Kalori Arkadaşım

aylisce · 20 Ocak 2014

ekins .!.:
selamlar

Bende kalori sayıyorum :) kare madlen çikolataların kaç kalori oldugunu bilen var mı acaba , 15 cal diye okudum ama o kadar az olabilir mi

Evet canım beni kullandığım sitede de öyle yazıyor ama boyutu ne kadar onu yazmıyor:44: belki de sadece 1 kareciği o kadardır

cimcime_89 · 20 Ocak 2014

hejira .!.:
haşlamadan önce 4 er kaşık canım 1.5 lt kullandım ama çok yiyemedim 2 gün yeteri kadar oldu aslında 1.5 lt yaptıkları bu ölçüyü 1 günde yiyorlarmış ama çok geldi bana canım
haber ver başlayalım birlikte çok saldım ben ya

Cok sagol canim. Carsamba persembe yapacagim ki cumaya hafiflemis olayim :)

hejira .!.:
Kizlar gunaydin. Sizinle bir mutlulugumu paylasmak istiyorum, biliyorum bu bugun yazilmaz ama mazur gorun lutfen. C.tesi gunu yeni tartimi aldiktan sonra tartildim, ayni zamanda reglimin 2. gunuydu ve ogle saatleriydi, tarti 61.7 gosteriyordu, cok mutsuz oldum bu sabah tuvalete gittikten sonra su bile icmeden tartildim, 59.7 gosterdi :) iki tartilma kiyaslanamaz aslinda sartlarda cok fark var cunku ama yine de paylasmak istedim.

Hepimizi guzel bir hafta dilerim. Mutlu gunler..

aa ne güzel canım maşallah nasıl bir mutluluktur o biliyorum

Loopdido .!.:
kızlar moralim çok bozuk
Haftasonu ablama gittim hiç tutamadım kendimi dayanamadım hem çok uzun zamandır ilk defa gittim yemeseydim üzülürdü yedim ben üzüldüm.
Motivasyonum için birşeyler yapmam lazım.
cuma 88.3 düm bu sabah 89.1 çıktım. çok üzüldüm sırf bu yüzden kaç haftadır yerimde sayıyorum.

Bana destek olur musunuz? Hep oluyorsunuzda sanırım daha sıkı denetime ihtiyacım var :2::2::2::2::2:
spor yapmak istiyorum üşeniyorum. Napcam ben :2::2:
Bugün çok üzülmüş olsamda kaldığım yerdend evam ediyorum. Menümü paylaşayım.
Sabaah 1 kase yoğurt.
Öğlen 2 pasrça tavuk ızgara 1 porsiyon lahana sarması 1 porsiyon yoğurt
akşamada yoğurt yiyeceğim. Bitki çayıda aralarda içeceğim .
Aranızda en iradesiz en şişko benim

canım üzülme olur arada öyle insnız sonuçta nefsimize yenik düşebilirz yediğin gün ona göre spor yaparsan hem vicdanın rahatlar hemde yakmış olursun

bu arada kızlar dün çok feleket yememe rağmen bugün tartıda 300 r eksik çıktım ve ben bunu ayın küçülmesine bağlıyorum deneyin kendinizde farkedeceksiniz

karın basen hareketleri yaptım geldim yeni 30 dk akşam da jillian yapıyoruz o zaman

aylisce · 20 Ocak 2014

Hoş geldin cimcimeeee

KirazHanim · 20 Ocak 2014

ekins .!.:
selamlar

Bende kalori sayıyorum :) kare madlen çikoltaların kaç kalori oldugunu bilen var mı acaba , 15 cal diye okudum ama o kadar az olabilir mi

1 Adet Mado Sütlü Madlen Çikolata (Alınan Kalori)15 kcal

KirazHanim · 20 Ocak 2014

Kızlar bugünkü kalori miktarım aşağıdaki gibidir;

