kalori sayımı spor ve de 15 kilo gidecek

Günü 902 kalori ile bitirdim kızlaaaaaaaaar . 195 kalorilikte koşu yaptım. İlk gün zorlanmadım bakalım. Umarım yarında böyle gider. Sizde durumlar ne?
 
ben bugün maalesef ki dışarıdaydım ve ailecek restorana gittik bende yedim tabi 1500 kaloriyi buldu ama neyse diyorum ve spor yapıyorum şimdi.yarın telafi etmeye çalışacağım inşallah.
 
Benide haftasonları mahveder gibime geliyor. Bu hafta kendimi tutucam bakalım. Ama illa bi yerde bozarım. Hiç iradem yok ya Benim halam çok kilolu. Her kilo aldığımda babam dalga geçmeye başlıyor halana benziyosun yavaş yavaş diye. Yurtdışında yaşıyoruz eşimle. Görüntülü konuşmalarda bile dalga geçmeye başladı kilo almışsın diye. Bayram'da Türkiye'ye gidicez. O zamana kadar halletmem lazım meseleyi
 
ay hiç sorma ya benimde halam değil halalarım kilolu ve bende onlarla karşılaştırılıyorum ve bu sinirlerime dokunuyor ama sorun değil ben onlar gibi olmayacağım
 
Bugün dışarda da olunca 1400 kkal falan yedim hayırlısı ya okulum falan da başlıyor bir an önce bi düzen olusturmam lazim
 
Bugün 1100 kkal yedim.birazdan da spor yapcam.bugun de böyleydi işte
 
bende 950-1000e yakın yedim iki üç gündür çok yiyordum bugün daha iyi fakat akşam yemeğini geç yedim ama spor yapacağım:)
 
Bugün bol kosturmacali bi gün oldu.yediklerime çok dikkat edemedim açıkçası. 1200 kkal dir falan diye düşünüyorum. Kesin hesaplamadim yani.yarin tartı günü bakalım değişim olcak mi
 
hadi hayırlısı:)bende bugün 950 kalori yedim ama sanki hiç kilo vermiyormuşum gibi hissediyorum salı günü tartılıcam bakalım vermiş miyim vermemiş miyim
 
scrpn789 .!.:
hadi hayırlısı:)bende bugün 950 kalori yedim ama sanki hiç kilo vermiyormuşum gibi hissediyorum salı günü tartılıcam bakalım vermiş miyim vermemiş miyim
Genişletmek için tıkla...
Ben de sanki hiç vermiyorum gibi hissediyordum ama az da olsa değişim var.67.5 çıktım bugün haftaya artık 66 yi görmek istiyorum. Bence sende de değişim olcak iyi gidiyorsun çünkü
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nasıl Vereceğiz Doğum Kilolarını?🙄
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
1K
shewastwenty
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
10K
azraNurr61
A
  • Kilitli
hamile ablamın bana nefreti
8 9 10
Yorumlar
195
Görüntüleme
9K
Mune
dertleşmek istedim açık açık kendimi anlatıp konuşacak kimsem yok
Yorumlar
17
Görüntüleme
2K
Matmazel -
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…