Kalori sayarak zayıflıyoruz

kızlar
Sabah:
3 yeşil zeytin
3 siyah zeytin
20 gram peynir
20 gram ekmek
1 adet gün kurusu
Öğlen :
100 gram yayla çorbası
100 gram sebze yemeği
1 adet 10 gram tuzsuz etimek
3 adet çilek
Akşam :
100 gram Taze bezelye
100 gram yeşil mercimek
100 gram çoban salata
1 adet 10 gram tuzsuz etimek.
 
Hiç denemedim . Nasıl yapıyorsun canım
Sabah haşlanmış yumurta yağsız peynir yeşillik yiyorsun öğle ve akşamları iki kabak pişiriyorsun yağsız tuzsuz ister yoğurtla ye ister domatesli yapıp ye bu şekilde üç gün yapıyorsun 1 ile 3 kilo arasında kayıp oluyormuş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…