kullandığım program güzel ama ingilizce bir program (myfitnesspal)

cimcime_89 · 22 Mart 2014

esekgozlumm .!.:
cok mutluyumm 1 marttan beri kalori sayımı yapıyordum 78 kilo ile başlamıştım bugün tartıldım 73 kg yum :)
kalori sayımı + yarım saat yürüyüş + ekmeksiz abur cubursuz hayat :)

maşallah çok güzel vermişsin

masalmelek .!.:
[TABLE="class: cms_table_cms_table_grid, width: 500"]
[TR]
[TD="align: center"]Kullanıcı[/TD]
[TD="align: center"]1.Hafta[/TD]
[TD="align: center"]
1.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD="align: center"]2.Hafta[/TD]
[TD="align: center"]
2.Hafta
(Fark)
[/TD]
[TD="align: center"]3.Hafta[/TD]
[TD="align: center"]
3.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD="align: center"]4.Hafta[/TD]
[TD="align: center"]
4.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD="align: center"]
Aylık Sonuç

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]masalmelek[/TD]
[TD="align: center"]73.7[/TD]
[TD="align: center"]-1[/TD]
[TD="align: center"]73.6[/TD]
[TD="align: center"]-0.1[/TD]
[TD="align: center"]71.7[/TD]
[TD="align: center"]-1.9[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]orkide67[/TD]
[TD="align: center"]61.2[/TD]
[TD="align: center"]-0.6[/TD]
[TD="align: center"]60.8[/TD]
[TD="align: center"]-0.4[/TD]
[TD="align: center"]60.5[/TD]
[TD="align: center"]-0.3[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]cimcime_89[/TD]
[TD="align: center"]57[/TD]
[TD="align: center"]Aynı[/TD]
[TD="align: center"]59[/TD]
[TD="align: center"]+2[/TD]
[TD="align: center"]57.5[/TD]
[TD="align: center"]-1.5[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]-meLinDa_[/TD]
[TD="align: center"]53.9[/TD]
[TD="align: center"]Aynı[/TD]
[TD="align: center"]52.8[/TD]
[TD="align: center"]-1.1[/TD]
[TD="align: center"]53.6[/TD]
[TD="align: center"]+0.8[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]Loopdido+[/TD]
[TD="align: center"]82.9[/TD]
[TD="align: center"]-0.5[/TD]
[TD="align: center"]81.1[/TD]
[TD="align: center"]-1.8[/TD]
[TD="align: center"]81.1[/TD]
[TD="align: center"]Aynı[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]hejira[/TD]
[TD="align: center"]58.7[/TD]
[TD="align: center"]+1.6[/TD]
[TD="align: center"]57.3[/TD]
[TD="align: center"]-1.4[/TD]
[TD="align: center"]57[/TD]
[TD="align: center"]-0.3[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]drydry[/TD]
[TD="align: center"]77.1[/TD]
[TD="align: center"]-1.1[/TD]
[TD="align: center"]77[/TD]
[TD="align: center"]-0.1[/TD]
[TD="align: center"]76.2[/TD]
[TD="align: center"]-0.8[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]1.hafta[/TD]
[TD="align: center"]1.hafta Fark[/TD]
[TD="align: center"]2. hafta [/TD]
[TD="align: center"] 2. hafta Fark[/TD]
[TD="align: center"] Sonuç [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"] hilal777(81.9) [/TD]
[TD="align: center"] 80.9[/TD]
[TD="align: center"]-1[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

masalmelek .!.:
HAFTANIN 1.si _________ -1.9 kg. ________masalmelek :81::118:

HAFTANIN 2.si _________ - 1.5 kg. _________ cimcime_89 :81::118:

HAFTANIN 3.sü _________ -1 kg. _________ hilal777 :81::118:

Loopdido .!.:
melek coşmuşsun tebrikler cnmmm

ee onları bende yemiyorum ama ben o kadar veremiyorum. sadece tam buğday ekmeği yiyorum

kızlar tebrikler. Cimcime cnm 1,5 kilo çok iyi maşallah.
drydry açıkcası senden daha büyük bir başarı bekliyordum ama haftaya inş. tebrikler hepinize kızlar

sağol bebişim

drydry .!.:
öyle evet bende kendimden bekliyordum daha fazla ama olmadı

hilal benden fazla vermiş 1 kilo vermiş 3. o olmicakmıydı şaşırdım ben kendimi görünce

masalcık nasıl güzel kilo verdin öyle

kız masal la cimcime elma diyeti yapacaklardı hatırladın mı ondan bu kadar kilo verdiler gülüm üzülme loopdidom bizde veririz

evet elma işe yaradı kızlar

Loopdido .!.:
kız iyi dedin onların ikisi kesinlikle elma diyetiyle verdiler. Kim bilir başka neler yaptılarda sölemiyolar

hilal in 3. olması lazım sanki bana da öyle geldi :26:

drydry cnm bizde seninle bu hafta özel şeylerle zayıflayalım kız bitirelim şunları

