Kalori sayarak zayıflıyoruz

Aaa kimler gelmişşşşhoş geldinnnn
53e çıkılmaz inilir
Şaka şaka
Ben de 55leri gördüm yakınlarda toparlama modundayım.Kızların hepsi de tam gaz motive
Beraber devam edelim
Oooo yoldas nasilsin..... sorma 8-9 ayda +4 nerdeyse cogu son 2 aya ait. Tekrar sizinle form tutacam....
 
Hayat anlayisi degizmezde benim gibi donfurma,gofret patlamis misira donersen fazla durmuyor...
Aslında çok güzel değişti aliskanliklarim.56 ya kadar dusmustum.Fakat ogrencilerden covid kaptım ve neredeyse 2 ay toparlanamadim.serum,meyve ve vitaminler yüzünden 5 kilo aldimsimdi iyiyim ve duzenime döndüm.
 
Sabah :
3 tane yeşil zeytin
3 tane siyah zeytin
35 gram haşlanmış yumurta
1 domates
20 gram beyaz ekmek
1 adet gün kurusu
öğlen :
100 gram tavuk sote
bir domates
15 gram tuzsuz etimek
1 kare parçacık bitter
yedim.
Akşam ne yiyeceğime karar veremedim iç baklalı enginar, domates çorbası, kıymalı kabak ve biber dolması var.
Yarın tartılma günümüz olduğu için enginar ve salata ile geçiştirebilirim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…