- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 33
liseyi bitiricem disardan insallah . sonrada unv. :) ailem okutmadida . esimde anca izin verdi :)
liseyi bitiricem disardan insallah . sonrada unv. :) ailem okutmadida . esimde anca izin verdi :)Evet canim benimde 19 aylik bi oglum var. Insan kalori sayisinin yukseldigini gorunce kapaniyo gercekten istahi :) okuyormusun canim ne dersi calisicaksin
merhaba canım bende bir ara yapmıştım kalori hesabı ve gerçekten memnun kalmıştım ve şimdi seninle birlikte yine başlamak istiyorum iznin olursa.günlük kaç kalori alıyorsun?sporda yapamıyorum ben ama yürüyüş oluyor birazda olsa.evet ben cok cesit li diyetler yapip husrana ugrayan hatta sonradan daha cok yiyip daha cok kilo alanlardanim.karatayida dukani da yaptim ayrica maaliyetli bi diyet sistemleri . insan yetisemio hergun ne yicem die kara karadusunuom ve sıkılıp birakiorum. cok kasmamak lazimmis .
Kalori diyetini cok arastirdim ..
Ben bana gore oldugunu dusundum.
Hatta arkadasimla paylastim cok sasrdi ..
Ve kendisininde yapacagini hic zorlanmayacagini soledi..
Belki burdada bu diyeti bilmeyen arkadaslar vardir die yardimci olmak istedim . bende 1 haftadir uyguluyorum .
cok memnunum.
hatta bazen kalori miktarini dolduramiosun bile. evet komik :)
http://diyetsaglikliyasam.com/zayiflamak-icin-gunluk-kalori-hesabi/
bu linkte kendi vucudunuza uygun kalori hesabinizi yapabilirsiniz .
bende gunluk kaydettigim programda var cok guzel. ilk defa bi diyette kendimi bu kadar rahat hissediorum (ki ben krizlere giriodum acliktan)
burda beraber kalori diyeti yapalim insallah :) gorun farki
ayyy cok mutlu olurum ne demek gel tabi :) iradeli ve guclu kadinlara bayilirim : ) yuruyuste inanlmaz etkili oldugunu dusunuyorum bu diyette ... evlimisin cocugun varmi diyette daha once kac kg verdin .. nie bidaha aldin kg. kendinden bahsedermisin ? bu arada ben aktiviteme gore 1200 kalori aliorum canm . cocugum oldugundan ole yuruyusler yapamiorum ama herkes isterse leslie yapabiliriz harika katkisi olur . oda evde yuruyus :)merhaba canım bende bir ara yapmıştım kalori hesabı ve gerçekten memnun kalmıştım ve şimdi seninle birlikte yine başlamak istiyorum iznin olursa.günlük kaç kalori alıyorsun?sporda yapamıyorum ben ama yürüyüş oluyor birazda olsa.
Hiç yerimden hareket ettiğim yok ondan normal kuzum :)canim cok az degilmi 800 kalori hep oturuosun ozman sen . aktifiteye gore biliosun kalori sayimi ? kilo olarak sana geri dönmesin sakin
Gözüküyor valla :)belorgin derken gozukuo mu benimki ustu et doluda gozukmuo
Allah kolaylik versin canim.liseyi bitiricem disardan insallah . sonrada unv. :) ailem okutmadida . esimde anca izin verdi :)
ddemekki sen daha iyi durumdasin bendenGözüküyor valla :)
cok saol canim . bi kadinin isteyip te yapamayacagi sey yoktur ben buna inaniorum :)Allah kolaylik versin canim.
Evde oğlumla zaman geçiriyoruz :)tahmin ettim :) masa basi is mi yoksa ev de mi
Ehh kilo farkı var tabi :)ddemekki sen daha iyi durumdasin bendenaglarim halime :)
sendemiEvde oğlumla zaman geçiriyoruz :)
evliyim canım 6 yaşında bir oğlum var boy 160 kilom 63.şuan doğuma girerken olduğum kilodayım inanırmısın? 57 ile hamile kalmıştım 63 ile doğum yaptım doğumdan sonra zaten gitti o kilolarda 57 olmuştum yine ama bir kaç ay sonra troid bezlerimin çalışmadığını öğrendim ilaçla düzene girene kadar ben zaten kilo almıştım ve zor veriyorum bu yüzden.artık bu durumdan sıkıldım üzerime giyecek almıyorum moralim bozuluyor bou olsa biraz bu kilo iyi de boy yok o yüzden de hiç iyi durmuyor malesef.ikinci bebeği istiyorum bir buçuk yıldır ama olmadı henüz birazda bunun stresi yüzünden kendimi yemeğe veriyorum.bazen 64 65 oluyorum nerdeyse.leslie başlayabiliriz aslında dediğin gibi çalışıyorum bende anca durakla iş yeri arasında yürüyorum o da 15 dk civarı sabah akşam birde öğlen yemeğe gidip gelirken.evde daha kolay olur aslında.haftada bir gün de kilo bildirimi yapalım.bende 1100 kalori falan almaya çalışacağım yazmaya başlıyorum bugünden itibaren.iradeli olalım gitsin bu kilolar :)ayyy cok mutlu olurum ne demek gel tabi :) iradeli ve guclu kadinlara bayilirim : ) yuruyuste inanlmaz etkili oldugunu dusunuyorum bu diyette ... evlimisin cocugun varmi diyette daha once kac kg verdin .. nie bidaha aldin kg. kendinden bahsedermisin ? bu arada ben aktiviteme gore 1200 kalori aliorum canm . cocugum oldugundan ole yuruyusler yapamiorum ama herkes isterse leslie yapabiliriz harika katkisi olur . oda evde yuruyus :)
Evet 21yasindayim 1 buçuk yaşında oğlum var :))sendemi21 yasinda deglmisin cocugun var kiz anlatsana tek tek soruom :) kac yasinda yada kac aylik .
tabi ya 13 kg fark vahsetEhh kilo farkı var tabi :)
1bucuk en guzel yasi ya :) massalah allah bagislasin bende 22 de dogurmustum anca :) amleliyat falan oldum anca oldu normalde 19da evlendimEvet 21yasindayim 1 buçuk yaşında oğlum var :))
Bisi olmaz kız sen beni de sollarsintabi ya 13 kg fark vahset
Bende 18e 2ay vardı evlendigimde1bucuk en guzel yasi ya :) massalah allah bagislasin bende 22 de dogurmustum anca :) amleliyat falan oldum anca oldu normalde 19da evlendim
evet canim seninde boy kisaymis. benimde . smdi sen tam kac kg vermek istiosun . genede yuruomussun csnm oda guzel ama hergun leslie yapabilicekmissin canim .. ozman hergun yediklerimizi yazalim pazartesi gunleride tartilma gunumuz olsun :) lesliede ilk 15 dakkalik leslie 1 mileden baslayalim diger arkadaslarla beraber .evliyim canım 6 yaşında bir oğlum var boy 160 kilom 63.şuan doğuma girerken olduğum kilodayım inanırmısın? 57 ile hamile kalmıştım 63 ile doğum yaptım doğumdan sonra zaten gitti o kilolarda 57 olmuştum yine ama bir kaç ay sonra troid bezlerimin çalışmadığını öğrendim ilaçla düzene girene kadar ben zaten kilo almıştım ve zor veriyorum bu yüzden.artık bu durumdan sıkıldım üzerime giyecek almıyorum moralim bozuluyor bou olsa biraz bu kilo iyi de boy yok o yüzden de hiç iyi durmuyor malesef.ikinci bebeği istiyorum bir buçuk yıldır ama olmadı henüz birazda bunun stresi yüzünden kendimi yemeğe veriyorum.bazen 64 65 oluyorum nerdeyse.leslie başlayabiliriz aslında dediğin gibi çalışıyorum bende anca durakla iş yeri arasında yürüyorum o da 15 dk civarı sabah akşam birde öğlen yemeğe gidip gelirken.evde daha kolay olur aslında.haftada bir gün de kilo bildirimi yapalım.bende 1100 kalori falan almaya çalışacağım yazmaya başlıyorum bugünden itibaren.iradeli olalım gitsin bu kilolar :)
ay insallah :) sana yetisirim insalalh :)Bisi olmaz kız sen beni de sollarsinhızlı hızlı verirsin
vah vah evde kalmissin senBende 18e 2ay vardı evlendigimde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?