canım şöyle söyleyeyim kalori takibi ile akşamdan da yemeyerek birazda spor yaparak 45-50 günde 95 kg dan 88.50 ye indim. Ama önemli olan böyle yaşamaya alışabilmek. Benim vermem gereken çok kilo var sen başarılı olursun bence
dabidab cnm naber nasılsın :):26::26:
çok yoruluyom spor yapmaya çalışırken
iyiyim canım bu yoldaki en büyük destekçim sen olarak sporumuda yapıyorum2 mil deyim biraz böyle yapıp sonra 3 e geçerim artık.walla bu diyete başladığımdan beri çok dinç hissediyorum:) sen neler yapıyorsun
1.5 ayda 6.5 kilo bence gayet başarılı tebrik ederimm
İnşallah hepimiz verelim ve sağlıklı bir şekilde koruyalım bu kiloyu. Bu arada canım dediğin siteye baktım ve hemen üye oldum çok teşekkür ederim burası ve orasıyla birlikte motivasyonlu şekilde kilo verebilirim inşallah :)
ayy canım çok saolsevindirik oldum
Bende ne yapayım hafta sonu aldıklarımı vermeye gayret ediyorum88.5 olmuşum 1.5 kilo vermem lazım bu hafta kaç haftadır 87 olayım diye gayret ediyorum
Bu akşam farklı bir spor denemek istiyorum ne önerirsin leslieden sıkıldım sanki
Birde ben kendimi çok yorgun uykulu halde hissediyorum sabahları uyanmakta zorluk çekiyorum nedir bu halim anlam veremiyorum
verirsin tatlım hiç merak etme. Diyorumya kilonda az o yüzden verdikçe veresin gelecektir. Benim gibi 30 kilo değil fazlalıkların
Bir insan daha var bedenime yapışık
sevin tabiiayy o bende de var halsizlik birde iş yerinde.ben bir ara zumba yapıyordum çok terletiyor internete yaz bak oda güzel birde 8 dakikalık bölgesel hareketler yapıyorum ama zumbada farklı bak çok terletiyor
tatlım senin yaşın kaç birde çalışıyormusun?
verirsin tatlım hiç merak etme. Diyorumya kilonda az o yüzden verdikçe veresin gelecektir. Benim gibi 30 kilo değil fazlalıkların
Bir insan daha var bedenime yapışık
hehehe :) önemli olan azimimiz bence. Ne kadar kilo vermemiz değil
haklısın canım ama kilo verememekte insnaın motivasyonunu yerle bir ediyor. Kilo verdikçe azim dahada artıyor
Bu arada canlar akşam eve gidip tok tutucu hemde hafif yemekler yapmak istiyorum ne yapayım sizce?:26::26::44:
canım ben mantar yapıcam çok seviyorum mantarı hem hafifte birazda sebze haşlarım ohh misss
mantar sotemi canım :26:
canım ben mantarın sapını koparıp bütün olarak koyacam tavaya kendi suyuyula pişirip öyle yicem
hmm. ahh şöyle bol soğanlı salçalı yağda kavurcaksın işte ona bayılırım
selam kızlar
aaa sohbet bayağı ilerlemiş ben sıcak su torbasıyla aşk yaşarken:80::80:
Sohbet ilerledide siz yoksunuz ki. Burda biz dururken sicaksu torbasida neymis melekcigim:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?