-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- beslenme diyet kalori diyeti kalori hesabı diyeti
400 metre canım. 15 tur yaklaşık 6 kilometre yapar. harika yürüyorsun.
benim detoks akşam saatlerinde iyice saçmaladı. dün harikaydı,bugün akşam yemeği ve sonrasında detoksluktan çıktı galibaneyse yarın tartılır son duruma bakarım.umarım toplamda 1 kilo gitmiştir.[/QUO
Ayy okadar araştırdım bulamadım çok merak ediyordum canım çok sağol
- 20 Ağustos 2008
- 4.111
- 668
- 688
69 kiloyum canım 9 kilo verebilirsem müthiş olacak.......
sen kaç kilosun.................
selam kizlarr, bugün gelemedim forum hep okuldaydimm, yarinda bir sürü sinavim var 
bugünki menüm
sabah ; yarim elma + 1 ka$ik misir gevregi 50
ögle :
2 ince dilim ekmekle somonlu saneviç 190
ara : hurma ve galeta : 50
ak$am
ha$lanmi$ patates 150
bir porsiyondan az manti : 250
çokokrem ile bir lokma ekmek : 180
toplam : 900 kal ama çok geç yatacagim için bir$eyler yicem ders çali$tigim için, bu yüzden 1100 olur heralde
bu arada spor yine yok sadece okula gidip geldim yürüyerek 15dk X2 yani, in$allah kilo almami$imdir offf offff
bugünki menüm
sabah ; yarim elma + 1 ka$ik misir gevregi 50
ögle :
2 ince dilim ekmekle somonlu saneviç 190
ara : hurma ve galeta : 50
ak$am
ha$lanmi$ patates 150
bir porsiyondan az manti : 250
çokokrem ile bir lokma ekmek : 180
toplam : 900 kal ama çok geç yatacagim için bir$eyler yicem ders çali$tigim için, bu yüzden 1100 olur heralde
bu arada spor yine yok sadece okula gidip geldim yürüyerek
15dk X2 yani, in$allah kilo almami$imdir offf offffay yok ben ne kadar versemde doymam herhalde
mavişcim eğer 45 olursan oklavaya bez dolanmış gibi olursunn bence çok az türk kadını biraz etli butlu olmalıı diimii amaa
günayuyddııııınnnn bacııı:))) afiyett olsunnn.. ben bugun detoks yapamadım valla zaten sabah tartıldım 500 gr gıtmıss :))))))) bugunde zaten sebze yıycem öğlen ve akşam az yaglı taze fasulyee , yarın sabaha yine vermil olurum ınsallahh :)))))))
- 20 Ağustos 2008
- 4.111
- 668
- 688
selam kizlarrrr, nasilsiniz? ben çok iyimmm 3 sinavim vardi üçüde iyi geçti elhamdülillah 
ama tabi sabah diyeti umursamadim ve tatli $eyler yedim,¨ama telafi edicemm
sabah :
1 isirik elma + krem peyni 30
bir ka$ik misir gevregi : 20
çikolata : 100
ara : 1 hurma çok az çikolata : 40
ögle : 1 dilim ekmek, krem peynir, ve muhtemelen galeta (55+15+30)
toplam : 290 kal
ama tabi sabah diyeti umursamadim ve tatli $eyler yedim,¨ama telafi edicemm
sabah :
1 isirik elma + krem peyni 30
bir ka$ik misir gevregi : 20
çikolata : 100
ara : 1 hurma çok az çikolata : 40
ögle : 1 dilim ekmek, krem peynir, ve muhtemelen galeta (55+15+30)
toplam : 290 kal
selam kizlarrrr, nasilsiniz? ben çok iyimmm 3 sinavim vardi üçüde iyi geçti elhamdülillah
ama tabi sabah diyeti umursamadim ve tatli $eyler yedim,¨ama telafi edicemm
sabah :
1 isirik elma + krem peyni 30
bir ka$ik misir gevregi : 20
çikolata : 100
ara : 1 hurma çok az çikolata : 40
ögle : 1 dilim ekmek, krem peynir, ve muhtemelen galeta (55+15+30)
toplam : 290 kal
oohh sınavalrında gusel gecmıss masallahh :))))
vallaa leyyaa sen bukadar yemekle nasıl aysıyorsun halaaa ınanamıyorum :))))))) ben mimkiin değill yapamam bukadar az yemekle duramam :))))))))
Benzer Konular