aşk olsun ya sizli bizli mi olduk diyodun ama bak sen yapıyon

orkide67 .!.:
kızlar hepinizi tebrik ederim güzel kilolar vermişsiniz cimcime seni ayrıca tebrik ederim 1.5 kiloyu vermişsin yarışı da kazanmış oldun demek ki yarış işe yaradı detoks yapan arkadaşlar iyi kilo vermişsiniz ama dikkat etmezseniz hepsini 2 günde geri alıyorsunuz bende daha önce yapmıştım detoks 1-5 2 kilo vermiştim ve 3 günde geri aldım verdiğimi aman deyim dikkat edinhafta sonu geliyor saldırmayın yemeklere pastalara

evet canım yarış işe yaradı sanırım

hilal777 .!.:
masalmelek ve cimcimeyi ve tabiki kendimi tebrik edrim inş haftaya ben 1.olurum

hejira .!.:
teşekkürler canım

alıntı yapa yapa bitiremedim ee tabi bu saate kadar girmezsem olacağı bu

Haftaya 56 ları görmek istiyorum 56.9 bile olur

maviask .!.:
Kızlar kalori hesabıyla diyet yapmaya karar verdim günlük kalorime dikkat etmeye çalışacağım. Telden indirilebilecek bir program var mı kalori takip eden fittingo var site beğendim ama yediğim anda telde girebilsem iyi olacak.

Hamburger · 22 Mart 2014

cimcime_89 .!.:
maşallah çok güzel vermişsin

sağol bebişim

evet elma işe yaradı kızlar

aşk olsun ya sizli bizli mi olduk diyodun ama bak sen yapıyon

evet canım yarış işe yaradı sanırım

S3n cok kilo verdin kusum ben sana

orkide67 · 22 Mart 2014

Loopdido .!.:
ahh cnm ya bendede sorun var sanrm ama napalım hayırlısı olsun haftaya 1.5 kilo verebilirsem 79.9 olurum :: önümüzdeki maçlara bakmaya devam

günaydın kızlar
sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık elmalı sirkeli limonlu suyumu içtim,ardından 10 dk cardio 20 dk karın bel ve 22o squatımı çektim.şimdi kahvaltı zamanı bugün kendini biraz şımartıp krep yapıp yiyecem kahvaltı da ablamlar da istedi ama ölçüyü kaçırmıcam.
loopdido canım aynen bende haftaya 1.5 kilo versem 59.5 kilo olacam ama 1 kilo verip 59 da olsam bana yeter hayırlısı bakalım inşallah nisanın ilk haftasına hedefim olan 58 e inerim

KirazHanim · 22 Mart 2014

Günaydın kızlar

Benim haftasonlarım çok düzensiz oluyor ya bugün 2-3 saatliğine şirkete geldim, sonra nereye giderim bilmiyorum.
Sabah kalkınca elma sirkeli ballı suyumu içtim, elma yedim bi tane, 2 tane de minik poğaçalardan yedim.. Günün geri kalanında dikkat etmeye çalışacağım ama inşallah başarılı olabilirim..
Bu arada dün akşam spor da yapamadım, akşam eve çok geldim çünkü bir de squat yapmayı bıraktım, 50 den yukarı çıkamıyorum ya sinirim bozuluyor

cimcime_89 · 22 Mart 2014

Loopdido .!.:
S3n cok kilo verdin kusum ben sana

2 kilo daha vereyim seni bekleyecem küsme

orkide67 .!.:
Loopdido .!.:

ahh cnm ya bendede sorun var sanrm ama napalım hayırlısı olsun haftaya 1.5 kilo verebilirsem 79.9 olurum :: önümüzdeki maçlara bakmaya devam

günaydın kızlar
sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık elmalı sirkeli limonlu suyumu içtim,ardından 10 dk cardio 20 dk karın bel ve 22o squatımı çektim.şimdi kahvaltı zamanı bugün kendini biraz şımartıp krep yapıp yiyecem kahvaltı da ablamlar da istedi ama ölçüyü kaçırmıcam.
loopdido canım aynen bende haftaya 1.5 kilo versem 59.5 kilo olacam ama 1 kilo verip 59 da olsam bana yeter hayırlısı bakalım inşallah nisanın ilk haftasına hedefim olan 58 e inerim

Genişletmek için tıkla...

yarışalım mı

hejira .!.:

Günaydın kızlar

Benim haftasonlarım çok düzensiz oluyor ya bugün 2-3 saatliğine şirkete geldim, sonra nereye giderim bilmiyorum.
Sabah kalkınca elma sirkeli ballı suyumu içtim, elma yedim bi tane, 2 tane de minik poğaçalardan yedim.. Günün geri kalanında dikkat etmeye çalışacağım ama inşallah başarılı olabilirim..
Bu arada dün akşam spor da yapamadım, akşam eve çok geldim çünkü bir de squat yapmayı bıraktım, 50 den yukarı çıkamıyorum ya sinirim bozuluyor

