valla bence gayet iyisin tatlım
diyeti bırak sadece egzersiz yap bence hem kilo almazsın hemde daha zinde sağlıklı ve sımsıkı olursun 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- beslenme diyet kalori diyeti kalori hesabı diyeti
valla bence gayet iyisin tatlım
diyeti bırak sadece egzersiz yap bence hem kilo almazsın hemde daha zinde sağlıklı ve sımsıkı olursun 
valla bence gayet iyisin tatlım
egzersize ihtiyacım var canım haklısın bana diyetteyim diye daha çok canım istiyom kio vereyim derken kilo alcam ben burada bırakıyorum
66 kilo ile başladım canım 9 kilo verdim :118:
istedikten sonra yapamayacağımız birşey yok canıim ben buna inanıyorum
yeme canım yeme sonra pişman olursun yediğine:18:ben evde tatlı muhallebi kek falan yapıyorum ama dokunmuyorum hiç
keşke evdeki herkes diyette olsaydı.eşim beden eğitimci benim o vücut geliştiriyor diye çok yemeye çalışıyor,kızım daha 2,5 yaşında onun dengeli beslenmesi lazım ee ben nasıl zayıflıcam onların yanında bilemiyorum
yeme canım yeme sonra pişman olursun yediğine:18:ben evde tatlı muhallebi kek falan yapıyorum ama dokunmuyorum hiç
ben bekarım aılemle yasıyorummm ve evde yemeklerıı genelde ben yaptıgım ıcınn şanslıyım .. az yağlı tuzsuz genelde hep sebze yemegı ve salat yapıyorum kimsenın sesı cıkmıyorr sayemde onalrda sağlıklı besleniyor :))))
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
yeme canım yeme sonra pişman olursun yediğine:18:ben evde tatlı muhallebi kek falan yapıyorum ama dokunmuyorum hiç
Canım her şeyden ye...
Mesela eşin ne yiyiyorsa ya da çocuğun için yapıyorsan üçte birini ye.
Böylece hem ekstra bir şeyler hazırlamak zorunda kalmazsın hem de onların yediklerinde gözün kalmaz :)
egzersize ihtiyacım var canım haklısın bana diyetteyim diye daha çok canım istiyom kio vereyim derken kilo alcam ben burada bırakıyorum
66 kilo ile başladım canım 9 kilo verdim :118:
istedikten sonra yapamayacağımız birşey yok canıim ben buna inanıyorum
ewet keısnlıkle ıstemekle alakalı beyınde bıtıyorrr... ben en az 58 kılo olmustumm am aben pek yakısmıyor cunkı ben yuzumden cok kılo verıyorum ve çirkin ördek gibi oluyorum :))
sen şanslısın o zaman canım.benim eşim çok seçici her yemeği yemiyor sebze pek sevmiyor
kızımada mecburen ayrı yapıyorum çoğu zaman ee çocuk sebzede yemeli tabi.şimdi birde ben diyete başladım kendimede ayrı az yağlı pişirecek olsam artık mutfaktan çıkmamam gerekecek
3 kişi 3 ayrı menü düşün yani
- 18 Kasım 2007
- 743
- 74
- 98
- 42
evet tatlım aslında kalsiyumun yağ yakmada rolü olduğunu duymuştum bende:44halde onu 100 gr yemeye çalışayım akşam
birde bugün hiç spor yapmadım yine ya
yaparsın canım daha gün bitmedi ben akşam eşim geldiği zaman çocukları bırakıp 1.5-2 saat kadar koşuyorum hergün bu hafta aksattım biraz eşim geç geldi işlerinden dolayı ama en azından gece yarım saat te olsa egzersiz ufak tefek hareketler yaptım sende ihmal etme ..
yaşasın yoğurt
içine dereotu atıp yersen daha da faydasını görürsün 
sen şanslısın o zaman canım.benim eşim çok seçici her yemeği yemiyor sebze pek sevmiyor
ewet senın işinde zormus canımm.. hele yemek seçen bir eşşş en zoruu sanırım :)))))))
hem çok protein alıyor hemde seviyor diye bol bol yemek istiyor.yaparsın canım daha gün bitmedi ben akşam eşim geldiği zaman çocukları bırakıp 1.5-2 saat kadar koşuyorum hergün bu hafta aksattım biraz eşim geç geldi işlerinden dolayı ama en azından gece yarım saat te olsa egzersiz ufak tefek hareketler yaptım sende ihmal etme ..
yaşasın yoğurt
bide öyle denerim dereotunu çok severım zaten :))
Benzer Konular
