Ay bu çok iyi oldu
Kızlar bu arada tartılamadım ama 2-3 haftadır giymediğim bi pantolonum vardı, onu giydim bugün, belden biraz boşluk oluşmuş
Çok mutlu oldum
Kızlar bu hafta tablo yapmıyorum önümüzdeki hafta artık yeni bir aya başlayacaz böylelikle ay ay kaç kilo verdiğimizi de görebiliriz hem daha düzenli olur herkes söyler kilosunu
tebrik ederim canım maşallah çok iyi gitmiş yine kilolarınKilo Bildirimi
Geçen hafta = 78.9
Bu hafta = 77.9
Nasıl verdim bilmiyom on kere tartıldım valla ama aynı çıktı maşallah
tatlııımm darısı başına inş... Şahaneliğimi sizlere borçluyum2.2 çok iyi şahanesin ve çok kıskandım
ayyyyy canımmmmmm saolll çok sevindirik oldun şuanvuuuuuvvvvvvvvv tebrikleeeeeeeerrrrrrrrrrrrresmen dönüşün muhteşem oldu kız
bende seni öpüyom canım yanacıklarındanLoopdido hepimizi yerlere serdi
Tebrikler, alnından öpüyorum.:122::129::131:
Kızlar bu hafta tablo yapmıyorum önümüzdeki hafta artık yeni bir aya başlayacaz böylelikle ay ay kaç kilo verdiğimizi de görebiliriz hem daha düzenli olur herkes söyler kilosunu
loopdidooo çok tebrik ederim darısı başıma artık
Ay bu çok iyi oldu
Kızlar bu arada tartılamadım ama 2-3 haftadır giymediğim bi pantolonum vardı, onu giydim bugün, belden biraz boşluk oluşmuş
Çok mutlu oldum
ama kızlar ben ilk defa 1. oldum neden tablo yok
hep sonuncu oluyordum 1. oldum neden tablo yok
Ben yapayım tabloyu yeterki 1. olduğumu gözünüze sokayım
oyy canımmmm çok saaaolll inş. bir sonraki hafta sende 2.5 kilo vermiş olursunnn..
Ben kaç haftadır yerimde sayıklıyordum o yüzden seni çok iyi anlıyorum. Su içmenin faydası bende çok oldu. Aldım yanıma 1,5 litre su iş yerinde onu bitiriyorum arada yeşil çaylarla takviyede yapıyorum akşamada eve gidinci bir kaç bardak içiyorum günde en az 2,5 litre içmeye çalışıyorum. Şimdi sodayada başlayacam hergün 1 soda içicem faydasını görürsem söylerim cnmmm hepinize
vayyy vayyy vayyy bu süper işte çooook mutlu oldum canım benim ya maşallah tebrik edecanım tebrik ediyorum tam gaz ilerliyorsun kocaman alkış sana
tatlı krizleri çok fenahiç üzülme canım aynen devam
Canımmmm baktım menülerine kalorini aşmamışssın korkmaaa
Hepinize günaydın kızlar. Azmettim gayret ettim bu hafta kilo vermiş şekilde çok şükür geldim.
Geçen hafta 88,3 kiloydum
Bu sabah 86,1 çıktım çok mutluyum kızlarr
havalara uçabilirimm
İnş. Birinci ben olurum
spor haricinde uyku çalışmak gibi aktiviteler düşülmüyor onun için o kadar düşük çıkmıştır burada herkes diyetarkadaiımı kullanıyor ama ben sevmedim sevemedim fittingo kullanıyorummerhaba kızlar , size bir sorum olacak dün bir siteye üye oldum kalori sepeti adında orda kendi vücut bilgilerini yazıyorsun hedef kilonu yazıyorsun ve zaman belirliyorsun uçuk bir zaman istediğinde sistem uyarıyor sağlıklı değil diye makull bir süre belirliyorsun hedefe ulaşmak için ve sistem senin verdiğin bilgiler doğrultusunda günlük kalori sınırı belirliyor. gün içinde ne yediysen oraya yazıyorsun sistemde herşeyin kalorisi kayıtlı sana kalorileri topluyor ve verdiği günlük kalori miktarından düşürüyor. aynı yere günlük aktivitelerinide yazıyorsun bu defa eksilen kalorilerin yaptığın aktivite kaç kaloriyse o kadar yükseliyor. Bana sistem 1313 günlük kalori sınırlaması getirdi ben deneme amaçlı normal yediklerimi yazdım oraya ( akşam üye olmuştum) altığım kalori 1603 olarak hesapladı aktivitelerimi yazdım( uyumak, bulaşık yıkamak, pc kullanmak, merdiven çıkmak, bisiklet sürmek, yemek yemek, yürümek...) 1241 kalori oluşturdu sistem 1603 kaloriden 1241 kaloriyi düşürdü ve bana 362 kalori çıkardı ve 951 kalori daha hakkım varmış gibi gösterdi. ben bu sistemi yanlış mı anladım bu şekilde nasıl kilo verilirki kullanan bilen varsa bana bir açıklama yapabilir misiniz? kafam çok karıştı :)))
kaynatmadan direk içtiğin suya mı attın incirim?Canım tarçını suda kaynatıp iç tatlı krizlerine iyi geliyormuş. Benim su için kullandığım bi şişe var bi kaç gündür içine çubuk tarçın atıyorum, sanırım gerçekten de kesiyor o krizleri, çünkü canım kaç gündür tatlı istemedi.
oyyy bu da çok güzel haber tebrikler melekciğimKilo Bildirimi
Geçen hafta = 78.9
Bu hafta = 77.9
Nasıl verdim bilmiyom on kere tartıldım valla ama aynı çıktı maşallah
Çok sevindim canım
Tamam canım öyle diyorsan
canım bende denediydim onu da tadını sevemedim sen kaç litre suya kaç kaşık atıyon :26::26:ben de alkali su içiyom 1 haftadır.. suyun içine İngiliz karbonatı ekliyom yani.. bakalım kaloriyi daha da düşürcem inş zayıflıcam ben de sonunda
vayyy vayyy vayyy bu süper işte çooook mutlu oldum canım benim ya maşallah tebrik ededevamı da gelir aynı tempoda inşallah
canıııımm saolasın inş devamı gelir dediğin gibi
spor haricinde uyku çalışmak gibi aktiviteler düşülmüyor onun için o kadar düşük çıkmıştır burada herkes diyetarkadaiımı kullanıyor ama ben sevmedim sevemedim fittingo kullanıyorum
fittingoda güzel onuda ben beceremedim
veeeee bombayı patlatıyorum kızlar deli gibi yedim bu hafta sporu aksattım adet şişlği de var ve 57.5 kiloyum üstelik hafta içi diyeti bozmadan 56.2 yi görmüştüm ama hakettim az bile bana
yapıcan mı tabloyu
canım bende denediydim onu da tadını sevemedim sen kaç litre suya kaç kaşık atıyon :26::26:
kız geçen hafta kaç kiloydunhafta içi düşük görüp cuma fazla görmenin yıkımıda çok başka Bana geçtiğimiz 2 hafta öyle oldu
tadını ben de sevmiyom :120:
canım göz kararı yapıyom ben.. işyerinde bi sürahim var 1 litreli sanırım içine yemek kaşığının ucuyla atıyorum hemen.. çok atmıyorum ama tadı yine de kötüama biraz alıştım yine de
bende içiyorum alkalı su tadına da lıştım bile 1 aydır içiyorum yaklaşık olarak ama hangisi kilo verdirdi bilemiyorumben de alkali su içiyom 1 haftadır.. suyun içine İngiliz karbonatı ekliyom yani.. bakalım kaloriyi daha da düşürcem inş zayıflıcam ben de sonunda
ben de alkali su içiyom 1 haftadır.. suyun içine İngiliz karbonatı ekliyom yani.. bakalım kaloriyi daha da düşürcem inş zayıflıcam ben de sonunda
yapıcan mı tabloyu
canım bende denediydim onu da tadını sevemedim sen kaç litre suya kaç kaşık atıyon :26::26:
kız geçen hafta kaç kiloydunhafta içi düşük görüp cuma fazla görmenin yıkımıda çok başka Bana geçtiğimiz 2 hafta öyle oldu
ben de alkali su içiyom 1 haftadır.. suyun içine İngiliz karbonatı ekliyom yani.. bakalım kaloriyi daha da düşürcem inş zayıflıcam ben de sonunda
vayyy vayyy vayyy bu süper işte çooook mutlu oldum canım benim ya maşallah tebrik ededevamı da gelir aynı tempoda inşallah
spor haricinde uyku çalışmak gibi aktiviteler düşülmüyor onun için o kadar düşük çıkmıştır burada herkes diyetarkadaiımı kullanıyor ama ben sevmedim sevemedim fittingo kullanıyorum
kaynatmadan direk içtiğin suya mı attın incirim?
oyyy bu da çok güzel haber tebrikler melekciğim
veeeee bombayı patlatıyorum kızlar deli gibi yedim bu hafta sporu aksattım adet şişlği de var ve 57.5 kiloyum üstelik hafta içi diyeti bozmadan 56.2 yi görmüştüm ama hakettim az bile bana
Evet canımcım. 1 litrelik bi şişem var, sürahi niyetine kullanıyorum o şişeyi, içine çubuk tarçın atıyorum, bütün gün aynı tarçını kullanıyorum.
bende içiyorum alkalı su tadına da lıştım bile 1 aydır içiyorum yaklaşık olarak ama hangisi kilo verdirdi bilemiyorum
geçen hafta 57.2 hafta içi 56.2 bugün 57.5
bende sevmemiştim tadınıBi ara bende denemiştim o suyu ama benim midemi bulandırıyor ya
Ne kadar suya ne kadar karbonat atıyorsun canım?
kilo verelimde ayrıntı önemli dil.
aynı ben gibi oldun canıminş. haftaya gider o kiloların
bende sevmemiştim tadını
kızlar sizde farklı smiller oluyor nerden buluyonuz onları bakim
faydasını görürsen hemen bildiriyorsun
bende içiyorum alkalı su tadına da lıştım bile 1 aydır içiyorum yaklaşık olarak ama hangisi kilo verdirdi bilemiyorum
Bi ara bende denemiştim o suyu ama benim midemi bulandırıyor ya
Ne kadar suya ne kadar karbonat atıyorsun canım?
tabikineeehenüz bi faydasını görmedim ama olsun
bana da henüz verdirmedi ama ben umutla devam ediyorum
canım 1 litrelik bi sürahinin içine yemek kaşığının hemen ucuyla atıyom çok yoğun olmuyo tadı.. ilk seferlerde çok koydum galiba çok ağır geldiydi şimdi daha hafif gelio ama hala iğrenç
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?