Genişletmek için tıkla...

bende dün 80 yaptım ama zorlanıyorum incirim çok yemem haftasonu diye

ayyuzlum007 · 22 Mart 2014

selam kızlar
nasıl geçiyor haftasonunuz hepimizin az kalorili geçer inşallah

_meLinDa_ · 22 Mart 2014

kendi adıma benim günüm aşırı kalorili geçiyo, evimde misafir ağırladım poğaçalar pastalar gitti valla
akşam da eşimle keyif yapıcaz ve yiceklerimi hiç söylemiyim
yarın da benim annemlerde doğum günümü kutlucaz gecikmeli olarak
bu hafta ben fenalardayım.. hafta içi ölüm orucu yapmam lazım
pişman değilim ama 2 aydır diyet yapıyom yiter yea azcık kaçamağa ihtiyacım var
p.tesi devam

cimcime_89 · 23 Mart 2014

herkes kaçamak yapıyo

_meLinDa_ · 23 Mart 2014

ben yarın sil baştan başlıcam valla hatta diyet arkadaşımı sıfırlıcam çünkü ipin ucu fena kaçtı.. bi de ordaki kilo verme miktarı ile uyumlu değil verdiğim kilo
motivasyon da düştü
diyete de spora da yarın sıfırdan başlıyorum
kaç gündür ne squats yaptım ne de sirkeli su içtim
sopa lazım bana

orkide67 · 24 Mart 2014

iyi geceler kızlar
Bugün diyeti çok güzel salladım sabahelmalı sirkeli suyumu içtim. 2 yemek kaşığı zeytinyağı çok az tuz 1 tatlı kaşığı kekikle patates kırmızı biber yeşilbiber ve sosisle soteleyerek fırına attım.Burası iyi az kalorili oldu ama 2 tatlı kaşığı fındıklı krema domates salatalık 2 tatlı kaşığı krem peynir ve 3 dilim tam buğday ekmeği yedim

öğleden sonra 225 squatımı çektim ama artık hakikaten eziyet olmaya başladı bu squat son 3 kaldı geriye ama bende mahvoldum

ama programı bitireceğim kararlıyım

Neyse akşam da ablamın doğum günü var diye mutfağa girdim sodalı mayalı poğaça havuçlu tarçınlı kek ve İstanbul kısırı yaptım.Akşam hepsinden ve profiterollü yaş pastadan yedim ohhh afiyet olsun bana

derken bir yandan da suçluluk duygusuyla mekik çeksem mi diyorum :44::44:Yarın diyete kaldığım yerden devam sabah tartı da kaç çıkacağım bakalım

orkide67 · 24 Mart 2014

_meLinDa_ .!.:
kendi adıma benim günüm aşırı kalorili geçiyo, evimde misafir ağırladım poğaçalar pastalar gitti valla
akşam da eşimle keyif yapıcaz ve yiceklerimi hiç söylemiyim
yarın da benim annemlerde doğum günümü kutlucaz gecikmeli olarak
bu hafta ben fenalardayım.. hafta içi ölüm orucu yapmam lazım
pişman değilim ama 2 aydır diyet yapıyom yiter yea azcık kaçamağa ihtiyacım var
p.tesi devam

aynen canım yarın kaldığımız yerden devam artık 5 gün aç gezmemiz lazım

ayyuzlum007 · 24 Mart 2014

selam kizlar
yeni bi hafta basladi ins guzel gecer haftasonunu yemegi fazla kacirsamda pastasiz boreksiz aburcubursuz atlattim

Hamburger · 24 Mart 2014

günaydın kızlar. Hafta sonu bende yedim yedim şiştim geldim.

Ama yılmak yok 5 gün boyunca dikkat edeceğim inş.

ayda2kilogo · 24 Mart 2014

kızlar günaydınlarr..

haftasonu yediklerimi ne siz sorun ne de ben söyleyeyim

ama kilo vermeye devam etmişim buna rağmen

çok yürüdük gezdik tüm gün ondan herhalde

ayyuzlum007 · 24 Mart 2014

Loopdido .!.:
günaydın kızlar. Hafta sonu bende yedim yedim şiştim geldim.
Ama yılmak yok 5 gün boyunca dikkat edeceğim inş.

önümüzdeki maçlara bakacağız artık yılmak yok.

_meLinDa_ · 24 Mart 2014

günaydın kızlar
haftasonu intaharından sonra baya artıda çıkmışım
ama bu gün sil baştan başlıyorum hadi bakalım

Kalori Arkadaşım

Popüler Üye

08.04 🌏

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Hayat sevince güzel..

Aktif Üye

08.04 🌏

Popüler Üye

Aktif Üye

<3 22.06.2013 <3

Popüler Üye

<3 22.06.2013 <3

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Hayat sevince güzel..

ERİYORUM :)

Aktif Üye

<3 22.06.2013 <3

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency