Kalori sayarak zayıflıyoruz

Günaydın hanımlar
Dün döndük eve bu sabah ilk işim tartılmak oldu tabii ki. 1 kg almışım çok şükür daha kötüsü olmadı kaldığım yerden devam ediyorum bugün kontrollü ve sağlıklı beslenmeye başladım hedefim 1500ü geçmemek ve kesinlikle (en azından bir süre) işlenmiş gıda ve abur cubur tüketmemek.
 
amatordiyetci .!.:
Eminim cnm önceden de baklagil yemezdim çok ama dün emin oldm artık bağırsak floram düzelene kadar mercimek leblebi sadece
Genişletmek için tıkla...
Vücudunu tanımak çok önemli sebebini anlamışsın ne güzel dün bende de o tarz bir şey oldu ama sebebini anlayamadım.Dışardan bir şey yedim ama hep aynı yediğim yerdendi anlam veremedim yani hatta devam etse coronadan bile şüphelenecektim ama devam etmedi neyse ki
 
tan35 .!.:
Gecmiş olsun tatlım..Önceden nohut dokunuyor muydu belki de başka yediğin bir şey dokundu,nohut yedikten sonra ortaya çıktı
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun kurubaklagillerin bazıları genellikle bendede rahatsızlık yaratıyor.oyuzden 1 cay kasigi kimyon atıyorum içlerine pisirirken sorun olmuyor bilgin olsun canim
 
Hadi ucuz atlatmışsın 1 kilo ile canım insan evine gelince daha düzenli besleniyor eksilere başlarsın artik merak etme
 
Tatilden sadece 1 kilo alarak dönmüş olman fevkalade bence tatlım
 
Selam, sabah 2 yumurta ve 2 dilim tam bugday ekmegi birazda peynir yedim...30 dak eliptik yaptim . Bu ara her aksam cekirdek yada patlamis misir yiyorum eski atistirma aliskanliklarim zorluyor bunu seyreltmem lazim...
Saclarim cok dokuluyor solagrin biotin vitaminini siparis ettim deneyecegim bakalim faydasi olacak mi.?
 
Benim de sabaha geçti cnm neyse ki
 
Ben saç dökülmesi için ceviz yağı ve de himalaya marka şampuan kullanmaya başladım canım. Biraz fayda etmeye başladı sanki.
 
seinfeld1 .!.:
Sormayın kızlar baya endişelenmiştim ama kendi çapımda spor yapmaya çalışmıştım fitness yüzme ne kadar gücüm yettiyse sanırım onların yüzü suyu hürmetine ucuz atlattım
Genişletmek için tıkla...
Bravo canım 1 kilo olan ödem bile olabilir. Çünkü insan kendi evinden çıkınca lavabo düzeni dahi değişiyor. Çabucak toparlarsın inşallah.
 
B12 ne baktırabildin mi canım
 
cgdm82 .!.:
Günaydınlar herkese tan35 bu 57 kiloya kalori sayimiylami düştün nekadar zaman sürdü acaba merak etim
Genişletmek için tıkla...
canım aslında Mart ayında 66 civarında başladım diyete...sadece kafama göre karbonhidrat ve şekeri keserek başladım.sadece sabahları 1 dilim ekmek yiyordum.bir de spor yapıyordum bölgesel...günlük 20 dk civarinda..çok yavaş veriyordum başlarda.. Bir gün az yediğimi düşünürken o gün ne yediğimin kalorisini hesapladım..Günlük almam gerekenden azcık yediğimi farkettim.Meger yedigim küçuk seyler fazladan kaloriymiş.
Sanırım Nisan ortasından itibaren kalorimi hesaplamaya başladım.Bir de boş kalori almamaya gayret gösterdim.Sanirım 4 ayda 9 kilo civarı verdim.sporumu da pek aksatmadım.sadece geçen ay memleketimdeydim ve o ay hiç kalori hesaplamadım fakat yine de dengeledim ve hiç kilo almadım.1 ay korudum kilomu.yani 1 ayı çıkarirsam 3 ayda verdim.Hızlı kilo vermek istemedigim için memnunum bu süreden kusura bakma biraz uzun oldu54-55 te bırakmak ve korumak istiyorum.
 
seinfeld1 .!.:
Sormayın kızlar baya endişelenmiştim ama kendi çapımda spor yapmaya çalışmıştım fitness yüzme ne kadar gücüm yettiyse sanırım onların yüzü suyu hürmetine ucuz atlattım
Genişletmek için tıkla...
yüzme cidden etkili tatlım.Ben de tatili o yüzden ucuz atlattımkeşke bu fırsatı hep bulabilsek..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
21 Gunluk Zayiflama Yarismasi
112 113 114
Yorumlar
2K
Görüntüleme
87K
M e g g
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…