1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersiz) (3 kcal)3 kcal
1.00 x 1 Parça (5gr) Eti Karam Bitter %45 Çikolata (26 kcal)26 kcal
0.50 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Bezelye (225 kcal)113 kcal
0.50 x 1 Porsiyon (250gr) Bulgur Pilavı (290 kcal)145 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı Ayran (90 kcal)90 kcal
1.00 x 1 Fincan Yeşil Çay (3 kcal)3 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Kuru Fasulye (Etsiz) (240 kcal)240 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal Sil
2.00 x 1 Parça (5gr) Eti Karam Bitter %45 Çikolata (26 kcal)52 kcal
1.00 x 1 Adet Peynirli Tost (Kepek Ekmeği İle) (160 kcal)160 kcal
Alınan Kalori Toplamı900 kcal

lagrima · 20 Ocak 2014

Bende geldim selam jizlarr ne yapiyoruz bi bana da anlatin.. vaktim oldugunda girmeye calisacagim.. 28 yas 168 biy 71 kilo. Daha inceden urun kullanarak 3.5 ayda 25 kilo verdim .

Hamburger · 20 Ocak 2014

Kizlar bu jillien midir nedir ben onu yapamiyorum cok zor bayildim kafama gore baska birseyler yapayim size yine uyamadim

_meLinDa_ · 20 Ocak 2014

jillian tamamdır
kalorimden de memnunum ve inanılmaz bi şekilde abur cubur ve çikolata isteğim yok artık
en büyük problemimdi benim bu akşamları çikolata cips kuruyemiş gofret vs yemek

KirazHanim · 21 Ocak 2014

Kızlar jillian tamamdır. Ter içinde kaldık kız kardeşimle, benden o koştu duşa
Ben de size haber vereyim dedim banyo sırası beklerken. Hepinizi öperim

Hamburger · 21 Ocak 2014

Kizlar sizi tebrik ediyorum. Bende jilian disinda ortaya karisik birseyler yaptim. Baya bir terledim yakmisimdir ins. Birazcik kalori

KirazHanim · 21 Ocak 2014

Loopdido .!.:
Kizlar sizi tebrik ediyorum. Bende jilian disinda ortaya karisik birseyler yaptim. Baya bir terledim yakmisimdir ins. Birazcik kalori

Canım sende Melekciğimize katılsan ve Leslie yapsan olmaz mı?

aylisce · 21 Ocak 2014

İyi akşamlar kızlar bende bugün spor yaptım sabah 1 mil leslie ve akşam 2 mil leslie yaptım makarna yiyince kendimi rahatsız hissettiğim için 2 mil yaptım

Menümü paylaşayım

Kahvaltıdan önce sirkeli ballı su

1 dilik kepekli ballı ekmek+1 haşlanmış yumurta

Öğle= 1 porsiyon kepekli makarna+1.5 yağsız domates sosu

Ara Öğün= 1 maden suyu+limon

Akşam = 1 tane yeşil elma

İşte bugünlük bu kadar

orkide67 · 21 Ocak 2014

masalmelek .!.:
İyi akşamlar kızlar bende bugün spor yaptım sabah 1 mil leslie ve akşam 2 mil leslie yaptım makarna yiyince kendimi rahatsız hissettiğim için 2 mil yaptım

Menümü paylaşayım

Kahvaltıdan önce sirkeli ballı su

1 dilik kepekli ballı ekmek+1 haşlanmış yumurta

Öğle= 1 porsiyon kepekli makarna+1.5 yağsız domates sosu

Ara Öğün= 1 maden suyu+limon

Akşam = 1 tane yeşil elma

İşte bugünlük bu kadar

canım sen menünü küçültün mü ne baya az geldi bana cumaya birinci benim diyorsun yani

orkide67 · 21 Ocak 2014

hejira .!.:
Ayy çok güldüm Yıldız Tilbe şeysine :) iyi yapmışsın şekerim, insana moral gerek. Tartı günü kendini en az 1,5 kg eksik görmeni dilerim

inşallah canım ya moralim bozukken oynamak bana iyi geliyor yıldız deli ben deli deli deli oynuyoruz işte

ama spordan sonra oynamaya insanın hali kalmıyor ya 8 dk zor oynadım valla

bugünde eminönün de alışveriş yaparken baya gezdim giderken gelirken de otobüste yer bulamadım 2 saat ayakta mahvoldum eve geldim pertim yemeğimi yedim koltuğa uzandım uyumuşum hemen saat 10 da kalktım bu akşam spor yapamayacağım her tarafım ağrıyor

Hamburger · 21 Ocak 2014

lagrima .!.:
Bende geldim selam jizlarr ne yapiyoruz bi bana da anlatin.. vaktim oldugunda girmeye calisacagim.. 28 yas 168 biy 71 kilo. Daha inceden urun kullanarak 3.5 ayda 25 kilo verdim .

hoşgeldin cnm 3,5 ayda 25 kilomu ohh ohh masallah çok güzel vermişsin. Tebrik ederim.

hejira .!.:
Canım sende Melekciğimize katılsan ve Leslie yapsan olmaz mı?

canım olur bende leslie yapayım bari .

Meleğim dadlım leslşenin programını birlikte uygulayabilirmiyiz. Sen bana kaç yaptığını söyle bende ondan yapayım :26::26::26:

Bu arda hepinize günaydın mutlu mutlu sabahlar. Az kalorili bol sporlu günler.
Dün 89.1 çıktıydım çok üzülmüştüm bu sabah tartıldım çok şükür 88.6 çıktım. Öyle mutlu oldum ki .

ah şu 88 dende bir kurtulabilsem

aylisce · 21 Ocak 2014

orkide67 .!.:
canım sen menünü küçültün mü ne baya az geldi bana cumaya birinci benim diyorsun yani

Günaydın tontişler Herkese hayırlı sabahlar ve günler

Canım menümü küçültmedim makarna beni dün çok tok tuttu sabahta annem kahvaltı hazırlamayınca üşendim ben hazırlamaya sadece 1 yumurta haşladım yoksa dün karnım davul gibiydi

aylisce · 21 Ocak 2014

Loopdido .!.:
hoşgeldin cnm 3,5 ayda 25 kilomu ohh ohh masallah çok güzel vermişsin. Tebrik ederim.

canım olur bende leslie yapayım bari .

Meleğim dadlım leslşenin programını birlikte uygulayabilirmiyiz. Sen bana kaç yaptığını söyle bende ondan yapayım :26::26::26:

Bu arda hepinize günaydın mutlu mutlu sabahlar. Az kalorili bol sporlu günler.
Dün 89.1 çıktıydım çok üzülmüştüm bu sabah tartıldım çok şükür 88.6 çıktım. Öyle mutlu oldum ki .
ah şu 88 dende bir kurtulabilsem

Canım tabiki uygulayabiliriz sevinirim kızlar 27 dk yapıyormuş bende sabah ve akşam 1 er milden günde 2 mil yapıyorum öğlende 200 kere ip atlıyormuş gibi yapıyorum ve leslieden sonra da 2-3 dakika basen hareketleri yapıyorum canım Tartıda az çıkmana sevindim canım üzülmene gerek yokmuş gördün mü

KirazHanim · 21 Ocak 2014

Kızlarrr günaydın, hepimize mutlu bir gün dilerim

Dün akşamki spor tepinmesinden sonra bacaklarım fena ağrıyor, ama olsun devam ediyoruz pes etmiyoruz.

Hepinizi kocaman öpüyorum

:81::79::76:

lagrima · 21 Ocak 2014

Loopdido .!.:
hoşgeldin cnm 3,5 ayda 25 kilomu ohh ohh masallah çok güzel vermişsin. Tebrik ederim.

canım olur bende leslie yapayım bari .

Meleğim dadlım leslşenin programını birlikte uygulayabilirmiyiz. Sen bana kaç yaptığını söyle bende ondan yapayım :26::26::26:

Bu arda hepinize günaydın mutlu mutlu sabahlar. Az kalorili bol sporlu günler.
Dün 89.1 çıktıydım çok üzülmüştüm bu sabah tartıldım çok şükür 88.6 çıktım. Öyle mutlu oldum ki .
ah şu 88 dende bir kurtulabilsem

Evet cnm verdim de 10 kilom kaldi iste biraktim simdi gene basladim hadi hayirlisi bakalım :)

aylisce · 21 Ocak 2014

ivitt kızlarrr sirkeli suyumu içtim kahvaltımı yaptım 1 mil leslie yaptım yzüme pirinç maskesini sürdüm:78: şimdi deneme çözecem by by:80:

Kalori Arkadaşım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

08.04 🌏

08.04 🌏

Nirvana

Hayat sevince güzel..

<3 22.06.2013 <3

08.04 🌏

Hayat sevince güzel..

08.04 🌏

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Hayat sevince güzel..

Popüler Üye

Popüler Üye

08.04 🌏

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency